Дзіўнае з'ява - масавае жаданне ангельцаў развесціся ў першы тыдзень пасля калядных і навагодніх святаў - на працягу некалькіх гадоў вывучалі спецыялісты Брытанскай дзяржаўнай арганізацыі "Дапамога сям'і". Назірання і апытанні паказалі: сямейныя вакацыі з'яўляюцца каталізатарам разрыву адносін, калі ў іх ужо вызначаліся расколіны (у 90% выпадкаў), і проста іх пагаршаюць, калі нават да гэтага ўсё было добра (у 50%). У Еўропе падобных даследаванняў не праводзілася, аднак і псіхолагі, і сацыяльныя работнікі, і самыя звычайныя людзі, якія жывуць у дамах са слабай шумаізаляцыяй, ведаюць, што чым даўжэй святы, тым больш канфліктаў і сварак. І аднымі з галоўных "віноўнікаў" такой сітуацыі з'яўляюцца, як ні дзіўна, самыя блізкія людзі - сваякі і сябры, прычым не толькі партнёра, але нават свае ўласныя. Бо каб вытрымаць сумесныя абеды, якія плаўна пераходзяць у вячэры, паездкі цэлымі сем'ямі на прыроду, абавязковыя візіты да бабуль і цётачкі, якія вельмі пакрыўдзяцца на вашу адсутнасць, і тыднёвае знаходжанне ў вашым доме сяброў, трэба мець жалезныя нервы і партнёра, які наогул ніколі не адчувае адмоўных эмоцый.
5 гасцявых бонусаў
Калі зносін занадта шмат ці яно не ў радасць, то паход у госці ці прыём гасцей ператвараецца ў цяжкую абавязак. І ўсё ж такі ёсць прычыны для таго, каб мерапрыемства абавязковай праграмы наведваць. Нават калі вы сапраўды ведаеце ўвесь сцэнар вячорак, маглі б з вялікім толкам правесці час, недалюбліваюць некаторых прысутных.
1. Традыцыі - добрая рэч. "Кожнае першую нядзелю года мы збіраемся ў бабулі і ямо пірог па яе рэцэпце" - гэта толькі выглядае сумна і паныла. На самай справе менавіта такія пастаянныя, нязменныя падзеі спрыяюць нашаму псіхічнаму і фізічнаму здароўю. Яны выклікаюць у нас упэўненасць на ўзроўні падсвядомасці, адчуванне гармоніі ў свеце і душы.
2. Зносіны са старэйшым пакаленнем умацоўвае шлюб. Прычым менавіта такое, святочна-застольных, калі відавочныя супярэчнасці не разбіраюцца і абмеркаванню падлягаюць толькі агульнапрынятыя тэмы. Яно умацоўвае духоўныя сувязі паміж пакаленнямі і думкі пра каштоўнасць сям'і наогул.
3. Сустрэчы з сябрамі - гэта "ўклады" эмацыйнага характару. Чым больш ўклад, тым больш працэнты. «Вы падтрымалі сяброўку - у адказ атрымаеце яе шчырае жаданне дапамагчы. Прыйшлі і палепшыць ёй адзінокія выходныя - яна будзе рада пазбавіць вас ад дрэннага настрою. Не, вядома, ніхто нічога не ўлічвае і ня запісвае. Проста сяброўства сама па сабе мяркуе пастаянную зваротную сувязь, абмен і ўзаемнасць.
4. Святы - нагода выправіць адносіны. Падчас агульнай гутаркі за святочным сталом прасцей зрабіць крок насустрач у выглядзе хоць бы аднаго добрага слова. А потым яшчэ аднаго ...
5. Адносіны з сваякамі і сябрамі - прыклад для дзяцей. Яны будуць сапраўды гэтак жа, як вы, сябраваць, сапраўды гэтак жа любіць, сапраўды гэтак жа знаёміцца, сварыцца і дараваць, рана засвоіўшы наша стаўленне да людзей і свету наогул і пераняўшы яго як адзіна правільнае.
Усё не так складана
Ісці не хочацца, а адмовіцца немагчыма. Як ператрываць такое вымушанае весялосьць? Сядзець, выконваючы сямейна-сацыяльны абавязак, панура паглядаць на гадзіннік і ўсім сваім выглядам паказваць, як вам тут дрэнна? Канечне не! Калі ўжо пагадзіліся і прыйшлі, то правядзіце час карысна. Ці цікава. Або па-сапраўднаму весела.
Наведваем цётачак, бабуль і дзядуляў.
Свята са старэйшым пакаленнем праходзіць звычайна так. Спачатку трэба будзе даць справаздачу: як праца, як дзеці, як здароўе. Потым паспрабаваць усю ежу, таму што бабуля вельмі старалася, потым змагацца з пачуццём неймавернай стомленасці і прыдумляць, што б яшчэ сказаць. І чым больш старэйшых, тым цяжэй вам будзе, якімі б мілымі і прыемнымі людзьмі яны ні былі. З векам у людзей усё менш эмоцый, ніжэй настрой, а паколькі ў зносінах адбываецца пастаянны абмен энергіямі, то вы немінуча аддаеце частку сваёй. Адсюль і стому.
Загадзя настройцеся на дрэннае
Ўспомніце ўсе самыя жудасныя падзеі святаў такога роду і ў гэтым коле. Як вам прыйшлося слухаць бясконцую гісторыю: "Вось мы-то ў вашым узросце", як вы разбілі любімую вазу свякрухі адразу пасля слоў мужа: "Лена так любіць прыгожыя рэчы", як цётчынага кошка парвала вам калготкі, як доўга ўсё гэта працягвалася. Навошта гэта трэба? Каб маючы адбыцца візіт падаўся вам пасля такога настрою больш прыемным. Горш, чым было, ужо наўрад ці будзе.
На добрае настройцеся таксама. І знайдзіце хоць бы адзін плюс у гэтую падзею. Хай гэта будзе дробязь накшталт паштэта стрыечнай бабулі, які вы вельмі любіце, але асабіста самі, ні за што не сталі, б марнаваць столькі часоў і на яго падрыхтоўка.
Подкиньте сваякам клопатаў. Нішто не павялічыць запас энергіі, як рашэнне пазітыўных праблем. Абвясьцеце, што вырашылі скласці генеалагічнае дрэва, і вам патрэбныя дакладныя звесткі аб падзеях такога году. Сумесныя ўспаміны, апавяданні і спрэчкі забяспечаць ім прыліў сіл, падвысяць настрой, зробяць больш бадзёры. На прадстаўнікоў маладога пакалення сямейныя ўспаміны дзейнічаюць інакш, але таксама пазітыўна: здымаюць трывогу, спрыяюць пачуццю стабільнасці.
Свята вялікай кампаніяй (ды яшчэ з дзецьмі). Будзе вельмі шумна. Дзеці спачатку пасварацца з-за падарункаў, потым з-за таго, каму, дзе сядзець, потым проста так сапсуюць свята дарэшты. А калі яшчэ і кампанія падбярэцца малазнаёмая?
Прыйдзіце ўжо "падпіўшы". У сэнсе, у добрым настроі, няхай яно і не адносіцца непасрэдна да падзеі. Зрабіце напярэдадні нешта такое, што вас зарадзіць пазітывам і прыемным хваляваннем (купіце шыкоўнае ніжняе бялізну, Знайдзі ў сацыяльных сетках старую сяброўку, правядзіце з партнёрам вар'ятку ноч). Галоўнае, каб вам было добра. Тады і вечарынка пройдзе весялей. Бо не толькі падзеі мяняюць наш настрой. Ёсць і зваротная сувязь.
Сплануйце весялосьць па гадзінах. Так, гэта выдатковы па часе і фантазіі варыянт. Але затое на самой вечарыне вам не прыйдзецца супакойваць дзетак і прыдумляць на хаду, чым іх заняць.
Уладкуйце маскарад. Касцюмы (хай нават вельмі простыя, з падручных матэрыялаў і старых рэчаў) зменяць свята ў лепшы бок: унясуць атмасферу лёгкасці і істотна пашыраць варыянты забавак. Ды і дзецям, калі вы ў касцюмах, значна лягчэй будзе тлумачыць, чаму некаторыя дзядзькі і цёткі паводзяць сябе так дзіўна.
Вазьміцеся за рукі. Калі вы з партнёрам апынуліся ў няблізка вам асяроддзі, то не адыходзьце адзін ад аднаго. Навакольным будзе ўсё роўна, а вашы адносіны стануць цяплей: вы адчуеце блізкасць і усведамляеце сябе як "мы".
Расстаньтесь на час. Іншы варыянт - увогуле не падыходзьце адзін да аднаго. Майце зносіны з навакольнымі, удзельнічайце ў агульных забаўках і пры гэтым увесь час размаўляйце з партнёрам толькі вачыма. Гэта будзе весела і цікава (усё ж такі гульня), пазнавальна (магчымасці погляду вельмі вялікія) і сэксуальна. Вечарына пройдзе нездарма, і пасля яго напэўна вам будзе што абмеркаваць і чым заняцца.
Адваротны бок свята
Многія з нас не вытрымліваюць рытму святочнай жыцця. Вось што трэба ўлічыць, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў. Хай нішто не сапсуе весялосці!
Раздражняльнасць і канфліктнасць
У кожнага чалавека ёсць свая асабістая зона-то прастору вакол сябе, у якое мы дапускаем толькі самых блізкіх людзей, а часам хочам, каб яно заставалася вольным. Пранікненне ў гэтую зону старонніх выклікае адмоўныя эмоцыі проста на ўзроўні фізіялогіі. Калі "замахаў" крыху, то і раздражненне будзе не асабліва моцным. А калі ж людзі ў вашай асабістай зоне "топчуцца" вось ужо некалькі сутак ?!
Ўзаемнае незадаволенасць "Калі прыходзяць твае сябры ці бацькі-ты прама іншы чалавек!" - такую фразу можа сказаць кожны з нас. Мы ў прынцыпе паводзім сябе па-рознаму, калі маем зносіны адзін на адзін з партнёрам і калі трапляем у больш шырокае кола. Часта паводзіны мяняецца не ў лепшы бок для самага блізкага нам чалавека ўжо хаця б таму, што мы надаём больш увагі іншым людзям.
Стрэс і пачуццё моцнай стомленасці
Святы мяняюць наш рэжым. А змушэнне наведваць розныя мерапрыемствы толькі ўзмацняе стрэс. У выніку арганізм марнуе велізарную колькасць сваіх рэсурсаў, і па заканчэнні выходных мы адчуваем сябе без сіл. Нядзіўна, што ў адказ на чарговае запрашэнне ўзнікае жаданне проста паслаць ... ўсім сваякам і знаёмым паштоўкі з віншаваннямі, падзякамі і тлумачэннямі, што вы не зможаце іх прыняць або наведаць. Вы маеце права на адмову! Нежаданнем мець зносіны часта праяўляецца сіндром эмацыйнага выгарання. "Лекі" ад яго - вольны час, праведзены ў адзіноце або ў вельмі вузкім коле.