Млоснасць і ваніты.
Гэта самая распаўсюджаная праблема цяжарных жанчын. Стан таксікозу часам бывае настолькі цяжкім, што жанчына на першых этапах цяжарнасці значна губляе ў вазе. Калі стан таксікозу невыносна, то лепш звярнуцца да лекара, які можа прызначыць вам нутравенныя працэдуры, якія паляпшаюць самаадчуванне. Многія жанчыны спраўляюцца з праблемамі таксікозу самастойна. Стан таксікозу праходзіць да чацвёртага месяцу цяжарнасці.
Каб дапамагчы сабе пры таксікозе самастойна, трэба наладзіць рэжым харчавання. Лепш ёсць часцей і маленькімі порцыямі. Сілкуйцеся, па магчымасці, правільна, аддавайце перавагу ежы, прыгатаванай на пару, запечанай або тушанай. Пазбягайце празмернага ўжывання тлустага, салёнага і салодкага. Абмяжуйце штодзённае ўжыванне кавы, яно негатыўна дзейнічае на развіццё будучага малога. Пры моцнай рвоты звярніцеся па дапамогу да ўрача. Па прызначэнні лекара прымайце вітаміны для цяжарных, яны зніжаюць рызыку ўзнікнення ваніт ўдвая і дабратворна дзейнічаюць на развіццё плёну.
Пякотка.
Другі «біч» цяжарных. Пякотка ўяўляе сабой хваравітае паленне ў грудзях, асабліва моцна пякотка абвастраецца ў становішчы лежачы.
Каб палегчыць гэтую праблему, пазбаўцеся ад шкодных звычак. Курэнне і алкаголь не толькі згубна ўплываюць на развіццё будучага малога, але і значна пагаршаюць праходжанне цяжарнасці. Салодкую і вострую ежу ўжывайце ў меру. Выкарыстоўвайце для сну падушку вышэйшая за тую, на якой вы звычайна спіце. Не ешце на ноч, а таксама не пераядайце. У аптэках можна набыць прэпараты, якія дапамагаюць пры пякотцы, якія можна прымаць цяжарным.
Курчы.
Гэта адно з самых непрыемных пабочных з'яў цяжарнасці. Курчы ўзнікаюць на канечнасцях, часцей за ўсё курчай зводзіць ікроножные мышцы і ступню.
Каб сутарга прайшла як мага хутчэй, выцягніце ногі і максімальна распрастаеце іх. Патрымаеце ў такім становішчы прыкладна хвіліну. Зрабіце масаж ікраножнай мышцы і ступні, трэба, каб мышцы расслабіліся. Для прафілактыкі курчаў, ежце ежу, багатую вітамінамі, у прыватнасці, кальцыем. Кальцыем багатыя кісламалочныя прадукты. Таксама карысна падвышаны ўжыванне калію, шмат калію змяшчаецца ў бананах. Недахоп вітамінаў таксама могуць папоўніць вітамінныя комплексы для цяжарных.
Анемія.
Анемія - гэта недахоп жалеза ў арганізме. Анемія цяжарных выяўляецца, як стомленасць, хуткая стамляльнасць, пастаянная слабасць і санлівасць.
Каб папоўніць запасы жалеза ў сваім арганізме, звярніце ўвагу на свой сутачны рацыён харчавання. У ім абавязкова павінны прысутнічаць: мяса, гародніна, садавіна, арэхі. Па выніках аналізу крыві, лекар прызначыць вам дадатковы прыём прэпарата жалеза.
Расцяжкі.
Прыбаўленне вагі, рост жывата і гарманальныя змены, якія адбываюцца ў арганізме падчас цяжарнасці, прыводзяць да адукацыі брыдкіх расцяжак скуры на жываце, сцёгнах і грудзі.
Каб пазбегнуць такіх бесстаронніх наступстваў цяжарнасці, сочыце за станам скуры. Неабходна ўвільгатняць яе адмысловымі крэмамі ад расьцяжак. Паляпшаюць эластычнасць скуры заняткі плаваннем і гімнастыкай для цяжарных. Рэгулярна рабіце лёгкі масаж «расцягваецца» месцаў.
Варыкознае пашырэнне вен, ацёкі.
У асноўным падчас цяжарнасці абвастраецца ўжо існае варыкознае пашырэнне.
Каб палегчыць ацёкі і варыкоз, масажуйце ногі халодным мокрым ручніком, карысна прымаць кантрасны душ. Носіце спецыяльныя калготкі. Калі вы сядзіце, падкладвайце пад ногі пуфік або высокую падушку.
Прыбаўленне вагі.
Цяжарная жанчына пачынае набіраць вагу, як правіла, з 20-га тыдня. За вагой трэба сачыць, бо за час цяжарнасці трэба «паправіцца» не больш, чым на 12кг.
Для таго, каб рэгуляваць прыбаўленне масы цела, кармецеся збалансавана. Ешце больш свежых гародніны і садавіны. Абмяжоўвайце спажыванне вадкасці. Сілкуйцеся якасным жывёлам і раслінным бялком: цяляціна, курынае мяса, рыба, бабы, сачавіца.
Гіпертанія.
Гіпертанія - гэта хвароба павышанага ціску. Гіпертанія асабліва небяспечная на позніх тэрмінах цяжарнасці.
Пры гіпертаніі неабходна больш сур'ёзнае медыцынскае назіранне. Ваш рэжым дня павінен быць размеркаваны на час адпачынку і час актыўнасці. Для паніжэння ціску прымайце настойку сардэчніка або глогу.
Завала.
Завала вельмі часта ўзнікае падчас цяжарнасці.
Каб пазбегнуць гэтай непрыемнай праблемы, выпівайце з раніцы нашча шклянку вады. Ўжывайце ў ежу стравы, багатыя клятчаткай: гародніна, садавіна, ёгурты. Кісламалочныя прадукты таксама дапамагаюць пазбегнуць завалы. Пры завалах выпівайце на ноч шклянку кефіру.
Пігментацыя скуры.
Падчас цяжарнасці з'яўляюцца вяснушкі, пігментныя плямы. Усе яны знікнуць пасля родаў.
Вылучэнні з саскоў.
З шостага месяца цяжарнасці пачынаецца дзейнасць малочных залоз і падрыхтоўка іх да будучага назапашвання малака. З гэтага часу могуць з'явіцца вылучэнні з саскоў - малодзіва.
З гэтага часу трэба старанна сачыць і даглядаць за грудзьмі. Выконвайце штодзённую гігіену грудзей, трэба штодня мыць соску з мылам і выціраць насуха. Набудзьце свабодны і зручны бюстгальтар. Ні ў якім разе не сцэджваць малодзіва. У продажы маюцца адмысловыя пракладкі для грудзей, якія падкладаюць ў бюстгальтар, каб ён не пэцкаць.