Каланетык - гэта гімнастыка, якая была названая ў гонар свой стваральніца - Калан Пінк. Каланетык супраць целлюліта стала папулярнай у канцы 80-х гадоў пахабнага стагоддзя. Каланетык ўзяла ўсё самае лепшае з двух відаў фізічнай падрыхтоўкі: сілавы гімнастыкі і ёгі. Ёга дала фіксацыю цела ў адным палажэнняў даволі працяглы перыяд часу і статычныя нагрузкі на ўнутраныя органы і часткі цела, якія дазваляюць дасягнуць максімальнага расцяжэння ўсіх груп суставаў і цягліц. Сілавая гімнастыка дала Каланетык сістэму максімальнай ўмацавання цягліц і падцяжкі, якая дае бачны і вельмі хуткі эфект ліфтінга.
супернік целлюліта
- Каланетык - гэта выдатны спосаб супраць целлюллита і пры рэгулярных занятках дасягаецца жаданы эфектыўны вынік. Многія людзі называюць Каланетык «гімнастыкай для лянівых».
- Гэта гімнастыка, з не зусім звычайным наборам практыкаванняў, якія накіраваны на глыбокія цягліцавыя пласты, скарачаецца і расцягваецца мышцы.
- Да такіх глыбокіх цягліцавых слаёў звычайнымі практыкаваннямі ня дабрацца. А ўжо пасля парачкі заняткаў Каланетык не працуючыя раней адрузлай мышцы літаральна ажываюць.
- Па арганізме кроў з большай актыўнасцю пачынае разносіць кісларод, што спрыяе ліквідацыі тлушчавых адкладаў.
- Без працы не застанецца ні адзін участочек цела. Кожнае практыкаванне Каланетык прымушае працаваць максімальна актыўна ўсе мышцы той вобласці, над якой вы працуеце.
- Сцягна, жывот і ягадзіцы - вось на што накіравана вялікая частка практыкаванняў. Менавіта таму Каланетык ў шмат разоў больш эфектыўна астатніх відаў фізічных трэніровак.
- Усталяваны факт, што па эфектыўнасці 24 гадзіны заняткаў аэробікі або 7 гадзін шэйпінгу роўныя ўсяго толькі адной гадзіне заняткаў Каланетык.
- Уважліва сочыце за дыханнем, калі выконваеце практыкаванні. Яно павінна быць роўным і спакойным, таму пачынайце з меншых нагрузак і дазуецца іх.
- У той момант, калі з'яўляюцца балючыя адчуванні, варта спыніць заняткі.
- Падчас выканання практыкаванняў працуюць мышцы таза - гэта забяспечвае прыток крыві і павялічвае тонус цягліц. Гэты працэс прымушае «раставаць» подкожно- тлушчавы пласт.
- Займаючыся Каланетык рэгулярна, вы заўважыце, што фігура паступова стане стройнай і падцягнутай.
- Без правільнага харчавання Каланетык не зможа даць эфектыўных вынікаў у барацьбе з целлюлітом. Таму абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і перагледзьце свае звычкі ў ежы.