Уплыў прыродных з'яў на арганізм чалавека - аксіёма, вядомая яшчэ антычным лекарам. Сонечныя прамяні здольныя палепшыць імунітэт, пяшчотны брыз - насыціць кіслародам крывяносную сістэму, а праточная вада - зняць неўроз і аднавіць запас жыццёвай энергіі.
Але часам зменлівая надвор'е ператвараецца з саюзніка ў ворага. Мігрэні, перапады ціску, цягліцавыя спазмы, слабасць, засмучэнні страўнікава-кішачнага гасцінца могуць апынуцца сімптомамі метэазалежнасці - вельмі непрыемнага нядужання.
Аслабіць праявы сіндрому дапамогуць тры простых звычкі. Перш за ўсё, варта наладзіць рэжым сну: ён дазваляе целе папоўніць недахоп сіл і ўмацаваць натуральныя ахоўныя бар'еры, павышаючы ўзровень натуральнай супраціўляльнасці.
Павышэнне тонусу - другі важны фактар. Ёга, спартыўная хадзьба, плаванне, кантрасны душ, аэробіка і стрэтчынг-трэніроўкі - любыя умераныя нагрузкі значна палепшаць цягавітасць арганізма і знізяць метэаадчувальных.
І, нарэшце, рацыён: ня варта злоўжываць цяжкай мясной ежай, фастфуд, алкаголем і кава. Лёгкія агароднінныя салаты, кісламалочныя прадукты, рыба і трава - незаменныя памочнікі ў барацьбе з метеопатией.