ванна прыгажосці
Марская, салёная вада змяшчае шмат мікраэлементаў, мінералаў, іёнаў карысных для вашага здароўя. Купанне ў моры заменіць паход у аптэку, сеанс масажу і салон прыгажосці. Сонечныя ванны дазволяць арганізму папоўніць недахоп вітаміна Д, так патрэбны для вашых костак, нададуць вашай скуры шакаладны, прывабны выгляд і колер. Для таго каб арганізм атрымаў неабходную колькасць вітаміна Д, трэба пасядзець на сонцы ў адкрытай адзежы каля дзесяці хвілін у дзень.
Для скуры чалавека марская вада - пілінг і харчаванне
Марская вада для гарадской жыхаркі, гэта тонік і бальзам, які разгладжвае скуру і ўзбагачае пажыўнымі элементамі. Дробны марскі пясочак ўяўляе сабой натуральны пілінг, які выдаляе змярцвелыя часціцы эпідэрмісу. А купанне ў марской вадзе заменіць вам дарагія працэдуры ў манікюрных салон прыгажосці. Пад дзеяннем мінеральных соляў пазногці не стануць такія крохкія, а стануць гладкімі і прыгожымі.
Масаж марской вадой
Карысна хадзіць па беразе мора, галька і пясок будуць добра масажаваць ступні вашых ног, што будзе карысна для прыгажосці і здароўя ног. Як мага больш хадзіце басанож, скарыстайцеся такім выпадкам. Ногі адпачываюць ад абутку, стымулююць працу сасудаў. Калі вы шмат хадзіце басанож, гэта дапаможа і знізіць верагоднасць з'яўлення ў вас мазалёў.
Калі вы блукаеце па мелководью, то невялікія хвалі масажуюць ногі. Яны расслабляюць мышцы, здымаюць напружанне. Такая прагулка здыме стомленасць і дасць вам магутны зарад энергіі. Тая ваша шумная, гарадская, пыльная жыццё са сваімі пастаяннымі стрэсамі і праблемамі, адыдзе як бы, на другі план.
Ваша ганарлівая выправа.
Марскі бераг - гэта бясплатны і выдатны спартзалу на свежым марскім паветры. Плаванне, ранішняя прабежка, гульня на пляжы ў валейбол, вы і не заўважыце, як набудзеце стройную, падцятую фігуру. Вы як бы «падрасцяце», бо пры няправільнай паставы, вашай звычцы горбіцца, усё гэта наглядна адымае некалькі сантыметраў росту. Падчас плавання і валейбола развіваюцца і ўмацоўваюцца мышцы спіны, а ў выніку паляпшаецца выправа. Калі вы гуляеце ў валейбол, то задзейнічаны ўсе групы цягліц, такім чынам, нагрузка размяркоўваецца гарманічна і дазваляе эфектыўна змагацца з лішнім вагой.
стройныя формы
Міжнародны трыбунал паветра, які насычаны ёдам, вельмі добра ўплывае на працу шчытападобнай залозы. Тады абмен рэчываў нармалізуецца, і будзе лягчэй схуднець на некалькі кілаграмаў. Купанне ў марской і салёнай вадзе стымулюе працу кровазвароту, больш эфектыўна і хутка выводзяцца шкодныя рэчывы, да прыкладу, таксіны, гэта дапамагае схуднець.
успамін
Мора з'яўляецца свайго роду ювелірным крамай, на некаторых курортах на пляжы пасля адліву, застаецца бурштынавы капальнях. Прывязіце з адпачынку нітачку бурштыну, і вы адчуеце зімой дыханне лета. Кветкавыя гаршкі можна дэкараваць россыпам неапрацаванага бурштыну. Лічыцца, што бурштын напаўняе паветра ёдам, ачышчае і іянізуе яго.
трэніроўка вачэй
Калі вы схільныя да блізарукасці, паспрабуйце часцей гуляць у бадмінтон і ў валейбол. Каб патрэніраваць крышталік, зняць назапашаную стомленасць вачэй існуе пэўная тэхніка. Паспрабуйце падчас гульні цалкам сканцэнтраваць увагу на тры ці чатыры хвіліны, на палёце мяча або воланчика. Старайцеся фіксаваць усе стадыі палёту: яго пачатак, сярэдзіну, канец, ня адрывайце ад яго погляду. Потым дайце вачам адпачыць і зноў паўтарыце практыкаванне. Такі расслабляльны масаж карысны будзе для тых, хто шмат часу сядзіць за кампутарам.
Мікраэлементы і вітаміны
Адпачынак на моры гэта выдатная магчымасць добра і правільна харчавацца без асаблівых выдаткаў. Адносна недарагія сталыя, сакавітыя, свежыя гародніна і садавіна. Свежая рыба змяшчае шмат мікраэлементаў, да прыкладу, ёд, фосфар, вітамін А.
Добры настрой
Мора з'яўляецца прыродным псіхолагам і псіхатэрапеўтам. Шум хваляў, выгляд гарызонту які, як бы, ператвараецца ў моры, усё гэта паляпшае настрой, здымае нервовае напружанне, раздражняльнасць, лечыць дэпрэсію і зараджае аптымізмам. Рытмічнае калыханне вады, лёгкія хвалі, супакойваюць і дапамагаюць справіцца з бессанню.
Лекары рэкамендуюць, раз у год адпачываць тым людзям, якія пастаянна адчуваюць стрэс, хто шмат працуе. Калі вы пакутуеце захворваннямі дыхальных шляхоў, скурнымі хваробамі, алергіяй, адпачынак на моры можа замяніць курс лячэння.
Вы цяпер ведаеце, карысць марской салёнай вады для чалавека, дзякуючы марской вадзе вы зможаце палепшыць стан вашай скуры, трохі падлячыць сваё здароўе. А, таксама адпачываючы, зможаце атрымаць асалоду ад жыццём, сонцам, морам, марскі, салёнай вадой, і адпускной эйфарыяй.