Але не варта забываць аб тым, што які склаўся стэрэатып пра каву з'яўляецца часцяком памылковым, бо спажыванне кафеіну ў вялікіх дозах можа не даць жаданага выніку і нават нашкодзіць арганізму, звярнуўшы яго функцыянаванне ў непажаданае для вас кірунак. А менавіта выклікаць стомленасць і негатыўна ўплываць на дзейнасць цэнтральнай нервовай сістэмы, высільваючы нервовыя клеткі. Пад уплывам кавы і кафеіну ўзмацняецца сардэчная актыўнасць, павышаецца артэрыяльны ціск, звужаюцца посуд брушной поласцi, парушаючы працу страўніка, таму спажыванне кавы душыць апетыт. Вельмі часта падвышаная сардэчная актыўнасць і ўзбуджэнне ЦНС з'яўляецца прычынай ўзнікнення бессані.
Кажучы пра каву і курэнні, не варта забываць пра ўзмацненне згубнага ўплыву нікаціну разам з ужываннем кафеіну. Нікацін насычае арганізм таксінамі і прыводзіць да кіслароднага галадання тканін. Пастаяннае спажыванне кавы разам з нікацінам вядзе да незваротных змен у арганізме чалавека.
Для мілых дам будзе таксама карысным ведаць тое, што хоць кафеін і з'яўляецца карысным стиммулянтом пры спальванні калорый і рэчывам, якія дапамагаюць пры спальванні тлушчу, кава з'яўляецца таксама і памочнікам целлюліта!
Ніхто не кажа, што кава - гэта вораг. Малыя дозы кафеіну сапраўды дапамагаюць нам у паўсядзённай працы. І, як ні круці, гэта смачнае і прыемнае баўленне часу. Кубак кавы ў дзень не пашкодзіць. Калі кава будзе молатым, так тым больш. Як ні спрабуюць вытворцы растваральнай кавы разрэкламаваць свой прадукт, усё разумеюць, што ён саступае па сваіх смакавых якасцях каву ў зернях. Растваральны кава змяшчае таксама вялікія дазоўкі кафеіну, таму пабочныя эфекты могуць быць больш згубнымі.
Але як жа абмежаваць спажыванне кафеіну, калі так складана прачнуцца раніцай без кубачка кавы, і практычна немагчыма хутка ўключыцца ў працу без гэтага напою, цяжка таксама аднавіць дзейнасць пасля абеду ... Варта адвыкаць, абмежаваўшы колькасць кава, імкнучыся выкарыстоўваць каву ў зернях, бо ён заварваецца у кубку і без туркі. Не варта таксама спажываць каву, гледзячы ў манітор, бо ўздзеянне на ЦНС пры гэтым павялічваецца. А вось пра курэнне і адначасовым піццём кавы варта забыцца.
Ксенія Іванова, спецыяльна для site