Маша Ефросинина, апошнія навіны

Гледзячы на ​​глянцавыя фотасесіі і бляск у тэлеэфіры, часам здаецца, што знакамітасці прышэльцы з іншых планет. З далёкіх сузор'яў, дзе ўсё і заўсёды выглядаюць бездакорна. Вядомая тэлевядучая, выдатная мама, прыгожая жанчына Маша Ефросинина распавяла нам пра жыццё па той бок фота- і відэакамер, у пух і прах развеяўшы міф пра зоркі-прышэльцах.
Выглядаць страшэнна - абавязак зорак. Наколькі цяжка адпавядаць вобразу свецкай дзівы і быць заўсёды ідэальнай у вачах публікі?
М.Е. Вобраз «свецкай дзівы» прыдуманы як-то без мяне. Добра выглядаць і быць заўсёды ў выдатнай форме - гэта частка маёй працы, якую я імкнуся рабіць гэтак жа якасна, як і ўсё астатняе. Я ніколі не лічыла сябе ідэальнай, я звычайны чалавек, са сваімі слабасцямі, бязладзіцай. Вядома, праца вельмі важная частка майго жыцця, але далёка не ўся. Бесперапынныя здымкі па пяць дзён, дзе на пляцоўцы толькі бутэрброды і гарбату, адсутнасць магчымасці ўбачыць дачку, аўралы, цэйтнот і шалёны працоўны рытм ... Усё гэта ёсць, таму я вельмі не люблю, калі мяне ідэалізуюць.

Усё ж такі ў кожнай тэлевядучай ёсць свой вобраз. Які ён у вас на «Фабрыцы зорак 3»?
М.Е. Гэта першы праект пасля «Уздыму», дзе я ні на імгненне не змяняю сабе! На «Фабрыцы зорак 3» - гэта сапраўдная я! Пры такім аб'ёме інфармацыі, эмоцый проста немагчыма неяк прадумваць свой вобраз. Я вельмі доўга чакала гэтага праекта, і ён мяне пакуль ніколькі не расчараваў!

Як рэагуе на «маму ў тэлевізары» Нана?
М.Е. Дачка - мой абсалютна, бескампрамісны фанат праекта. Калі пачынаецца канцэрт, да яе не падступіцца. Разам з «фабрыкантамі», яна перад тэлевізарам танчыць, спявае. «Фабрыка зорак 3» - гэта той праект, які я дазваляла б глядзець дачкі, незалежна ад маёй працы ў ім. Тут няма месца пошласці, вульгарнасці, дрэннаму гусце. Эстэтыка песень і пастановак - у наяўнасці. Раней Нана не смотрела мае праграмы, а цяпер глядзіць і кажа: «Мая мама». Для мяне гэта паказчык! А калі НАНУ пытаюцца, за каго яна хварэе, яна адказвае: «За маму». Мабыць, разумее, што і ў мамы на гэтых канцэртах - ого-го якое выпрабаванне.

Як падтрымліваеце сябе ў тонусе?
М.Е. Мая праца - мой супертонус. Я рыхтуюся да кожнага моманту гала-канцэрта - і псіхалагічна, і інфармацыйна, мне важна не выпусціць з выгляду ніводнага нюансу, нікога з «фабрыкантаў». Тут вельмі шмат напружаных момантаў, шмат размоў - а гэта тое, што ўвесь час трымае мой розум у рэжыме максімальнай канцэнтрацыі, я ўвесь час развіваюся. Каб вытрымліваць такія шалёныя нагрузкі і пры гэтым адчуваць сябе добра - як фізічна, так і эмацыйна, - мне проста неабходны спорт. Таму тры разы на тыдзень я займаюся з асабістым трэнерам па індывідуальнай праграме, стараюся таксама знайсці час і для плавання ў басейне.

Ці ёсць у вас нейкія спартовыя хітрасці? Магчыма, ёсць і свае сакрэты прыгажосці?
М.Е. Абсалютна ніякіх! Я ўвогуле лічу, што сакрэтаў прыгажосці не бывае. Прыродныя дадзеныя плюс праца над сабой, вось тая гліна, з якой чалавек можа сябе ствараць сам. Фітнес, пілатэс і сілавыя практыкаванні - вось з гэтых элементаў складаецца мой комплекс практыкаванняў. Мне вельмі падабаецца стан «вытрыбушаныя» пасля спорту: цела лёгкае, галава ясная. Гэта прадуктыўнае час для разважанняў і творчасці. Не люблю перыяды адпачынку: узнікае пачуццё «недорасходованности». Каб радавацца жыццю, мне патрэбна актыўная дзейнасць, сапраўдная гонка.

Маша, раскажыце, што для вас азначае «здаровае харчаванне»? Выконваеце Ці дыеты?
М.Е. Да якасці прадуктаў і вады я прад'яўляю самыя высокія патрабаванні. Ніякай хіміі, штучных дабавак, толькі натуральныя і свежыя стравы. Ваду аддаю перавагу «Моршинскую». Яна сапраўды прыродная і абнаўляе арганізм на клеткавым узроўні. Шклянку гэтай вады я абавязкова выпіваю раніцай нашча. Не магу без яе абысціся і на трэніроўках. Па праўдзе, калі б я сапраўды не любіла «Моршинскую», ніколі не знялася бы ў яе рэкламе.

У момант стрэсаў у многіх цягнецца рука да сладенькая. У цябе такое бывае? Як аднаўляцца пасля працоўнага рытму?
М.Е. Я не з тых, хто заядае непрыемнасці пірожнымі. Больш за тое, я ніколі не называю стрэсам цяжкасці ў працы - менавіта яны дазваляюць мне быць у тонусе. За рабочай гонкай заўсёды павінен быць фініш з адпачынкам. Гэта і ёсць жыццё ва ўсёй яе маляўнічым, рытмічным і бурным праяве. Галоўнае - чаргаваць перыяды напружання і расслаблення. Гэта натуральна для арганізма, як удых і выдых. Для мяне лепшы спосаб аднавіцца - сон і адпачынак. Калі трэба прывесці ў парадак свае эмоцыі і здабыць душэўныя сілы, я выкрэсліваю з графіка адказныя дзелавыя паездкі і перамовы, імкнуся праводзіць час толькі ў камфортных умовах і з любімымі людзьмі.

Пасля працы ў прамым эфіры напэўна трэба доўга адсыпацца ...
М.Е. Нягледзячы на ​​сябе страшэнна стомленым, пасля гала-канцэрту і ток-шоу мы разам з «фабрыкантамі» збіраемся і абмяркоўваем, што ў каго «накіпела». І заснуць у ноч пасля шоў я не магу - зноўку пражываю ўсё, што было ў гэты вечар. А на наступны дзень, у панядзелак, адпраўляюся ў Зорны дом - прыводжу «фабрыкантам» прысмакі. Па праўдзе, зараз «фабрыканты» увесь час мне сняцца. Сёння, напрыклад, сніўся Коля Сяргей. Мы гулялі па парку, гутарылі аб тым, як правільна разнявольвае (смяецца).