Абрыўкі хімічных недаакісьленыя прадуктаў таксама здольныя актывізаваць мутаге- наў працэсы, а тыя, у сваю чаргу, становяцца пускавым фактарам для развіцця рака скуры. Свабодныя радыкалы аказваюць адмоўны ўплыў на сінтэз калагена і эластіна (памяншаецца колькасць фібрабластаў), выклікаюць іх деструкторов, а гэта прыводзіць да страты скурай пругкасці. Свабодныя радыкалы і старэнне скуры - ці ёсць ўзаемасувязь паміж імі?
У якой форме?
крэм
Для штодзённага сыходу выберы крэм, які не толькі ўвільгатняе ці змагаецца з пашыранымі сасуд, але таксама змяшчае антыаксіданты або УФ-фільтры.
Сыроватка або алей
Гэта выдатны дадатак да крэму. Нанось іх перад сном - дзякуючы канцэнтрацыі антыаксідантаў яны валодаюць моцным рэгенеруе уздзеяннем.
вітаміны
Таблеткі і капсулы, прызначаныя для штодзённага ўжывання, дапоўняць рацыён антыаксідантамі. Часта ў іх склад уваходзяць лёгка засваяльныя арганізмам натуральныя рэчывы, напрыклад, раслінныя экстракты або кароціноіды.
эфектыўная стратэгія
Выкарыстоўвай антыаксіданты штодня на працягу года. Для больш паспяховай барацьбы са свабоднымі радыкаламі крэмы, сыроватку або харчовыя дабаўкі трэба выкарыстоўваць рэгулярна. Крэм з антыакісляльнік - гэта практычная неабходнасць. Калі хочаш эфектыўна абараніць скуру на працягу ўсяго дня, нанось яго штодня па раніцах. Вячэрні час - для інтэнсіўнай рэгенерацыі. Выберы спецыяльную сыроватку або лячэбны сродак з антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Як правіла, гэта кактэйлі, у складзе якіх ёсць кампаненты з антиокислительным дзеяннем. У выніку скура атрымлівае сваю порцыю абароны на наступны дзень. Паклапаціся аб круглагоднай абароне ад сонца, асабліва летам. Для штодзённага сыходу выкарыстоўвай касметычныя сродкі, якія змяшчаюць УФ-фільтры. Акрамя крэму для твару ў тваім распараджэнні ёсць таксама пудра або танальным аснова, якая забяспечвае абарону ад ультрафіялету. Калі крэм, якім ты прывыкла карыстацца кожны дзень, не ўтрымлівае фільтраў, пераключыўся на аналагічную касметыку, якая абараняе ад ультрафіялету. Забяспеч абарону цела і валасоў. Яны таксама падвяргаюцца ўздзеянню агрэсіўных знешніх фактараў і ўльтрафіялетавых прамянёў. Для штодзённага догляду і адпаведнай абароны ўключы ў свой арсенал прыгажосці бальзамы для цела, шампуні і пажыўныя сродкі, якія змяшчаюць антыаксіданты. Не забывай пра здаровы рацыёне - твая ежа павінна быць багатая садавінай і гароднінай. Яны з'яўляюцца крыніцай карысных і добра засваяльных арганізмам рэчываў, у тым ліку флаваноідаў і поліфенолы. Гэтыя кампаненты, як вядома, выкарыстоўваюцца ў касметыцы, а калі дадаткова ўздзейнічаюць знутры, то карысці ад іх у барацьбе з вольнымі радыкаламі, адпаведна, удвая больш. Можаш выкарыстоўваць супплементы (харчовыя дабаўкі), хоць пры правільна падабраным рацыёне гэта не так ужо неабходна. У аптэцы ёсць таблеткі, у склад якіх уваходзяць экстракты раслін, кароціноіды і іншыя субстанцыі, якія валодаюць антіоксідантнымі ўласцівасцямі.
Як выбраць крэм?
Уважліва вывучы этыкетку
Калі антыаксіданты, якія ўваходзяць у склад касметыкі, стаяць першымі ў спісе інгрэдыентаў, значыць, сродак дзейснае. Чым больш колькасць антыаксідантаў, тым лепш. Эфектыўна ўздзейнічае прэпарат мае высокую канцэнтрацыю антыакісляльнікі. Напрыклад, 5, 10 ці 15% -ный канцэнтрат вітаміна Е або З здольны хутка нейтралізаваць свабодныя радыкалы.
Звярні ўвагу на склад антиокислительных кампанентаў
Адзінкавы кампанент з такімі ўласцівасцямі нават пры высокай канцэнтрацыі не здольны ўздзейнічаць так жа добра, як цэлы кактэйль аналагічных субстанцый. Варта абраць такое касметычны сродак, якое пры адным выкарыстанні можа нейтралізаваць некалькі разнавіднасцяў свабодных радыкалаў, напрыклад, вуглякіслых, азотных і гидросиловых.
Дзейснасць таго ці іншага касметычнага сродкі з антиокислительными ўласцівасцямі, на жаль, адбіваецца на яго кошце
Важным умовай эфектыўнасці антыаксідантаў з'яўляецца іх высокая стабільнасць, а гэта патрабуе ад вытворцаў выкарыстання вельмі дарагіх тэхналогій пры вырабе сродкаў з такімі рэчывамі.
Перш чым купіць крэм, удакладні дату яго вырабу
Антыаксіданты ў касметыцы таксама падвяргаюцца нападу свабодных радыкалаў. Калі сродак доўга прастаяла на паліцы крамы, то яго эфектыўнасць зніжаецца.
Выбірай касметыку ў цёмнай ўпакоўцы
Лепш у шкляной. Антыаксіданты адчувальныя да святла, і таму чым менш яго трапляе на ўпакоўку, тым лепш,
Навошта неабходна выкарыстоўваць антыаксіданты?
Гэта аснова для прафілактыкі заўчаснага старэння. Гэта надзейная абарона ад уздзеяння свабодных радыкалаў або злучэнняў, якія маюць падвойныя сувязі: гэта бялкі, DNA або ненасычаныя тлустыя кіслоты, якія ўваходзяць у склад клеткавай абалонкі. Многія з антыакісляльнікі акрамя прамога свайго прызначэння - барацьбы са свабоднымі радыкаламі - дапамагаюць таксама догляду за скурай: вітамін З ўзмацняе рэгенерацыю вітаміна Е і асвятляе скуру, а вітамін А станоўча ўплывае на працэсы аднаўлення і рэгенерацыі скуры. Феруловая кіслата нівеліруе змены, выкліканыя парушэннем пігментацыі, асвятляе пігментныя плямы. Идебенон аказвае супрацьзапаленчае дзеянне.
Самыя эфектыўныя антыаксіданты
• Вітамін Е - мацней за ўсё дзейнічае ў форме альфа-такаферол
• Кароціноіды
• Вітамін С - аскарбінавая кіслата
• Коэнзім Q (убихинон)
• Флавоноіды - ўтрымліваюцца ў экстрактах раслін
• Поліфенолы расліннага паходжання
• Злучэнні серы
• Пептыды
• Идебенон-сінтэтычная форма коэнзима Qio
• феруловой кіслата
• Липоевая кіслата