Часта, скардзячыся на болі ў спіне, вы можаце пачуць ўпэўнены дыягназ (нават ад лекара!): «У вас астэахандроз». Але шмат хто з медыкаў сцвярджаюць, што ў 50% выпадкаў гэты дыягназ памылковы. Японцы лічаць: калі ў вас баліць спіна, гэта кажа аб агульнай няшчасці аргані родным. Так што не спяшайцеся запісвацца на сеанс мануальнай тэрапіі, магчыма, ваша праблема ніяк не звязаная з хрыбетнікам. Прычыны і лячэнне болі ў спіне - актуальная тэма для многіх з нас ...
ЗАЎСЁДЫ НА СУВЯЗІ
На Усходзе даўно заўважылі цесную энергетычную ўзаемасувязь пазваночніка з ўнутранымі органамі. Акадэмічная медыцына гатовая з гэтым пагадзіцца, праўда, яна падыходзіць да пытання ўзаемасувязі больш прагматычна: ад спіннога мозгу адыходзяць да ўнутраных органаў нервовыя канчаткі. Так што сігнал аб няшчасці ўнутранага органа абавязкова дойдзе да адпаведнага аддзела хрыбетніка, што адаб'ецца на спіне ў выглядзе вострай болю, паколвання або ламоты.
«Шмат хто з нас нават не задумваюцца, што, напрыклад, болі ў паясніцы могуць быць следствам абвастрэння гастрыту ці запаленчых захворванняў органаў малога таза, - дапаўняе да.м.н., урач-неўролаг Маскоўскага гомеапатычнага цэнтра Сяргей Тарасюк. - Калі болі ў спіне выкліканыя парушэннем дзейнасці якога-небудзь ўнутранага органа, будуць і іншыя прыкметы хваробы. Так, у выпадку гастрыту гэта непрыемны пах з рота ці парушэнне стрававання ».
Менавіта таму для ўстанаўлення дыягназу і лячэння боляў у спіне неабходна цеснае супрацоўніцтва неўролага і тэрапеўта. Першапачаткова дыягностыку і курс лячэння прызначае неўролаг. Пасля рэнтгена хрыбетніка можна ўжо зрабіць некаторыя высновы аб прычынах боляў. Калі ў іх аснове ляжаць захворванні ўнутраных органаў, лячэнне працягне ўжо тэрапеўт.
баліць шыя
Выдатная палова чалавецтва часта сутыкаецца з болямі ў вобласці шыі. І гэта зусім не выпадкова! «Шыйны аддзел пазваночніка - самы рухомы, - тлумачыць Сяргей Тарасюк. - Любое няёмкае рух або паварот могуць стаць прычынай малаважнага зрушэння пазванкоў, расцяжэння звязкаў або цягліцавага спазму ў гэтай галіне ».
Што рабіць?
Такія пашкоджанні спіны часта праходзяць самі сабой без медычнага ўмяшання праз некалькі дзён (калі вы з'яўляецеся шчаслівай ўладальніцай адносна здаровай спіны). Самае галоўнае ў гэтай сітуацыі - паслабіць цягліцы. Для гэтага ў першыя 24 гадзіны выкарыстоўвайце лёд, які вельмі добра справіцца з гэтай задачай. Затым пераключыцеся на цяпло - не моцна расцярыце балючае месца, пры гэтым пажадана выкарыстоўваць мазь або крэм з сагравальным эфектам. І не заставайцеся надоўга ў ложку! Працяглы пасцельны рэжым аслабляе мышцы спіны, а любая актыўная дзейнасць у ўмераных колькасцях будзе вельмі карысная для іх аднаўлення пасля мікратраўмы. Калі пасля ўсіх вышэйпералічаных мер боль у спіне не сьціхае на працягу тыдня, звяртайцеся да ўрача.
баліць паясніца
З болямі ў вобласці паясніцы маладыя жанчыны могуць сутыкнуцца пасля цяжарнасці ці рэзкага пахудання. Гэта звязана з тым, што ўнутраныя органы брушнай паражніны ссоўваюцца са сваіх прызначаных прыродай месцаў і ствараюць залішнюю нагрузку на пазваночнік, у асноўным на паяснічны аддзел. «Падчас цяжарнасці звязкі, з дапамогай якіх органы брушнай паражніны мацуюцца да хрыбетнага слупа, расцягваюцца, - тлумачыць урач-остеопат кампаніі Silk Way Галіна Зюкина. - Каб яны прыйшлі ў норму, спатрэбіцца некаторы час. Тое ж самае адбываецца і пры рэзкім пахуданні з-за вялікіх страт ўнутранага тлушчу ».
Што рабіць?
Для таго каб ўнутраныя органы хутчэй прынялі сваё першапачатковае становішча, скарыстайцеся які карэктуе бялізнай або бандажом. Насіць яго варта штодня на працягу не менш 3-4 тыдняў, а далей па неабходнасці. І абавязкова наведайце остеопаты. Пасля некалькіх сеансаў масажу жывата ад болю ў спіне не застанецца і следу.
Напружанне ў спіне
Усяму віною стрэс - мы прывыклі да гэтага сцвярджэння і ня ставімся да яго сур'ёзна. Але ў выпадку боляў у спіне яно вельмі актуальнае. Стрэсавыя сітуацыі, дэпрэсіі, якія доўжацца па некалькі тыдняў, прыводзяць да перанапружання цягліц, у тым ліку і спіны, спазму сасудаў ... Гэта парушае не толькі харчаванне хрыбетніка, але і можа прывесці да яго скрыўленню або зрушэнню пазванкоў.
Што рабіць?
Стан падвышанай напругі і трывожнасці можа зняць толькі лекар-неўролаг. Ён ліквідуе фізічную прычыну болю і акажа вам псіхалагічную падтрымку. У адмыслова цяжкіх выпадках спатрэбяцца псіхатропныя лекі або антыдэпрэсанты. Прызначыць іх можа толькі спецыяліст!
Цяжару ў спіне
Адно з самых распаўсюджаных з'яў - адчуванне цяжару ў галіне цягліц спіны і хрыбетніка. Гэта так званы сіндром стомленых цягліц, які выяўляецца нават у вельмі маладых жанчын. Гэты хвароба мае вельмі простую прычыну, і лячэнне болі ў спіне такога тыпу таксама не ўяўляе складанасці. Прычына - даўгачасная непасільная нагрузка або адсутнасць паўнавартаснага адпачынку. У стомленых цягліцах часта назапашваецца малочная кіслата (пабочны прадукт працы клетак цягліц), якая і выклікае гэтыя непрыемныя адчуванні. Для яе вывядзення з цягліцавых валокнаў неабходна вялікая колькасць кіслароду.
Што рабіць?
Як толькі вы адчуваеце падступае стомленасць, пачніце глыбока дыхаць. Зрабіце павольны ўдых, а затым такі ж павольны выдых. Паўтарыце гэта практыкаванне некалькі разоў. Калі мышцы спіны здаюцца вам цяжкімі і стомленымі без на тое прычыны на працягу некалькіх тыдняў, звярніцеся да лекара.