кофеманов
Адным з найбольш распаўсюджаных фізічных стымулятараў лічыцца кафеін. «А ці не выпіць нам кубачак кавы?» - прапануюць адзін аднаму калегі. У сярэднім чалавек выпівае ў дзень 4-5 порцый, каб падштурхнуць сябе да далейшай працоўнай дзейнасці. Уся хараство кава - у тым, што ён вельмі хутка ўсмоктваецца страўнікам. І кафеін пачынае сваю актыўную дзейнасць практычна праз паўгадзіны. Гэта рэчыва спрыяе невялікага падвышэння ціску, з прычыны чаго праходзіць дрымотнасць, з'яўляецца бадзёрасць, актыўнасць і гатоўнасць да працягу працы. У той жа час з-за ўжывання кавы павялічваецца нагрузка на сэрца, крывацёк у нырках, а значыць, і вылучэнне вадкасці арганізмам. Як следства можа паўстаць недахоп вады і соляў. Калі вы пакутуеце гіпертаніяй або вегето-сасудзістай дыстаніі, празмернае ўжыванне кавы можа прывесці да праблем з сэрцам і цэнтральнай нервовай сістэмы.
Цуда-пілюля
У дзяцінстве да канца доўгай трэцяй чвэрці мама прыходзіла вам на дапамогу, прапаноўваючы фізічную падзарадку ў выглядзе дробнага дражэ пад назвай «гліцын». Гэта адзін з шматлікіх прэпаратаў-ноотропов (нооторопил, беотредин, цеклебролизин). Нейрометаболические стымулятары аказваюць прамы якое актывуе ўплыў на разумовую дзейнасць. Дзякуючы паляпшэнню мазгавога крывацёку і микроцеркуляции крыві ў мозгу паляпшаецца памяць, канцэнтрацыя ўвагі, здольнасць да навучання. На жаль, ўздзеяння на арганізм гэтых прэпаратаў яшчэ да канца не вывучаны. Не выключана і іх пабочнае ўплыў на мозг. Перадазіроўкі ноотропов прыводзіць да падвышанай маўленчай і агульнай нервовай меры узбудлівасці.
Дарэчы!
Паводле дадзеных Інстытута фізкультуры Мічыгана, прыём 3-9 мг кафеіну на 1 кг масы цела за гадзіну да трэніроўкі павялічвае цягавітасць. У 1 кубку кавы 100 мг кафеіну, значыць для дзяўчыны вагой 65 кг гэта два кубкі.
Бліжэй да прыроды
Кажуць: усе хваробы ад нерваў. Але на памяць і мазгавую дзейнасць, у сваю чаргу, уплывае фізічны функцыянал розных органаў, і калі які-небудзь з іх не ў парадку, адбываецца збой і ў працы мазгавой дзейнасці. У гэтым выпадку нічога не можа быць лепш, чым травы-стымулятары, створаныя самой матухнай-прыродай. Галоўнае - вы павінны ведаць, які орган пакутуе, і пачынаць лячэнне, адначасова паляпшаючы мазгавую дзейнасць.
Прычына - гіпатанія
Пры паніжаным артэрыяльным ціску мозг дрэнна насычаецца кіслародам, парушаецца цыркуляцыя крыві. З-за гэтага часта ўзнікае ператамленне, галаўныя болі, дрымотнасць, млявасць. У такім стане складана працаваць. Выхад: Шырока пры гіпатаніі прымяняюцца адаптагены: настойка родиолы ружовай і четырехраздельной, лімонніка і жэньшэня. Гэтыя расліны ўжываюць пры астэніі, слабасці, паніжанай разумовай і фізічнай працаздольнасці, дэпрэсіі.
Прычына - зніжэнне функцыі шчытападобнай залозы
У гэтым выпадку назіраецца йододефицит, з прычыны чаго парушаюцца фізічныя абменныя працэсы, у тым ліку зніжаецца мазгавая актыўнасць. Выхад: Пры адсутнасці аутоіммунного запалення прызначаюць траву ламінарыі, траву зюзника, ліст грэцкага арэха. Яны падтрымліваюць тонус нервовай сістэмы, эндакрынных залоз, павялічваюць засваенне кіслароду тканінамі, рэгулююць стан вегетатыўнай нервовай сістэмы.
Прычына - праблемы з ЖКТ
На стан клетак галаўнога мозгу ўплывае дрэнны стан кішачніка, парушэнне адукацыі стрававальных ферментаў, засяленне кішачніка патагеннай мікрафлорай, хранічнае запаленне кішачнай сценкі, ўсмоктванне таксінаў і прадуктаў няпоўнага расшчаплення ежы. Гэта стварае ўмовы для інтаксікацыі арганізма і зрушэння паказчыкаў асяроддзя ў бок, неспрыяльную для функцыянавання клетак галаўнога мозгу. Выхад: У гэтым выпадку прызначаюць расліны, якія аднаўляюць сакрэцыю і маторыку органаў страўнікава-кішачнага гасцінца, гепатопротекторы (лохеин, солянка холмовая). Вазьміце 1ч. лыжку травы заліце 1 шклянкай кіпеню. Прымайце на працягу дня маленькімі глоткамі за 15-20 хвілін да прыёму ежы. Супрацьпаказаннем да прызначэння прыродных энергетыкаў служыць знясіленая нервовая сістэма, стымуляваць якую - значыць, пагаршаць яе стан. Гэта бывае ў тых, хто рэгулярна грэбуе паўнавартасным сном.