-Целебные травы для жанчын
Мноства лекавых раслін здольна абараніць малочныя залозы жанчыны ад ракавай пагрозы, а таксама зберагчы жанчыну ад заўчаснага старэння, захаваўшы яе прыгожай і прывабнай на доўгія гады і падоўжыць актыўнае жыццё. Сярод іх вядучая роля належыць раслінам, што спрыяюць збавенню арганізма ад шкодных рэчываў, таксінаў і іншых адмоўных фактараў - гэта значыць раслінам, ачышчальным кішачнік, печань і кроў. Да іх ставяцца корань лапуха, корань дзьмухаўца, гарбузовае насеньне, расторопша. Важныя і расліны, якія валодаюць супрацьпаразітарнае дзеяннем, сярод якіх палын, гваздзік, корань імбіра, перац, шкарлупіна чорнага грэцкага арэха, корань аеру, корань дзьмухаўца, крываўнік, корань лапуха, хвошч палявой.
Акрамя таго, не варта забываць аб харчовых лекавых раслінах, якія пастаўляюць у арганізм абалоніну: о морквы, бураках, ўсіх відах капусты, пшанічных і аўсяных вотруб'і. З усіх відаў вотруб'я, а цяпер у продажы ёсць і жытнія, і нават грэчкавыя вотруб'е, самымі карыснымі для жаночага арганізма з'яўляюцца пшанічныя вотруб'е. Навукова даказана, што яны найбольш выяўленай зніжаюць канцэнтрацыю ў крыві гармона эстрагену, а ён пры пэўных парушэннях у арганізме жанчыны можа выклікаць рак малочнай залозы.
Добрым прыродным сродкам, аздараўленчым мікрафлору кішачніка, з'яўляюцца клубні тапінамбура. Існуе і вышэйшы клас грыбоў, да якіх ставяцца белыя і чырвоныя грыбы, лісічкі, а таксама гаючыя кітайскія грыбы - кордіцепс, рейши, шыітаке. Усе гэтыя грыбы багатыя поліцукрыдамі (складанымі вугляводамі), якія валодаюць процівоопухолевой, супрацьвіруснай, абеззаражваецца актыўнасцю.
Існуе мноства раслін, якія змяшчаюць неабходныя арганізму мінералы, мікраэлементы і вітаміны. Гэта шыпшыннік, абляпіха, цытрусавыя, глог, чырвоная і чарнаплодная рабіна. Гэта толькі частка спісу раслін з антіоксідантным складам, то ёсць якія змяшчаюць цынк, селен, медзь, марганец і вітаміны-антыаксіданты А, З, Е. Усе вышэйпералічаныя травы, якія нармалізуюць працу ўсяго арганізма жанчыны, а асабліва якія дапамагаюць захаваць здаровыя залозы, шчытавідку, печань, кішачнік, павінны прымяняцца індывідуальна з агалоскай на ўсе клініка-фізіялагічныя паказчыкі жанчыны.
Мінералы і мікраэлементы для здароўя малочных залоз
Мікраэлементы ў арганізме чалавека гуляюць двайную ролю: з аднаго боку, яны актыўна ўдзельнічаюць у працэсах жыццядзейнасці, з другога - яны абараняюць ад розных захворванняў, і рака ў тым ліку. Якія ж мінералы і мікраэлементы асабліва важныя для нармальнага функцыянавання малочных залоз?
З макраэлементаў па значнасці асабліва вылучаецца кальцый, служачы рэгулятарам ўсіх жыццёва важных працэсаў у арганізме. Кальцый ёсць аснова асноў фарміравання злучальна-тканых каркаса ўсіх органаў і арганізма ў цэлым. Вельмі важныя цынк і селен. Гаючыя ўласцівасці селену адкрыты параўнальна нядаўна, аднак сёння селен па праве лічыцца адным з проціпухлінных абаронцаў і заўсёды ўваходзіць у праграмы супрацьракавага лячэння. Селен перашкаджае працэсам злаякаснага перараджэння тканін, а ў спалучэнні з ёдам спрыяе нармальнай функцыі шчытападобнай залозы. Атрыманы навуковыя дадзеныя, што пры дэфіцыце селену могуць пагоршыцца праявы ёднай недастатковасці.
Распазнаць хваробу своечасова
Вядома, што для паспяховага лячэння рака адна з найважнейшых умоў - ранняе выяўленне захворвання, і рак малочных залоз выключэннем у гэтым плане зусім не з'яўляецца. У практычную жыццё кожнай жанчыны павінны ўвайсці рэгулярнае назіранне ў гінеколага і няўхільныя правілы па правядзенні рэгулярнага самаабследавання малочных залоз.
Агляд малочных залоз робіцца на сёмы дзень пасля заканчэння менструацый у жанчын дзетароднага ўзросту. Тым жанчынам, у якіх наступіў клімакс, рэкамендуецца аглядаць малочныя залозы першага дня кожнага месяца (для зручнасці запамінання). Абследавання малочных залоз павінны быць рэгулярныя і штомесяц. Для пачатку устаньце перад люстэркам з аголеным да пояса торсам і паглядзіце, на адным узроўні ў вас соску. Паглядзіце, ці няма знешніх змене: пачырванення, набракання, втяжения соску або тканіны малочнай залозы, ці няма лушчэння, ці няма вылучэнняў з саскоў (таксама паглядзіце, ці няма слядоў вылучэнняў на бюстгальтер). Затым падніміце рукі ўверх і, стоячы, гэтак жа ўважліва паглядзіце, на аднолькавай Ці узроўні размешчаны малочныя залозы і саскі. Калі ў жанчыны ад прыроды вялікая грудзі, прыроджанае розны стаянне саскоў або прыроджанае втяжение саскоў, то праз некаторы час жанчына ведае, што гэта для яе з'яўляецца нормай. Насцярожыць ж павінны якія адбыліся змены пры чарговым аглядзе.
Затым, стоячы з паднятымі ўверх рукамі, агледзіце сябе з бакоў. Пасля гэтага ляжце на кушэтку, пакладзеце пад лапаткі валік з скручанай прасціны і далонню правай рукі, плазам прыціскаючы яе, па гадзіннікавай стрэлцы націскайце на тканіну малочнай залозы. Калі малочныя залозы ўтрымліваюць ўшчыльнення, яны будуць вытыркаюць. Аналагічна правядзіце абследаванне левай рукой. Пасля гэтага абследуйце падпахавую і надключичную вобласці: ці няма вузлоў, выбрынянне, ушчыльненняў. Пажадана ў кожнае такое абследаванне ўважліва разглядаць і шчытападобную залозу, сочачы, ці не адбылося ў ёй зменаў.
На што звярнуць увагу
У заключэнне хачу яшчэ раз падкрэсліць найважнейшыя аспекты нашага жыцця, на якія варта звярнуць увагу жанчыне, якая імкнецца захаваць здароўе малочных залоз. Прытрымвайцеся рацыянальнага харчавання, знізіўшы спажыванне цукру, солі, паменшыўшы у рацыёне колькасць жывёльных тлушчаў і павялічыўшы ўжыванне гародніны, садавіны, ягад, кісламалочных прадуктаў. Нармалізуйце сваю вагу. Памятаеце пра неабходнасць рэгулярных фізічных нагрузак - гэта аснова здароўя кожнага чалавека.