Гэтым летам мне захацелася паспрабаваць нешта новенькае з вобласці касметалогіі і агульнага аздараўлення. Выбар упаў на крыясауну - збольшага па прычыне жадання паспрабаваць на сабе, што ж такое -110, збольшага дзякуючы водгуку сябровак, якія пацвярджаюць добрыя вынікі працэдуры. Адразу скажу, што эфект быў надзвычайны, і цяпер, калі ўсе 20 працэдур падышлі да канца, мяне проста разбірае жаданне працягнуць. Але для пачатку некалькі слоў пра тое, што ж такога адбываецца ў нашым арганізме пры ўздзеянні холаду.
Калі наша цела аказваецца ў экстрэмальнай сітуацыі, мозг той гадзіну ж змяняе рэжым працы і пачынае сканаваць ўвесь арганізм на прадмет стану ўнутраных органаў. У гэтым працэсе ён знаходзіць любыя адхіленні ад нормы, на якія яшчэ доўга б не звярнуў увагі, пасля чаго прыступае да іх ліквідацыі, то ёсць запускаецца праграма самавыгаення.
У некаторай ступені таго ж выніку можна дабіцца традыцыйнымі метадамі гартавання, але паверце, -110, а ў некаторых крыясауну і -160 гэта зусім не вядро халоднай вады. Акрамя таго, арганізм пачынае выпрацоўваць гармоны шчасця, што вы адразу ж адчуваеце на сабе, - настрой проста падскоквае ўверх, а энергія пачынае біць праз край.
Яшчэ адным эфектам з'яўляецца паскарэнне абменных працэсаў, то ёсць крыясауну можна выкарыстоўваць як добрае дадатак да дыеце, - вы не толькі спаліце вялікую колькасць калорый, але і акажыце добрае стымулюючае ўздзеянне на скуру, гэта значыць пасля зніжэння вагі яна хутчэй падцягнецца і ўвойдзе ў тонус.
Такім чынам, крыясаўна выдатна стымулюе ваш імунітэт, аказвае касметалагічнае ўздзеянне на скуру, дапамагае пры артрытах, некаторых захворваннях сэрца, дыхальных шляхоў, апорна-рухальнага апарата і сасудаў. Крыясаўна падымае ваш настрой, дае зарад энергіі і бадзёрасці, паскарае абмен рэчываў, дорыць пачуццё ўпэўненасці ў сабе і гонару за тое, што вы адважыліся на такую працэдуру і паспяхова яе прайшлі.
Зараз распавяду аб асабістым вопыце наведвання крыясаўны. Я наведвала трехкамерная мадэль, у першым адсеку якой тэмпература складала -15, у другім -60 і ў трэцім -110. Бываюць двух-і аднакамерныя мадэлі, перавагай маёй было знаходжанне ў ёй цалкам (з галавой) і магчымасць перамяшчацца падчас працэдуры. Такім чынам, па парадку.
На працэдуру мне сказалі прынесці купальнік, ваўняныя шкарпэткі, рукавіцы і шапку, а таксама медыцынскую маску. Перад пачаткам усё гэта я надзела, пасля чаго медыцынская сястра памераць мне ціск і пульс. Яны былі крыху павышаны па прычыне хвалявання. Затым пачалася ўласна працэдура.
Спачатку я ўвайшла ў першы адсек, у якім тэмпература была -15 градусаў. Мне падалося, што гэта ўжо досыць прахалодна, бо я была ў купальніку. Дзверы гэтага адсека была цалкам празрыстай, таму сястра была са мной побач візуальна і ўвесь час пыталася пра мае адчуваннях па гучнай сувязі. Праз 30 секунд яна сказала мне перайсці ў другой адсек. Дзверы былі даволі тугая (што зразумела па прычыне неабходнасці добрай цеплаізаляцыі паміж камерамі крыясаўны). Калі я нарэшце-то справілася з ёй і ўвайшла туды, дзе было ўжо -60 ў мяне паўстаў сапраўдны шок - мароз абдаў ўсё цела, і я чамусьці ўспомніла сцэны з фантастычных фільмаў, дзе героі ўпадаюць у анабіёз пры дапамозе крыякамеры.
Для сябе я вырашыла, што дакладна не пайду на такое нават дзеля сустрэчы з другога цывілізацыяй. Супакойвала тое, што ў камеры было вялікае акно, праз якое я бачыла падбадзёрваў мяне сястру, якая праз 30 секунд скамандавала мне пераходзіць у трэцюю камеру. Шчыра кажучы, пасля вопыту -60 я моцна сумнявалася, што варта залазіць туды, дзе амаль у два разы халадней, але падумаўшы, што наўрад ці буду сябе пасля гэтага паважаць, я рашуча тузанула дзверы і літаральна ўбегла ў трэцюю камеру.
Скажу адразу, што цяпер я ўжо не проста падумала пра крыякамеры з фантастыкі, але і вырашыла, што вось яшчэ секунда і наступнае, што я ўбачу будзе якое-небудзь 23 стагоддзе. Выпрабавала я ўжо не шок, а сапраўдную паніку. Плюс да гэтага цалкам здзеклівай здалася якая грае ў камеры вясёлая музычка аб якая прыйшла зімы, мне асабіста хацелася закрычаць (калі б я наогул вырашылася адкрыць рот): «З розуму сысці ў вас зіма! -110 на двары! »
Наступным адчуваннем было тое, што скура на руках пачатку як быццам трэскацца. Сястра праз гучную сувязь спытала ў мяне, як самаадчуванне, я змагла прахрыпець нешта накшталт «здаецца яшчэ жывая, але гэта не надоўга". Здзівіла мяне тое, што сястрычка пасмяялася і пачала танчыць пад гэтую самую музычку пра зіму перад акном маёй камеры. Атрымалася гэта ў яе так пацешна, што я сабралася таксама паспрабаваць пасоўвацца (на той момант я стаяла скурчыўся і баючыся варухнуцца), але настаў час выходзіць з камеры, першы раз было дастаткова 20 секунд пры -110.
Вылецеўшы адтуль коркам, я адразу ж праверыла рукі, будучы упэўненай, што скуры на іх ужо не засталося. Да майго здзіўлення, усё было ў парадку, нават наадварот скура была далікатнай і выглядала куды задаволеныя, чым я. Сястра падбадзёрыла мяне, сказаўшы, што першы раз заўсёды так, а ўжо праз некалькі сеансаў я буду танцаваць і весяліцца на -110 па тры хвіліны (максімальна дапушчальнае час), ды яшчэ і адмаўляцца выходзіць па іх заканчэнні. Я пасмяялася над такой абсурднай думкай. Сястра памераць мне ціск і пульс, яны былі моцна павышаны, але ўжо праз 4 хвіліны пры паўторным вымярэнні амаль прыйшлі ў норму.
На другую працэдуру я прыйшла, падрыхтаваўшыся да горшага, бо мне трэба было правесці ў трэцяй камеры ўжо 35 секунд. Не буду апісваць усе таксама падрабязна, скажу толькі, што адчуванні ўсё яшчэ былі непрыемныя, але ўжо цалкам памяркоўныя.
На трэцяй працэдуры, якая доўжыцца 50 секунд пры -110, я ўжо трохі прыскоквала і, выйшаўшы, упершыню адчула не толькі вызваленне ад катаванні, а вельмі нават прыемныя адчуванні.
З кожным жа наступным візітам мне станавілася ўсё лепш і лепш, -60 ўжо зусім не ўспрымалі, як холад, а пры -110 нават перасталі з'яўляцца мурашы - проста прыемнае пошчыпываніе пасля другой хвіліны. Так, вельмі хутка я стала бегчы ў крыясауну, як на свята, заскакваць у яе лёгка і без усялякага страху, а неўзабаве і праўда пачала праводзіць пры -110 па тры хвіліны, танцуючы з сястрычкай праз акно камеры. Апошняя ж працэдура здалася мне горш першай, таму што я не хацела заканчваць сеансы, настолькі яны мне падабаліся.
Зараз пра эфекты. Самых відавочных было 2 - скура ўжо пасля 5-6 працэдур стала проста ідэальнай - роўны колер, зніклыя пары, навобмацак проста аксаміт. Ціск пасля сеансаў перастала павышацца, а ўсталёўвалася на ідэальнай норме (звычайна яно ў мяне злёгку паніжаны), настрой ўсталёўвалася самае радаснае на ўвесь дзень, а энергіі было хоць адбаўляй.
З менш відавочнага: хутка я стала заўважаць, што пасля заняткаў спортам менш баляць суставы і мышцы, судзінкавая сетка амаль знікла, а агульная цягавітасць павысілася - я стала бегаць на дарожцы амаль у двое больш звычайнага практычна не стамляючыся.
Што тычыцца імунітэту, то пасля заканчэння працэдур я спецыяльна стала лёгка апранацца нават пры прахалоднай надвор'і, купалася ў рэчцы з халоднай вадой і пад дажджом, калі ніхто акрамя мяне на пляжы не адважыцца ў яе зайсці, некалькі разоў змакае пад дажджом з халодным ветрам і пакуль ня падхапіла нават катару. Акрамя таго, у мяне павысілася агульная ўспрымальнасць да холаду - я зараз яго зусім не баюся!
Так што, калі спытаеце мяне, ці варта пайсці ў крыясауну, мой адказ будзе адназначным - так! Яна аказвае станоўчыя эфекты практычна на ўсе сістэмы арганізма і робіць вас энергічней, жыццярадасней і больш шчаслівым.