У ароматэрапіі ёсць шмат пераваг. Яна благоприятновлияет як на эмацыйны фон чалавека, так і на агульны стан здароўя. Такімчынам, пры выкарыстанні араматычных алеяў ў зімовы час сутак, вы сможетепридать паветры ўнутры свайго дома водар лета і стварыць у ім спрыяльную атмосферууюта.
Якім спосабам ароматэрапіі скарыстацца, залежыць ад вашихжеланий і пераваг. Можна воспользоватьсяаромалампой, можна дадаць трохі водару ў ванну з вадой, можна сдобавлением араматычнага алею парадаваць блізкага чалавека масажам илинайти любы іншы спосаб прымянення ароматэрапіі. Дадзены метад, помогающийбороться з маркотай, адрозніваецца эфектыўнасцю і не выклікае прывыкання або иныхнегативных наступстваў.
Як выбраць зимнийаромат?
Аднак, на вялікі жаль, не ва ўсіх алеяў естьантистрессовый эфект. Таму прислушайтеськ нашым радам і абярыце адзін і ніжэй прадстаўленых водараў: масла грэйпфрута, цытрыны, базіліка, рамонкі, мандарына, мяты, герані, шалвеі, мелісы, лаванды, пачулі, язміну, неролі, іланг-іланга, сандалавага дрэва або ружы.
Самым знакамітым антыдэпрэсантам ў ароматэрапіі з'яўляецца эфирноемасло бергамота. Дзякуючы водару, які яно выдае, знікае состояниетревоги, павялічваецца настрой і чалавек прыходзіць у тонус.
Самае галоўнае ў выбары падыходнага менавіта вам водару - этоваше асабістае ўспрыманне пахаў, з всегоих разнастайнасці. Якімі б характарыстыкамі не валодала эфірны алей, еслиего водар не аказвае на вас ніякага ўздзеяння, і больш за тое, неприятенвообще, то не варта спыняць на ім сваю ўвагу. А калі раптам вы са здзіўленнем заўважылі, штоу спадабалася цэлая кампазіцыя пахаў, то можаце смела называць яе своейсобственной, паколькі толькі прыемны водар можа даставіць поистиненезабываемое асалоду, задавальненне і карысць.
карысць ароматерапиизимой
У зімовы час года алею здольныя павысіць иммунитетчеловека. Яны аказваюць агульнае аздараўленчыя дзеянне на арганізм і дапамагаюць расслабіцца. Помимоэтого, яны выдатна дапаўняюць вашу зімовую паўсядзённае касметыку.
Эфірнымі водарамі лячылі людзей з далёкіх часоў, але і сёння сучасная навука прызнае тотфакт, што алею аказваюць сапраўды лячэбнае дзеянне на арганізм человека.Это звязана з тым, што водары эфірныя алеяў праз обонятельныерецепторы за кароткі прамежак часу Прыхінацца ў арганізм і аказваюць нанего спрыяльнае ўздзеянне. Пахі аказваюць дзеянне на нервовую сістэму ипсихоэмоциональное стан чалавека. Пахі могуць як супакоіць, так ипридать бадзёрасці. А ўсе араматычныя масла, якія ўбірае скура, прекраснозаменят касметычны сродак.
Аказваючы якое ўзмацняе дзеянне на імунітэт, аромамасло павышаюць энергетычны абмен у крыві цягліцах, а таксама спрыяюць вывядзенню таксінаў. Калі вы моцна напружаны, ароматэрапія дапаможа знізіць нагрузку на арганізм, павысіць ваш настрой і прывесці норму сон. Некаторыя алею нават дапамагаюць павысіць собственнуючувствительность.
Метады примененияэфирных алеяў ў зімовы час
араматычныя ванны
Араматычныя ванны - прыемны спосаб прымянення алеяў, які карыстаецца папулярнасцю ў зімовы час. Калі ванны вампротивопоказаны, можна скарыстацца мяккімі кампрэсамі. У залежнасці ад таго, якое вы выберитемасло, будзе аказаны пэўны ўплыў на ваш арганізм.
Лавандавае алей. Помогаетуспокоиться і расслабіцца. Актывізуе працэсы рэгенерацыі, здымае лушчэнне пачырваненне скуры, прыбірае угревую сып.
Кіпарысавага алей. Аднаўляе гарманальны баланс у арганізме. Дапамагае справіцца спотоотделением і ацёкамі.
Рамонкавы алей. Снимаетраздражительность, обладаетбактерицидными ўласцівасцямі. Супакойвае адчувальную скуру.
Кедровае алей. Маслопридает дадатковай упэўненасці. Звужае пары і хутка загойвае раны.
Алей камеліі або бергамота. Супакойвае нервовую сістэму, здымае лішняе напружанне. Валодае антисептическимии астуджальнымі ўласцівасцямі
Алей пачулі. Ароматпридает ўпэўненасці, расслабляе. Валодае антыцэлюлітны дзеяннем, разглаживаетморщинки, робячы скуру аксаміцістай.
масажныя крэмы
Перад тым як змяшаць крэм з эфірным маслам, прочтитеинструкции, у якіх указана дазоўка, так як празмернае колькасць маслананесет шкоду арганізму.
Узімку вельмі важны ўвільгатняе эфект, якога можнодобиться пры дапамозе алеяў ландыша, мімозы, ружы, папараці ці жасмина.Именно зімой можна пачаць збавенне ад целлюліта з дапамогай алеяў грэйпфрута і апельсіна. Калі хочаце придатькоже эластычнасць, скарыстайцеся алеямі фіялкі або мяты.
Зімовыя водары дляквартиры
Тут можна смела эксперыментаваць і стварыць своюсобственную гаму водараў. Да прыкладу, у гасцінай, для стварэння выгоды і покояможно выкарыстоўваць спалучэнне алею грэйпфрута, ладану, іланг-іланга або мандарына.
Змешванне алеяў неролі, сандала, ладану і міры, у спальнойкомнате дапаможа расслабіцца і добра заснуць.
Мята, размарын або цытрына сагрэюць вас і пазбавяць ад неприятныхзапахов на кухні.
Паспрабуйце стварыць сваю кампазіцыю водараў, ад якой выбудзе без розуму, і атрымлівайце асалоду ад ёй зімовымі халоднымі вечарамі.