Інавацыйны метад, заснаваны на ўздзеянні навакольных вобразаў на псіхіку, з дапамогай якога можна вылечыць не толькі псіхалагічныя расстройствы, але і захворванні арганізма. Паводле апошніх даследаванняў, пацыенткі з бессанню, якія праслухоўвалі перад сном аўдыёзапісы па эмацыйна-вобразнай тэрапіі на працягу 5 тыдняў, цалкам аднавілі нармальны сон і нават пазбавіліся ад дэпрэсій і стрэсу.
Лепшае Фітапрэпараты ад бессані: рамонак, корань валяр'яны, трава шлемника шыракалістых, страстоцвет (або пассифлора), кветкі хмеля звычайнага, горкач - усе яны аказваюць седатыўное ўздзеянне на арганізм, супакойваюць нервовую сістэму і выклікаюць стан, якое спрыяе засынання. Гэтыя прэпараты ёсць у аптэках і крамах здаровага харчавання ў выглядзе гарбаты. Аптымальна выпіць кубачак травянога гарбаты за гадзіну да сну.
Гидрокситриптофан - прэпарат, атрыманы з амінакіслоты трыптафану. Яго таксама шмат у мясе індычкі, які стымулюе вытворчасць галаўным мозгам серотоніна - гармона добрага настрою і успокоителя для нервовай сістэмы. Даследаванні паказалі, што прыём павышае якасць адпачынку і сну на 25%.
Прызнайцеся, калі заканчваецца лета, напэўна разам з пляжным ручніком вы хаваеце далей да лепшых часоў і сонцаахоўны крэм. Цьмянае зімовае сонца, думаеце, вы, фізічна не зможа нанесці скуры якой-небудзь шкоду. Дарэмна. На самай справе іскрысты снег адлюстроўвае сонечнае святло, што толькі ўзмацняе ўздзеянне небяспечных УФ-прамянёў. Так што самы час назапасіцца ўвільгатняе крэмам з УХ-фільтрамі (значэнне SPF не ніжэй 15) або танальным сродкам з сонцаахоўнымі мінераламі. Вазьміце за правіла карыстацца касметыкай з УФ-фільтрамі, і вы абароніце сваю скуру ад старэння і іншых небяспечных захворванняў (меланомы, рака). Да гэтага трэба паставіцца сур'ёзна, паколькі здароўе самае важнае ў жыцці.
Акупрессура для стомленых вачэй.
Перадсвяточная мітусня, шопінг, вечарынкі, дэдлайн на працы (імкненне паспець усё да святаў) - не дзіўна, што вочы страцілі забіяцкі бляск, павекі прыпухласці і пачырванелі, а кругі пад вачыма набылі выразнае абрыс. Прапануем 2 нескладаныя тэхнікі, якія маментальна прывядуць вочы ў працоўны стан.
1. Кончыкамі паказальных пальцаў націснеце на ямінкі, размешчаную на 1,5-2 гл ніжэй ўнутраных куткоў броваў (самая вузкая частка пераносся), і пяшчотна памасіруйце па кірунку ўнутр і ўверх.
2. падушачкі сагнутага паказальнага пальца націснеце на сярэдзіну ніжняга краю вачніцы (костачку пад вокам) строга на ўзроўні зрэнак. Памасіруйце адначасова пад абодвума вачыма.
Такія працэдуры будуць мець магчымасць не толькі супакоіць вашы вочы, але і дапамогуць прывесці іх у нармальнае «працоўны» стан. Таму заўсёды старайцеся надаваць увагу сваім вачам: ні ў якім разе не сядзець за маніторам кампутара больш за 5 гадзін, а калі прыходзіцца - то заўсёды адварочваць вочы ў бок ад манітора і рабіць лёгкі масаж стагоддзе па гадзінны стрэлцы.
Дзякуючы гэтым працэдурах вашы вочкі заўсёды будуць яркімі і выразнымі, таму захоўваць маладосць вачэй - абавязак не толькі жанчын, але і ўсяго чалавецтва.
Сродкаў ад бессані на сённяшні дзень існуе вялікая колькасць. Але што падыдзе менавіта вам, застаецца пытаннем нумар адзін. Для пачатку варта пракансультавацца з такой нагоды з лекарам, а пасля прымаць неабходныя меры. Бо нашы вочы - важная частка нашага цела, з дапамогай Котра і праходзіць наша рабочая дзейнасць і жыццё.