У гэтым артыкуле мы разгледзім тыя выпадкі, калі, толькі падняўшыся з ложка, Вы ўжо адчуваеце моцнае раздражненне без усякай нагоды, беспадстаўнае пачуццё стомленасці, незвычайна расьсеяны і не можаце ўспомніць, што толькі што хацелі зрабіць, Вас турбуе шум і падвышаная адчувальнасць, раздражняе рыпанне дзвярных завес або тэлефонны званок, Вы адчуваеце невыразнае неспакой і выпрабоўваеце жаданне, кінуўшы ўсё, збегчы куды-небудзь далей. Калі такія сітуацыі ў Вас бываюць, будзьце асцярожныя - Вы знаходзіцеся ў краю небяспечнай рысы.
Дыягназ такога стану просты - Вы пакутуеце ня ад беспрычыннага пачуцця стомленасці, а ад моцнага ператамлення. Каб прыбраць усе негатыўныя фактары такога стану, Вам трэба тэрмінова мяняць нешта ў сваім жыцці. Неабходна якія-небудзь спосабам ўпарадкаваць і змяніць звыклае працягу жыцця, можа быць, кінуць паліць і піць, пераадолеўшы сябе пачаць падпарадкоўвацца строга вызначанага распарадку дня. Такія дзеянні дапамогуць Вам у аднаўленні раўнавагі Вашых нерваў, акажуць дапамогу ў вяртанні да звыклага працоўнага рытму і зноў радавацца жыццю.
Стан, апісанае вышэй, у медыцынскіх колах называюць сіндромам хранічнай стомленасці. Сёння гэта вельмі распаўсюджаная хвароба і, на жаль, у большай ступені ёй схільныя менавіта прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва, так як жанчыны значна больш чым мужчыны, пакутуюць ад ператамлення. Прычына гэтага ў больш далікатнай, чым у мужчыны, нервовай сістэме і далікатным гарманальным механізме. Акрамя гэтага пастаянна на плячах жанчыны буйныя і дробныя хатнія клопаты. У выпадку, калі да таго ж дома нездаровая атмасфера і з дамачадцамі здараюцца канфлікты, сітуацыя шматкроць пагаршаецца.
Разгледзім розных жанчын і пастараемся вызначыць, наколькі іх лад жыцця ўплывае на стамляльнасць. Хатнія гаспадыні з'яўляюцца працаўніцамі выключна фізічнай працы, яны затрачваюць вялікую колькасць энергіі на ўборку дома, прыгатаванне ежы, мыццё, паходы па крамах за прадуктамі, нагляд за дзецьмі. Вельмі часта сітуацыя ўскладняецца адсутнасцю задавальнення ад зробленай працы, так як усе гэтыя хатнія клопаты ўспрымаюцца блізкімі як нешта абавязковае. А калі яшчэ і пачуць фразу: ад чаго ты стамілася? Ты ж не працуеш! Настрой будзе немінуча сапсавана.
Але не лягчэй сітуацыя і ў якія працуюць прадстаўніц слабага полу. Гэтая катэгорыя жанчын распісвае свой дзень па хвілінах і ўсё роўна панічна баяцца куды-небудзь спазніцца - на аўтобус, метро, працу. У абедзенны час на хуткую руку перакусіць, пасля працы спяшаюцца па крамах, каб купіць прадуктаў, потым спяшаюцца дадому, каб аказаць патрэбнае ўвагу дзецям і мужу. Спрабуюць хоць бы патроху рабіць хатнія справы, якія назапашваюцца і прыходзіцца, ня выспаўшыся як след, разбіраць іх у выходныя дні. Каму гэта па сілах?
Дык што ж рабіць, калі ў Вас беспадстаўнае пачуццё стомленасці? Самымі распаўсюджанымі прычынамі ператамлення з'яўляюцца незадаволенасць, разлад з самой сабой і з дамачадцамі, або іншымі навакольнымі Вас людзьмі. Тут вельмі важна зразумець, што ж перашкаджае Вашаму шчасце і па магчымасці прыбраць гэтыя негатыўныя фактары з Вашай жыцця - паспрабуйце ўладзіць хатнія канфлікты, зменіце працу. Вось ўбачыце, гэта прынясе жаданы вынік.