Амаль усе жанчыны сутыкаюцца з целлюлітом на пэўным этапе свайго жыцця. Целлюліт бывае нават у супермадэляў, танцораў, спартсменаў - тых, хто сістэматычна выконвае дыеты, не мае лішняга вагі і правільна сілкуецца. Целлюліт, як хвароба, можа закрануць кожнага. Існуюць розныя формы целлюліта, кожны з якіх разглядаецца ў індывідуальным парадку. Што ж гэта за напасці і якія найбольш эфектыўныя спосабы барацьбы з целлюлітом? Пра гэта і пойдзе гаворка ніжэй.
Што такое целлюліт?
Тое, што большасць з нас прызнае як целлюліт, на самай справе знешнія сімптомы сур'ёзнай хваробы. Парушэнні паверхні скуры, з'яўленне апельсінавай скарынкі - гэта толькі пачатковыя сімптомы. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, гэта не проста непрывабнае стан скуры, а сур'ёзнае захворванне злучальнай тканіны.
І маршчыністая скура - гэта толькі вярхушка айсберга. Пагаршэнне знешнія цягнуць за сабой праява больш глыбокіх зменаў, якія адбываюцца ў злучальнай тканіны. Гэта следства парушэння кровазвароту, пашырэння тлушчавых клетак і ўтрымання таксінаў ў іх. Хоць целлюліт узнікае ў тлушчавай тканіны, але прычыны і спосабы яго выдалення не маюць нічога агульнага з дыетамі, фізічнымі практыкаваннямі або змяненнем ладу жыцця. Гэта можа быць вынікам больш складаных фактараў, пачынаючы ад стану ўзроўню гармонаў у спадчыннасці.
Хто знаходзіцца ў групе рызыкі?
Падлічана, што 95% жанчын ва ўзросце старэйшыя за 20 гадоў пакутуюць пэўнай ступенню целлюліта. Гэты паказчык ўключае ў сябе таксама спартыўных жанчын, супер мадэляў, жанчын, якія вядуць здаровы лад жыцця. У жанчын целлюліт з'яўляецца ў выглядзе рыфленага скурнага покрыва, расцяжак, апельсінавай скарынкі. Акрамя таго, у пэўных частках цела ў жанчын размешчаны рэзервовы пласт тлушчу, які адсутнічае ў мужчын. Звычайна мужчыны не пакутуюць ад целлюліта, так як прылада іх падскурнага тлушчу адрозніваецца ад жанчын. У жанчын посуд размешчаны перпендыкулярна да паверхні скуры. У мужчын яны перасякаюцца адзін з адным, утвараючы менш полигональных камер. Розніца ў форме клеткі і таўшчыні скуры ў мужчын робіць іх менш схільнымі да захоўвання тлушчу і сотавай дэфармацыі.
Целлюліт часта з'яўляецца падчас гарманальных змен, у тым ліку падчас заканчэння палавога паспявання і падчас цяжарнасці. Натуральны працэс старэння можа ўзмацніць становішча свайго знешняга праявы, у сувязі з тэндэнцыяй да вытанчанай скуры.
Найбольш распаўсюджаныя формы целлюліта
Кампактны целлюліт характарызуецца ўмацавання або фіброз злучальнай тканіны, часта з-за дрэннай цыркуляцыі лімфы. Гэты выгляд целлюліта назіраецца ў асноўным у пажылых жанчын. Кампактны целлюліт, мабыць, найбольш цяжка выдаліць, паколькі ён назапашваецца ў тканінах глыбока на працягу доўгага часу. Дотык гэтай частцы цела, якая здзіўленая кампактным целлюлітом, можа быць адчувальным і нават балючым.
Водны або сотавы целлюліт змяшчае больш вадкасці, чым тлушч і часта вызначаецца як спадчыннае захворванне. Жанчыны, якія маюць прыкметна нізкае тулава, могуць пакутаваць ад развіцця вадзяністага целлюліта ў сцёгнах. Гэта істотна парушае генеральныя лініі і формы цела.
Мясцовы целлюліт з'яўляецца больш павярхоўным, чым іншыя тыпы целлюліта. З'яўляецца класічным прыкладам мясцовага целлюліта, які часта дзівіць нават самых худзенькі жанчын. Як правіла, жанчынам, якія пацярпелі ад гэтай формы целлюліта, раяць паменшыць яго дыетай або фізічнай нагрузкай. Але вынік часта расчароўвае і хвалюе. Гэта зусім не дапамагае вылечыць дадзены целлюліт.
Целлюліт з'яўляецца найбольш распаўсюджаным у вобласці сцёгнаў і ягадзіц ва ўсіх жанчын. Сёння медыцына мае шмат новых і ўдасканаленых сродкаў і метадаў для вызначэння тыпу ад целлюліта і прызначэння найбольш эфектыўных спосабаў барацьбы з целлюлітом. Перш чым прымаць якія-небудзь дзеянні, вы павінны звярнуцца да спецыяліста, каб вызначыць тып хваробы, якой вы пакутуеце. Таксама важныя прычыны яго з'яўлення, каб рэкамендаваць адпаведныя формы лячэння.
Самыя эфектыўныя спосабы барацьбы з целлюлітом
Барацьба з целлюлітом пачынаецца з правільнага харчавання і адэкватнага спажывання вады. Ёсць некалькі тыпаў прадуктаў, якія неабходна ўключыць у гэтую дыету, што можа спрыяць здароваму развіццю клетак і тканін у вашым целе. Адно з самых важных пажыўных рэчываў - гэта бялок. Абавязкова ўключайце ў рацыён вавёркі, якія ўтрымліваюцца ў чыстым выглядзе ў мясе, у курыцы і індычцы, у бабовых расліны і арэхах. У дадатак да вавёрак спецыялісты рэкамендуюць прымаць лецыцін дадаткова або спажываць прадукты, багатыя лецыцін. Такімі прадуктамі з'яўляюцца памідоры, шпінат, соя і яйкі. І апошняе - тоўстыя кіслоты таксама маюць важнае значэнне для падтрымання здароўя клетак. Гэтыя кіслоты ўтрымліваюцца ў рыбе, арэхах, авакада і алівах. Але ў барацьбе з целлюлітом важна не толькі тое, што вы ясце. Важна і тое, што вы будзеце піць. Найбольш важным і карысным напоем у дадзеным выпадку з'яўляецца чыстая вада. Рэкамендуемая доза складае восем шклянак вады ў дзень. Акрамя таго, рэкамендуецца гранатавы сок і малінавы чай.
Другі сродак ад целлюліта - рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Той факт, робіце ці не робіце вы практыкаванні, мае сур'ёзныя наступствы для вашага здароўя. Калі вы спажываеце больш калорый, чым арганізм можа перапрацаваць - з'яўляецца лішні тлушч. Гэта, несумненна, уплывае на з'яўленне целлюліта. Акрамя таго, практыкаванні паляпшаюць цыркуляцыю крыві і дапамагаюць працэсу выдалення таксінаў і прадухіляюць дэградацыю клетак у арганізме. Кровазварот можа быць палепшана з дапамогай масажу здзіўленай вобласці штодня. Але пра гэта будзе сказана асобна.
У выніку вечнага пошуку шляхоў для ліквідацыі целлюліта, рынак прапануе ўсе новыя і новыя прэпараты ў выглядзе крэмаў, ласьёнаў, таблетак, дадаткаў, нават антіцеллюлітных чаравік і штаноў. Хоць на ліквідацыю целлюліта усё гэта ўплывае мінімальна. Ніякай крэм не будзе эфектыўны без дыеты і рэгулярных фізічных практыкаванняў. Рэгулярныя практыкаванні прыводзяць у тонус цягліцы, дапамагаюць спальваць калорыі і паляпшаюць цыркуляцыю крыві, аказваючы прамое ўздзеянне на целлюліт. Здаровая дыета з нізкім утрыманнем тлушчу і багатая антыаксідантамі і вадкасцю можа дапамагчы прадухіліць з'яўленне целлюліта, але не можа паменшыць тое, што ўжо існуе. У той жа час пластычная хірургія можа палепшыць контуры цела. Аперацыя заключаецца ў выдаленні тлушчавых клетак, але гэта не ўплывае непасрэдна на прычыны ўзнікнення целлюліта.
масаж
Адзін з самых папулярных і найбольш эфектыўных спосабаў барацьбы з целлюлітом - гэта антыцэлюлітны масаж. Гэта касметычная працэдура, пры якой адбываецца выдаленне назапашаных слаёў падскурнага тлушчу пры выкарыстанні спецыяльнага абсталявання. Дапамагае атрымаць кантроль за адкладаннем тлушчу ў праблемных зонах і палепшыць абмен рэчываў. У жанчын з мяккай формай целлюліта гэтая тэхніка займае менш часу і дае больш хуткія вынікі. У маладых жанчын са звычайнай масай цела гэта, як правіла, займае каля 10-15 працэдур, у той час як больш старэйшым з парушэннямі абмену рэчываў або гарманальнымі праблемамі, верагодна, спатрэбіцца каля 20-25 працэдур. Падрабязная інфармацыя аб працэдуры для кожнага кліента індывідуальная, у залежнасці ад складанасці дыягназу. Кансультацыя спецыяліста будзе вызначаць спецыфіку гэтай праблемы і прапануе найбольш падыходнае рашэнне. Простыя працэдуры масажу праводзяцца кожны дзень або праз дзень. У прынцыпе, гэты выгляд масажу можна рабіць у хатніх умовах. Але тэрапія з'яўляецца больш эфектыўнай, калі яна ажыццяўляецца спецыялістам і суправаджаецца выкарыстаннем эфірных алеяў. Яны могуць валодаць сагравальным або астуджальным эфектам, іх мэтай з'яўляецца пранікненне праз эпідэрміс да тлушчавым клеткам і ўплыў на іх. Такім чынам, не толькі спальваецца тлушч, але і ўстараняецца застой лімфы. Антыцэлюлітны масаж з'яўляецца бяспечным і добрым рашэннем у барацьбе з целлюлітом, дапамагаючы многім жанчынам. У спалучэнні з іншымі сучаснымі метадамі лячэння ён становіцца яшчэ больш эфектыўным метадам.
Глыбокі масаж - гэта тып працэдуры, прызначаны для часовага выдалення непажаданых ачагоў целлюліта з пэўных частак цела. Найменш агрэсіўным умяшаннем з'яўляецца менавіта глыбокі масаж пацярпелых раёнаў ад целлюліта. Падчас працэдуры, вядомай як эндермология, выкарыстоўваецца масажны валік і вакуумны помпа. Яны прыходзяць на дапамогу пры ўздыме і перамяшчэнні глыбока размешчаных тлушчавых слаёў. Так забяспечваецца поўны масаж як кудзелістай злучальнай тканіны, так і падскурна-тлушчавага пласта. У спалучэнні гэтых двух дзеянняў прадастаўлены захоп і сціск тлушчу і паляпшэнне кровазвароту. Дадзеная працэдура дазволіць вам не толькі адчуваць сябе, але і выглядаць добра.
Выкарыстанне антыцэлюлітнага масажу тых з вас, хто зрабіў ліпасакцыю, можа паскорыць працэс выздараўлення і палепшыць вынікі працэдуры. Сеансы масажу ў лячэнні целлюліта адносна кароткія і могуць быць праведзены нават падчас абедзеннага перапынку. Для дасягнення найлепшых вынікаў, вы павінны быць падвергнуты антыцэлюлітны масаж некалькі разоў на тыдзень, на працягу, па меншай меры, 2-3 тыдняў.
озонотерапія
Гэта адносна новы, але ўжо даказаў сваю эфектыўнасць спосаб барацьбы з целлюлітом. Самы хуткі і станоўчы эфект назіраецца ў ранняй стадыі праблемы. У такіх выпадках, ён займае ўсяго некалькі сеансаў, каб цалкам ачысціць ад целлюліта вялікую паверхню скуры. У больш прасунутых стадыях целлюліта, аднак, озонотерапія ўжываецца ў спалучэнні з масажам, мезотерапіей і іншымі спосабамі дасягненні канчатковай мэты.
Асновай лячэння з'яўляецца выкарыстанне медыцынскага азону, які з'яўляецца азона-кіслароднай сумессю, якая валодае моцнымі акісляльнымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, азон таксама выдаляе мікрасасудзістай засмучэнні і выводзіць лішкі вадкасці, назапашанай у тканінах. Працэдура паляпшае агульны тонус цягліц, стымулюе кровазварот. Акрамя таго, озонотерапія мае моцнае супрацьзапаленчае, антыбактэрыйнае і імунамадулюючыя дзеянне, што робіць яе шырока дастасавальным метадам у медыцыне пры шматлікіх захворваннях.
У касметалогіі озонотерапія займае важную ролю ў вывядзенні таксінаў з арганізма з дапамогай розных працэдур. Озонотерапія мае агульнае ўздзеянне на арганізм, спрыяе сінтэзу калагена і эластіна і аднаўляе прыродныя ўласцівасці скуры ўтрымліваць вільгаць, оздоравливая і замяняючы яе выгляд. Озонотерапія вельмі эфектыўная ў выдаленні і папярэджанні целлюліта, яна ўсталёўвае механізм для фізічнай апрацоўкі наяўных запасаў у арганізме энергіі і тлушчавых адкладаў. Працэдура вельмі эфектыўная і карысная, але павінна быць выканана кваліфікаваным спецыялістам!
мезотерапія
Мезотерапія ўяўляе сабой іншую форму лячэння целлюліта. Працэдура прадугледжвае ўвядзенне кактэйлю з прэпаратаў, вітамінаў, мінералаў і амінакіслот ў падскурны пласт, каб разбіць целлюліт. Ўжываецца толькі пад наглядам лекара, мае шэраг супрацьпаказанняў. Эфект захоўваецца толькі некаторы час, патрабуе дадатковага падтрымання ў выглядзе дыеты і спецыяльных практыкаванняў.
народныя рэцэпты
Добра дапамагаюць спраўляцца з целлюлітом абкручванні з багавіннем. Для гэтага можна выкарыстаць звычайную «марскую капусту». У 2 літры вады, нагрэтай да 60 градусаў, пакласці 2 пачкі сушанай «марской капусты». Адстаяць 1 гадзіна і затым працадзіць праз марлю. Затым распаўсюдзіць багавінне на праблемныя зоны і абгарнуць іх поліэтыленам. Па-над абвязаць цёплым ручніком або шалікам. Паляжаць у гарызантальным становішчы 1 гадзіна. Гэты выгляд працэдур з'яўляецца вельмі карысным, таму што «марская капуста» змяшчае амаль усе вітаміны і мінералы. Яны спрыяюць аднаўленню клетак скуры і рэгенерацыі, а таксама запавольваюць старэнне.
Маска на сцягна: змяшайце 5 сталовых лыжак вінаграднага соку з 1 чайнай лыжкай мёду і 2 ч.л.
пажыўнага крэму. Ўжываць маску варта на праблемнай вобласці на працягу 15 хвілін, затым змыйце вадой. Калі вы ідзяце ў сауну - ўжыеце гэта сродак там. Цяпло паскорыць эфект.
Тонік для бюста. Заліць 1 сталовую лыжку размарына 250 мл кіпячай вады, дадаць 1 сталовую лыжку солі, 2 сталовых лыжкі віннага воцату і 1 сталовую лыжку спірту. Затым тампонам, змочаным у растворы, працерці вобласць грудзей і шыі. Затым пакласці марлю, прасякнутую вадкасцю, на грудзі на 5 хвілін. Гэтая працэдура ўзбуджае скуру, згладжвае шурпатасці і стымулюе кровазварот.
Маска для грудзей. Змяшайце 1 сталовую лыжку ёгурта, 1 чайную лыжку вітаміна Е і 1 яйка. Масажнымі рухамі размяркуеце маску па грудзях. Пасля 20 хвілін прамыйце цёплай вадой.
Маска для жывата. Размяшайце 1/2 пачкі дражджэй, 4 чайныя лыжкі вяршкоў і 4 чайныя лыжкі мёду. Нанёс сумесь на жывот з расцяжкамі. Маска сілкуе, звужае пары, робіць скуру больш пругкай і ліквідуе целлюліт.
Супраць расцяжак. Змяшаць 100 мл соку альясу і аліўкавага алею, 10 кропель вітаміна Е і 5 кропель вітаміна А. Змесціце сумесь у банку. Захоўваеце ў халадзільніку. Два разы на дзень ужывайце маску на абласцях з расцяжкамі - сцёгнах, ягадзіцах і грудзі.