Ад настрою мамы падчас цяжарнасці напрамую залежыць здароўе і нават характар дзіцяці. Але падчас цяжарнасці жанчын наганяюць розныя страхі, а іх фобіі падмацоўваюць ўсё - ад сваякоў да лекараў. Дрэнныя аналізы, праблемы са здароўем, складаная жыццёвая сітуацыя, пераезд - усё гэта здольна паўплываць на малога. Значыць, маме трэба заставацца заўсёды шчаслівай і спакойнай, а як захаваць аптымізм падчас цяжарнасці, мы раскажам вам у гэтым артыкуле. Цяжарнасць - асаблівы стан, але ніяк не хвароба. У той жа час навакольныя нярэдка спрабуюць «справакаваць» жанчын у «цікавым становішчы» адчуваць сябе нібы хворымі. Акрамя таго, яе пастаянна павучаюць: ня шый, ня крась валасы і пазногці, ня стрыжы ...
Вядома, пэўныя абмежаванні ёсць - напрыклад, цяжарным адназначна нельга падымаць цяжару, паліць, піць алкагольныя напоі, распыляць спрэі ад казурак і нават чысціць каціны туалет з рызыкай заразіцца таксаплазмоз. Але на гэтым, як правіла, спіс Строга забаронена і адназначных абмежаванняў сканчаецца. Астатняе маме можна, калі няма супрацьпаказанняў - нават лётаць на самалёце!
Іншая справа, калі вакол усё толькі і робяць, што паўтараюць пра забароны і небяспекі. Звычайна ўжо з 3-4 месяцы гарманальны фон змяняецца ў бок большага спакою і душэўнай раўнавагі, таму па-філасофску ставіцца да чужой паніцы не складзе працы.
праца ратуе
Яшчэ складаней будучай маме наладзіцца на станоўчы зыход цяжарнасці і нараджэнне здаровага маляняці ў паліклініцы. Здача аналізаў, пастаянныя змены ў прымаюцца прэпаратах і дадатках, да таго ж, лекары маюць ўласцівасць моўчкі пісаць нешта ў картцы ... Як захаваць аптымізм падчас цяжарнасці ў такіх умовах?
Звычайна, калі няма сур'ёзных праблем са здароўем, змены ў рацыёне і ладзе жыцця нязначныя. Аж да 5-6 месяцы будучыя мамы па-ранейшаму ходзяць на працу. Не варта родным гэта забараняць - па-першае, фінансавая самоподдержка будзе прыкметная ўжо ў першыя месяцы пасля нараджэння дзіцяці.
Акрамя таго, сканцэнтраваўшы ўвагу на вузкім коле «беременюшек», жанчына рызыкуе недаатрымліваць усё тое, што даваў звычайны калектыў. Вячоркі з гарбатай, абмеркаванне бытавых праблем у рабочым парадку - гэта ўсё прыемныя «дапаўненні» да працы, якія дазваляюць у першыя два трыместра захаваць аптымізм падчас цяжарнасці. Забываючы аб невялікіх нязручнасцях, лусту ў спіне, Толкай маляняці ў працоўны час, мама становіцца больш станоўча наладжанай. А з такім настроем лягчэй нарадзіць здаровага, паўнавартаснага дзіцяці!
Лекі і аналізы
І ўсё ж калі ў паліклініцы будучая мама раз-пораз чуе неспрыяльныя прагнозы або вымушана пастаянна прытрымлівацца ўказанням лекара, у кампетэнтнасці якога яна сумняваецца, тут ужо не да аптымізму. Таму перш чым хапацца за галаву і бяссоннымі начамі гадаць - у парадку ці не ў парадку - прасцей падумаць вось пра што.
Вынікі аналізаў могуць мяняцца не толькі ад стану арганізма. Вельмі моцна ўплывае час сутак, апошні прыём ежы, надвор'е і час года. Улетку ёсць мноства фруктовых спакус, а пасля салодкага Арбузіка або Дынько лекары выяўляюць «павышаны цукар». Ныркі пасля кавуна або вады ў гарачае надвор'е па-рознаму спраўляюцца з вывадной функцыяй. І вось мы атрымліваем «паніжаны гемаглабін». Таму ў тым, што цяпер жанчыны здаюць аналізы ці ледзь не па некалькі разоў на тыдзень, ёсць асаблівы сэнс.
Акрамя таго, захаваць аптымізм падчас цяжарнасці дапамагае і ранняе даследаванне плёну. Мамы больш спакойныя і аптымістычна настроены, ведаючы, што з малым усё ў парадку. І ўдвая - таму, што любыя «сюрпрызы» ў будучыні таксама выключаныя.
«Клуб будучых матуль»
Вядома, такое «ўстанову» наўрад ці сустрэнеш у якім-небудзь невялікім горадзе. Але знайсці новых сябровак «ў цікавым становішчы» і мець зносіны з імі, калі яны пазітыўна настроены і ўмеюць радавацца жыццю, варта.
Як правіла, звычайна сяброўкі не зацяжараць разам і не здольныя даць тую ж падтрымку, што і іншыя будучыя матулі. Падзяліцца трывогамі і разам пасмяяцца над імі, атрымаць своечасовы савет і падтрымку - усё гэта дапамагае лягчэй перанесці страхі, звязаныя з цяжарнасцю.
Прыслухоўвацца да сябе
Ніхто не ведае стану «матулі» лепш, чым яна сама. Таму што б ні прапісвалі нават самыя дасведчаныя і кампетэнтныя лекары, прыслухоўвайцеся да сябе. І калі ад «йодомарина» у вас пачаў разбурацца зуб - не залянуецеся параіцца з сяброўкай, якая нядаўна нараджала. Ці знайдзіце магчымасць пагутарыць з іншым лекарам. Часам дастаткова аднаго выказанага засцярогі, каб палегчыць ход цяжарнасці і стан мамы. А спакойная мама - гэта спакойны малы, якога прыемна будзе гадаваць.