У сучасным свеце недахоп жалеза ў арганізме чалавека - звычайная з'ява, а жэлезодэфіцітная анемія - адно з распаўсюджаных захворванняў у немаўлятаў. На гэта паказваюць такія сімптомы, як:
- адчуванне бясконцай стомленасці,
- паніжаная эмацыйнасць,
- пастаянная апатыя, абыякавасць да ўсяго,
- нежаданне прымаць ежу,
- дыхавіца,
- паніжаны цягліцавы тонус,
- тахікардыя,
- стаматыты,
- бясконцыя прастуды,
- зніжаецца супраціўляльнасць да інфекцый,
- расстройствы харчовай тракта.
Калі вы выявілі хоць бы некалькі з вышэйпрыведзеных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да тэрапеўта. І самае першае, што вам трэба зрабіць - здаць кроў на аналіз.
Розныя спосабы для ўзняцця ўзроўню гемаглабіну.
Па выніках праведзенага аналізу вам будзе прызначана лячэнне. Калі ўзровень гемаглабіну нізкі, то яго павышаюць медыкаментозным шляхам - прыёмам лекаў. Пры невялікім зніжэнні гемаглабіну вам дапамогуць збалансаванае харчаванне і здаровы лад жыцця. Комплекс фізічных практыкаванняў, частыя знаходжання на свежым паветры, якія ўключаюць працяглыя прагулкі, разнастайныя віды актыўнага адпачынку, а таксама народныя спосабы лячэння стануць вам надзейнымі памочнікамі ў працэсе ўзняцця гемаглабіну.
Збалансаванае харчаванне.
Для таго, каб гемаглабін быў у норме, неабходная багатая жалезам ежа: субпрадукты, мяса, яйкі, а таксама садавіна і гародніна, у якіх утрымліваюцца элементы, якія ўдзельнічаюць у крыватворы (марганец, кобальт, медзь). Да іх ставяцца моркву, буракі, памідоры, каляровая капуста, яблыкі, грушы, курага, чарнасліў.
Сярод мясных прадуктаў аддавайце перавагу нятлустай цяляціне, ялавічыне, курыныя грудкі, індычцы або трусу. Не грэбуйце стравамі з пячонкі. Уключайце ў свой рацыён соевыя бабы і прадукты на іх аснове, а таксама гарох, рыс, грэчку. Сапраўднай крыніцай жалеза з'яўляецца зеляніна: кроп, пятрушка, салата, шпінат, салера, базілік. Лепш за ўсё жалеза ўсмоктваецца з жывёльнага бялку, асабліва з цяляціны. Майце на ўвазе, з раслінных прадуктаў засвойваецца толькі малая частка жалеза.
Свежеотжатый сокі з яблыкаў, персікаў, абрыкосаў, апельсінаў паляпшаюць засваенне жалеза з ежы, абараняючы ад малакроўя. Пры якія пачынаюцца прыкметах малакроўя раяць ужываць на сняданак цёртую моркву, якую абавязкова запраўляюць любым раслінным алеем або смятанай.
Здаровы лад жыцця.
Для насычэння арганізма кіслародам абавязкова ветрыце пакоя, старайцеся часцей бываць на свежым паветры, не забывайце аб фізічных нагрузках. Павысіць гемаглабін дапаможа вітамін В12 (апрацаваная выцяжка з печані). Пасля нутрацягліцавых ін'екцый В12 гемаглабін хутка паднімецца да нормы, а таксама адновіць ўтрыманне вітаміна ў арганізме.
Народныя метады.
Надзейным памочнікам ва ўзняцці ўзроўню гемаглабіну з'яўляюцца рэцэпты народнай медыцыны з выкарыстаннем лячэбных траў.
- Яснотка.
Сярод народных сродкаў павысіць гемаглабін дапаможа трава ясноткі. Каб прыгатаваць настой, вазьміце сталовую лыжку здробненай травы ясноткі і заліце шклянкай кіпеню. Настой трэба піць за 30 хвілін да ежы, а калі пасля ежы, то праз дзве гадзіны, тройчы ў суткі.
- Балігалоў крапчатый.
Наступнае сродак - настойка з балігалову крапчатого. Для падрыхтоўкі трэба ўзяць дзве часткі здробненых лісця і насення балігалову, заліць чатырма часткамі 90% спірту. Шчыльна зачыніце посуд з настойкай, пастаўце на тыдзень у сухое і прахалоднае месца. Дастаткова ўжываць па 2 кроплі настойкі пяць разоў на дзень.
- Крапіва двудомная, лісце бярозы.
Для ўзняцця ўзроўню гемаглабіну існуе лекавы збор з крапівы і бярозавыя лісця. Трэба змяшаць 1 частка бярозавага лісця і 1 частка лісця двудомной крапівы. Дзве лыжкі сумесі заліце двума шклянкамі кіпеню, праз гадзіну працадзіце, і дадайце 1/3 шклянкі соку буракоў. Прымаць трэба перад ежай за 20 хвілін, 4 разы на працягу дня на працягу васьмі тыдняў.
- Існуе шмат рэцэптаў з выкарыстаннем розных прадуктаў харчавання.
Вазьміце 1 шклянка вычышчаных грэцкіх арэхаў і 1 шклянку сырой грэчкі, здрабніце мясасечку або ў кавамолцы. Прымайце сродак па 1-2 лыжцы кожны дзень.
Другі рэцэпт з грэчкі з даданнем кефіру. Вам спатрэбіцца шклянку сырой грэчкі і шклянку кефіру. Грэчку добра прамыць, заліць кефірам і настойваць 12 гадзін. Ўжываць можна ад выпадку да выпадку, па жаданні.
Здрабніце разынкі, арэхі, курагу і змяшайце з мёдам. Ўжываць трэба некалькі сталовых лыжак штодня. Гэтым сродкам вы не толькі зможаце павысіць узровень гемаглабіну, але і папоўніць арганізм іншымі мінераламі і вітамінамі.
Іншы варыянт сродкі - курага, чарнасліў, арэхі, разынкі, лімон, мёд. Усе кампаненты здрабніць і змяшаць, дадайце сок алоэ. Ўжывайце, проста як дэсерт.
Такім чынам, аналіз крыві паказаў, што ў вас жэлезодэфіцітная анемія. Цяпер, галоўнае - спланаваць правільнае лячэнне - шляхі павышэння гемаглабіну. І тут неацэнную дапамогу акажа вам урач-спецыяліст. Як ужо адзначалася, пры нязначным паніжэнні гемаглабіну вы можаце справіцца без медыкаментаў, выкарыстоўваючы народныя сродкі і ведучы здаровы лад жыцця. Але калі ў вас ўзровень гемаглабіну вельмі нізкі, то трэба прайсці курс лячэння, дапаўняючы яго рэцэптамі народнай медыцыны. Калі ж пасля ўсіх вашых старанняў гемаглабін застаецца на тым жа ўзроўні, прайдзіце больш глыбокае медабследаванне. Асабліва неабходна сачыць за ўзроўнем гемаглабіну цяжарным жанчынам. Без рады лекара нельга ўжываць якія-небудзь народныя сродкі або медыкаменты.