Колькі шпацыраваць з нованароджанымі?
Гуляць з дзіцем можна на дзесяты дзень пасля выпіскі з радзільні. Падчас прагулкі павінна паступова павялічвацца. Пачніце з 15-20 хвілін знаходжання на свежым паветры, а на наступны дзень можна пагуляць два разы па паўгадзіны.
Ва ўзросце аднаго месяца дзіця павінна праводзіць на свежым паветры вялікую частку дня. І немаўляці зусім абыякава, будуць гэта прагулкі ў двары або калыска будзе проста стаяць на балконе. Калі хатніх спраў безліч, калыску заўсёды можна пакінуць на балконе або лоджыі. Калі вы жывяце ў прыватным доме, можна выбраць бяспечнае месца ў двары. Але ва ўсіх выпадках дзіця абавязкова павінен знаходзіцца ў поле вашага зроку.
Наогул, на пытанне аб тым, як доўга трэба гуляць з дзіцем, адназначнага адказу не існуе. Варта ўлічваць стан здароўя дзіцяці і ўмовы надвор'я. Пры добрым надвор'і са здаровым дзіцем, які, да таго ж, спакойна засынае на вуліцы, шпацыраваць можна досыць доўга. Адзенне для прагулкі павінна быць правільна падабранай па сезоне, каб дзіцяці было камфортна. І абавязкова варта ўважліва сачыць за яго самаадчуваннем.
Прагулкі зімой.
Вядома, нават у халодную пару года грэбаваць шпацырамі нельга. Каб рэгулярна гуляць з малым у мароз, дастаткова ведаць простае правіла: да кожнага месяцу дзіцяці дадавайце па -5 градусаў. Напрыклад, у 1-2 месяцы можна гуляць з грудным дзіцем пры тэмпературы -5 градусаў. А ў 3-4 месяцы аптымальная тэмпература для зімовай прагулкі -10 градусаў. Але памятайце, што ўзімку трымаць малых на вуліцы занадта доўга не варта. Калі ветру няма, ваш дзіця правільна апрануты і здаровы, то час прагулкі можа скласці гадзіну - паўтара. Немалаважна і самаадчуванне дзіцяці - калі скура цёплая і не спацелага, малы не плача, можна яшчэ трохі пагуляць. Самая частая праблема падчас зімовых прагулак, як ні дзіўна, - пераграванне, таму не забывайце за гэтым сачыць.
Пра тое, што дзіця замёрз, сведчыць бледная скура, таксама ён пачынае плакаць і рухацца. У такім выпадку вазьміце дзіця на рукі, прыціскаючы яго да сябе і грэючы цяплом свайго цела. Маляню старэй варта пабегаць, каб сагрэцца. І толькі тады вы можаце скончыць шпацыр і пайсці дадому.
Прагулкі летам.
Улетку таксама варта сачыць за станам дзіцяці. Ёсць меркаванне, што ў гэты час года малыя могуць шпацыраваць, колькі захочуць, на працягу цэлага дня, але і тут ёсць свае правілы.
Калі на вуліцы моцны дождж, вецер ці тэмпература ў 40 градусаў, лепш пасядзець дома. У астатні час з дзіцем можна спакойна гуляць, нават калі надвор'е Значная або ёсць невялікія ападкі. Галоўнае, правільна яго апрануць, каб абараніць ад дажджу, ветру і гарачых сонечных прамянёў.
Пры пераграванні дзіця звычайна просіць піць. Здымеце зь яго вопратку, пакінуўшы толькі мінімум, і дайце яму ваду, сок або морс. Калі гэта малы - пратрыце яго вільготнай пялёнкай, а дзіцяці старэй выкупаліся ў прахалоднай вадзе.
Яшчэ адзін хвалюючы мам пытанне - ці можна гуляць з хворым дзіцем? Калі няма інфекцыі, пасцельны рэжым не прызначылі і тэмпература цела нармальная, то вандроўка пойдзе толькі на карысць. Погуляйте хаця б паўгадзіны, нават калі вы на бальнічным.
Свежае паветра для дзяцей неабходны. Прагулкі аказваюць садзейнічанне на правільную працу ўсіх сістэм і органаў арганізма, у тым ліку, і галаўнога мозгу. Актыўныя гульні і фізічныя нагрузкі нармалізуюць сардэчную дзейнасць і ўмацоўваюць імунітэт.
Рэгулярныя прагулкі з дзіцем загартоўваюць расце арганізм і адаптуюць яго да навакольнага асяроддзя як найлепш. Будзьце здаровыя!