Усім вядома, што на 70% чалавек складаецца з вады, і запасы яе трэба пастаянна папаўняць. А вось які расце арганізму, у дадзеным выпадку грудным дзіцяці, вада неабходная асабліва. Для маленькага дзіцяці сутачная норма 120-180 мг на кілаграм вагі (для дарослых - толькі 20-45 мг). Прасцей кажучы, нованароджанаму трэба больш, чым паўлітра вадкасці на дзень.
Грудное малако - і пітво, і ежа
Грудное малако - самая галоўная і першая вадкасць у жыцці кожнага. Так як пітво кіпячонай вады памяншае ссальны інстынкт дзяцей, у Дэкларацыі СААЗ ёсць строгае патрабаванне не даваць дзецям да чатырох месяцаў ніякіх іншых напояў, толькі грудное малако. Нашы дыетолагі таксама не рэкамендуюць даваць дзецям іншыя напоі, калі ў маці дастатковую колькасць малака, бо ў ім ёсць 2/3 вады, у якой сабраны ўсе важныя для дзяцей прыродныя кампаненты. Памятаеце, неабходную колькасць вады дзіця можа атрымліваць з мамінага малака. Але калі ў дзяцей падвысілася тэмпература, ці надвор'е вельмі гарачае, сухое, то ім можна даваць іншыя напоі, чай, ваду, кампот. Але спачатку трэба разводзіць ўсё гэта з кіпячонай або сталовай вадой. Грудным малаком можна разводзіць кашкі. Толькі не трэба выкарыстоўваць казінае ці каровіна малако, так як у іх вельмі шмат алергенаў, а страўніку чатырохмесячных дзяцей будзе складана гэта засвоіць.
найсмачны сок
Калі прыйдзе час спрабаваць напоі з сокаў - пачынайце з разбаўленых вадой. Прапорцыя - 2/3. Пачынаць лепш за ўсё з яблычнага соку, потым можна калючая, абрыкосавы, вішнёвы, маркоўны. Пачаць даваць гэтыя напоі дзецям можна з 4-5 месяцаў па палове чайнай лыжкі, паступова павялічваючы «дозу» да трыццаці мл. Напоі са змешаных сокаў можна пачынаць даваць толькі з 8 месяцаў. Для дзяцей да аднаго года дзённай ліміт - 50-60 мг. Даваць трэба толькі свежеотжатый сок, ці ж спецыяльны дзіцячы сок. Прачытаўшы этыкетку, вы зразумееце, ці падыходзіць гэты сок вашаму дзіцяці. Сокі, у якіх ёсць мякаць, не падыдуць дзецям да аднаго года, так як у іх ёсць раслінныя валакна. Тое ж датычыцца і цытрусавых, таматаў, трускаўкі. Дзецям з лішнім вагой будзе карысна выпіць кіслыя сокі, так як у іх мала вугляводаў і гэтыя напоі актывізуюць працэс пераварвання ежы. А вось нельга даваць дзецям вінаградны сок, да 3 гадоў.
Шкодныя і карысныя прымешкі
Мінеральныя вады для дзяцей могуць быць лячэбнымі, сталова-лячэбнымі і сталовымі. Першыя дзве прызначаюцца толькі пры хваробах, іх нельга выкарыстоўваць для прыкорму. Для гэтага падыдзе сталовая вада. Толькі яе не трэба і нельга кіпяціць, так як пры кіпячэнні некаторыя элементы могуць стаць шкоднымі для дзяцей, так што варыць на ёй супчык і чай не варта. Не трэба блытаць звычайную вычышчаную ваду са сталовай. Яе вы можаце кіпяціць і рыхтаваць дзіцяці, калі гэта неабходна. Памятаеце, што такую ваду нельга зрабіць у хатніх умовах, для глыбокай ачысткі вады трэба складанае абсталяванне, звычайныя фільтры ў хатніх умовах не падыдуць.
А што ж чай?
Правільна прыгатаваны чай для маленькіх дзяцей - гэта не толькі смачны напой, але і добрыя лекі. Адзін чай можа палепшыць абмен рэчываў, іншы дапаможа заснуць, трэці - супакоіць страўнік. У склад кожнага гарбаты ўваходзяць бясшкодныя вітамінавыя і травяныя дабаўкі. Плюс таксама ў тым, што рыхтаваць іх вельмі хутка: заліць патрэбную колькасць гарбаты вадой, астудзіць і даць дзіцяці. Але ўсё-ткі чай не зможа замяніць усе напоі, таму дзецям трэба даваць і гарбату, і малако, і сокі, і ваду.
яшчэ парады
Падагравайце напоі. Так яны лепш засвойваюцца.
Вадкасці, акрамя груднога малака, трэба даваць зь чайнай лыжкі, а не з соску.