Тысячы людейприезжали ў маленькі гарадок, дзе жыў Присниц, для таго, каб удостоверитьсяв карысці гідратэрапіі, і сярод іх з'явіліся некаторыя заўзятыя абаронцы этогометода лячэння, напрыклад, прафесар Вільгельм Винтерниц (1835-1917). Ён сталпервым, хто пачаў весці курс гідратэрапіі ў университетеВены ў 1892 годзе.
Але толькоблагодаря намаганням Себасцьяна Кнейппа (1821-1897) гідратэрапія ў цяперашні времяявляется вядомым ва ўсім свеце метадам лячэння. Кнейппа з дзяцінства быў балючымі вельмі зацікавіўся адкрыццямі Присница, ён пачаў прымаць халодныя ванны (нягледзячы на тое, што нізкія тэмпературы германскай зімы больш наводзіць на думку гарачыльныя настойцы). На ўласным вопыце Кнейппа пераканаўся ў тым, што этоукрепляюще дзейнічае на арганізм, і маленькі гарадок Бад Херренхальбпревратился ў самы знакаміты ў свеце цэнтр гідратэрапіі. Ён і цяпер остаетсяместом, дзе знаходзяць здароўе тысячы людзей.
Ўплыў гідратэрапіі на сістэму кровазвароту
- Гидротерапияоснована на дзеяннях гарачай і халоднай вады на арганізм. Тэрмічны эфект, які вырабляе вада на розныя часткі цела, відавочны, і асабліва ў отношениисистемы кровазвароту.
- Любая стымуляцыя скуры выклікае зваротную реакциюв неглыбокіх посудзе і як рэфлекторнае дзеянне, на больш глыбокіх уровняхнашего арганізма.
- Пад уздзеяннем халоднай вады посуд сужаются.А наступнае іх пашырэнне аказваецца значна больш эфектыўным, чым калі быэто дасягалася ужываннем гарачай вады.
- Механічную стымуляцыю: бруя вады Падціскам вырабляе масаж, актывізавальны кровазварот.
- Стымуляцыю гідрастатычным ціскам: припогружении ног у ваду яе ціск палягчае вяртанне вянознай крыві да сердцу.Вынимать ногі з вады трэба паступова, асабліва калі яны знаходзіліся ў нейнекоторое час, паколькі змена ціску можа стаць прычынай таго, што внезапноуменьшится прыток крыві да мозгу, выклікаўшы галавакружэнне.
тэхнікі гідратэрапіі
Вы можетеиспользовать халодную ванну для стымулявання кровазвароту і устраненияследующих сімптомаў: цяжар, азызласць і паленне ў нагах. Існуе несколькометодов гідратэрапіі:
- Абмыванне ніжняй часткі цела: правядзіце па кожеот стоп аж да ног намочаным у халоднай вадзе і затым адціснутым ручніком.
- Абкручванне ног: намочыце ў халоднай водеполотенца з розных тканін (напрыклад, бавоўны, лёну, воўны) і абгарніце иминоги. Такім чынам яны паглынуць цяпло ног і падораць вам хуткае палёгку.
- Халодныя ванны для ног: патрымаеце ногі 20 секундв халоднай вадзе (15-18 градусаў). Цела павінна быць чым-небудзь накрыта, калі выбудзе апускаць ногі ў ваду.
- Ванны з зменнай тэмпературай: поочереднодержите ногі ў халоднай (15-18 градусаў) і гарачай (38-42 градусаў) воде.Важно, каб тэмпература гарачай вады не была вышэй названага паказчыка, иначевы можаце апячыся.
- Таптанне у вадзе: пагрузіце ногі ў шырокі таз схолодной вадой. Стоячы, падніміце адну нагу і зноў апусціце яе ў таз. Затемпроделайте тое ж самае іншы нагой. Эфект будзе значна больш выяўленым, калі вы растворыце ў вадзе шыпучыя таблеткі ці буйную марскую соль. Вы вельмі быстропочувствуете палёгку.
Парады адносна сеансаў гідратэрапіі
- Ніколі не ўжывайце халодную ваду, калі высильно змерзлі.
- Калі скончыце стымуляцыю халоднай вадой, быстрооботритесь ручніком і апранецеся. Выбірайце вопратку з натуральных тканін.
- Заўсёды праводзіце сеансы гідратэрапіі да приемапищи.
- Калі ў вас закружылася галава ці появилоськакое-небудзь непрыемнае адчуванне, неадкладна перапыніце водную працэдуру.
- Калі ў вас падвышаны крывяны ціск ці выпакутаваная сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, перад тым, як пачаць сеансыгидротерапии, парайцеся з лекарам.
Будзьце здаровыя!