Зьбірайце травы ў бяспечных раёнах: у палях і лясах, якiя не праходзiлi апрацоўку хімікатамі ад кляшчоў і іншых шкоднікаў, не толькі удалечыні ад прамысловых цэнтраў, але і на адлегласці 5 км ад аўтамагістраляў і 50 км ад аэрадромаў - адпрацаванае авіяцыйнае паліва вельмі таксічна! Перш чым адпраўляцца на луг за патрэбным раслінай, паспрабуйцце звярнуцца з календаром. Рэкамендацыі з старадаўніх лячэбнік "збіраць у поўнач напярэдадні Івана Купалы" ці "па расе ў Пятроў дзень" ня перажытак мінулага, а найважнейшая ўказанне! За лета травы паспяваюць некалькі разоў змяніць свой склад. Як правіла, найбольш актыўнымі ў лячэбным дачыненні аказваюцца маладыя часткі раслін, сарваныя да пачатку цвіцення (напрыклад, ліст парэчкі або брусніцы) або падчас яго (ліпавы колер, кветкі календулы або рамонкі). Улічыце, лісце і кара аднаго і таго ж дуба, сабраныя ў розныя месяцы, могуць служыць для абсалютна розных лячэбных мэтаў. Не толькі месяц і дзень, але нават гадзіна збору мае вялікае значэнне! Кветкі, апыляюць дзённымі казуркамі, да Уфу назапашваюць своеасаблівы пахкі "букет" карысных рэчываў, таму за імі лепш адпраўляцца па ранішняй расе. Начную жа фіялку рвіце па расе вечаровай - расліна павышае свой гаючы патэнцыял бліжэй да ночы. Ну а за рамонкам аптэчнай ідзіце сухім і сонечным днём, прычым бярыце кветкавыя кошыкі толькі з размешчанымі строга гарызантальна пялёсткамі, інакш карысці ад іх будзе мала.
ароматэрапія
Гэта, бадай, самая бяспечная, прыемная, а галоўнае - шматмэтавая тэрапія. Адно эфірны алей можа прымяняцца для прафілактыкі і лячэння адразу шматлікіх хвароб, таму што ў ім утрымліваецца ад 150 да 500 араматычных кампанентаў - цэлая аптэка ў бурбалцы! Напрыклад, спіс праблем, ад якіх пазбаўляе алей ружовага дрэва, якое ўключае 200 эфірных злучэнняў, складаецца з 30 пунктаў. А колькасць расстройстваў, ухіляюцца "эфірнымі гігантамі" - лімонам, размарынам, ружай, эўкаліптам і лавандай, - набліжаецца да сотні. Самая простая працэдура - араматычных інгаляцыя на базе аднаго алею. Наліце ваду ўсяго на два пальцы аромакурильницы, дадайце ў яе некалькі кропель эфірнага алею, запаліце свечку і удыхайце гаючы водар. Ну а потым можна будзе і пашырыць свой ароматерапевтический арсенал!
Тэхніка бяспекі
1. Набывайце травы ў аптэцы - там прадаюцца расліны, якія прайшлі праверку на якасць. У бабулек-зялейніц купляць гаючыя "букеты" можна толькі ў тым выпадку, калі вы ўпэўнены, што яны былі сабраныя на запаведным лузе і, наогул, гэта менавіта тыя расліны, якія вам патрэбныя.
2. Не перавышайце дозу расліннага сродкі, паказаную на ўпакоўцы з травой або зборам. Стандартны рэцэпт - сталовая лыжка расліннага сыравіны на шклянку кіпеню. Перабор нават зусім бяскрыўднай на першы погляд валерианки, якой мы супакойваем нервы, можа прывесці да засмучэння страўніка ці, наадварот, так "супакоіць" кішачнік, што разаўецца запор.
3. Будзьце асцярожныя з фітатэрапіяй, калі пакутуеце індывідуальнай непераноснасцю якога-небудзь лекавага расліны ці алергіяй на пылок-паліноз, - у такім выпадку пазбягайце салеры, ня Заварвайце сложноцветных травы (напрыклад, васількоў, кіпцікаў, сланечнікаў).
■ Зрабіце масаж з араматычнымі кампазіцыямі. Ён дапаможа "растапіць" тлушч у праблемных зонах, акажа лімфодренажный і супрацьзапаленчы эфект, напрыклад, пры расцяжэнні звязкаў, ударах і болях у суставах. Змяшайце 5-7 кропель эфірнага алею з 10 мл асновы, у якасці якой можна выкарыстоўваць любы раслінны алей (аліўкавы, облепіховым, шиповниковое). Яно стабілізуе эфірныя кампаненты, не даючы ім улятучыцца, раней часу або акісліцца пры судотыку з паветрам, вадой і скурай.
■ Для акупунктуры (уключаючы самы просты яе варыянт-расціранне скроняў ад галаўнога болю) на 3 часткі эфірнага алею вазьміце 1 частка транспартнага і нанёс на адпаведныя кропкі.
■ араматызуючыя чай (чорны або зялёны) - тады ён набудзе яшчэ больш гаючых уласцівасцяў. У металічную або шкляны слоік (200-250 мл) капніце 7- 10 кропель эфірнага алею на свой выбар, насыпце сухую чайную заварку, шчыльна зачыніце вечкам, перыядычна падтрасайце. Праз 3-5 дзён заварка будзе гатовая да ўжывання.
Грыбнае вылячэнне
У многіх народаў ёсць павер'і пра гаючыя ўласцівасці грыбоў. Сучасныя навукоўцы пацвярджаюць: фунготерапия мае цалкам навуковае абгрунтаванне. У Японіі, напрыклад, 1/3 проціпухлінных прэпаратаў вырабляюць на аснове грыбоў, а шыітаке, або лентинус ядомы, уключаны ў дзяржаўную праграму "Здароўе нацыі"! Вера ў яго гаючыя ўласцівасці так вялікая, што мясцовыя жыхары з'ядаюць па грыбу у дзень, свежыя або сушаныя. Апошні варыянт пераважней: пры сушцы на сонца ў шыітаке утвараецца вітамін D. Ну а колькі ўжываць шыітаке падчас хваробы, залежыць ад дыягназу. Пры галаўным болі, мігрэні і агульнай слабасці - 2-3 вараных грыба ў суткі.
Пры атэрасклерозе, гіпертаніі, любы сардэчна-сасудзістай паталогіі - 9 г сушаных ці 90 г свежых шыітаке, растертых ў ступцы. Пры прастудзе - 6-8 г пладовых тэл: з іх рыхтавалі чай. Эксперыменты, праведзеныя сучаснымі навукоўцамі, паказалі, што экстракт, прыгатаваны з шыітаке, душыць актыўнасць вірусаў грыпу, герпесу і імунадэфіцыту чалавека (ВІЧ-інфекцыі), паколькі змяшчае рэчывы, якія ўплываюць на выпрацоўку інтэрферону ў арганізме. Каб прадухіліць хваробы, прывесці ціск і халестэрын у норму, штодня уключайце ў рацыён 1 -2 свежых або сушаных грыба на працягу 2 тыдняў. Шампіньёны і шыітаке можна ёсць сырымі (калі вы ўпэўненыя ў іх паходжанні) або пасля мінімальнай тэрмічнай апрацоўкі-так карысныя рэчывы лепш захоўваюцца.
Да дубу - па запісе!
Жрацы старажытных кельтаў-друіды - лічылі, што ў кожнага чалавека ёсць сваё дрэва, якое напаўняе яго энергіяй і аптымізмам, падаўжае жыццё, дапамагае захаваць здароўе і лечыць ад хвароб. Сучасныя медыкі не лічаць гэтыя прадпісанні пустымі забабонамі. Галандскія навукоўцы абследавалі 10 тысяч суайчыннікаў і выявілі: тыя, хто жыве паблізу паркаў і лясоў, хварэюць на 15-20% радзей, чым жыхары раёнаў, дзе мала зеляніны. Пры зацягнуліся захворваннях, заняпадзе сіл, падвышанай стамляльнасці, дэпрэсіі арганізму неабходная энергетычная падсілкоўванне. Яе і забяспечваюць дрэвы-донары: дуб, бяроза, хвоя, клён, рабіна, яблыня, каштан, ясень, ліпа. А тым, хто пакутуе бессанню, вострымі запаленчымі захворваннямі і інфекцыямі, схільны агрэсіўным рэакцыям, залішне ўзбудзіла і раздражняльны, схільны да гіпертанічнага крызу, дапамогуць дрэвы-вампіры з адмоўнай энергетыкай: асіна, елка, піхта, вярба, алешына. Каб падзарадзіцца, устаньце прыкладна за крок ад ствала, павярніцеся да яго спіной, паслабцеся і ўявіце, як цёплая хваля павольна ідзе па целе зверху ўніз.
■ Удыхайце, павольна лічачы да 6, затрымлівайце дыханне на рахунак 7-12, рабіце выдых на рахунак 13-20. Каб скінуць адмоўную энергію, прарабіце тое ж самае, але, толькі стаўшы да дрэва тварам на адлегласці крыху больш далоні, і выдыхайце хутчэй (на рахунак 13-18).
■ Выберыце для аздараўлення падыходнае менавіта вам дрэва. Дуб і бук здымаюць стрэс, паляпшаюць кровазварот, павышаюць агульную супраціўляльнасць арганізма і паскараюць выздараўленне. Хвоя і елка супакойваюць, нармалізуюць абмен рэчываў, абараняюць ад прастуд. Лістоўніца і ліпа змагаюцца з вірусамі, запаленнямі, усяляюць аптымізм. Бяроза зараджае энергіяй, пазбаўляе ад шматлікіх жаночых хвароб. Каштан - лепшае прыроднае сродак ад бессані, неўрозаў, дэпрэсій. Таполя пазбаўляе ад негатыўнай энергіі, але пры які зацягнуўся кантакце можа выклікаць галаўны боль.
Тэхніка бяспекі
1. Фунготерапия падыходзіць далёка не ўсім! Не варта займацца ёю, калі ёсць гастрыт, язвавая хвароба, парушэнні функцыі печані і нырак.
2. Дзецям грыбы ў любым выглядзе даваць нельга - у іх печані яшчэ адсутнічаюць ферментатыўныя сістэмы, якія адказваюць за перапрацоўку грыбны арганікі: яна можа апынуцца таксічнай для арганізма. Дзіця здольны атруціцца нават гаючым ядомым грыбом. Пры гіпертаніі і захворваннях сэрца забудзьцеся пра шпацырах ў сасновым бары з-за высокай рызыкі галавакружэння і непажаданых сасудзістых рэакцый. Сеанс дендротерапии праводзіце 2-3 хвіліны летам 5-7 хвілін. Займайцеся дендротерапией ранняй раніцай ці з 16 да 18 гадзін.