І матылёк ўжо залёталі ў цябе ў жываце. А потым ты робіш жудаснае адкрыццё: у яго ізуверскай дар рабіць цябе няшчаснай. З разумнага, жыццярадаснага і ураўнаважанага істоты ты ператвараешся ў неврастеничку, якая сумняваецца ва ўласнай наяўнасці свядомасці. Ён жа здольны пераканаць цябе, што белае -гэта чорнае, а двойчы два - зусім не чатыры, а столькі, колькі яму ў дадзены момант трэба. Што ва ўсіх сітуацыях вінаватая ты сама. Чаму ж так адбываецца? Таму што ты сутыкнулася з пасіўным агрэсарам. Агрэсіўнасць як адзін з тыпаў Канфліктагеннасць сустракаецца часцяком.
Яго чорна-белы свет
На першы погляд, камбінацыя "пасіўна-агрэсіўны» здаецца дзіўнай - тут ужо ці адно, ці іншае. Але ў рэальным жыцці такога дабра, аказваецца, хапае. Сам тэрмін быў уведзены падчас Другой сусветнай вайны амерыканскім ваенным псіхолагам палкоўнікам Уільямам Меннингером. Ён заўважыў, што ёсць салдаты, якія на патрабаванні ваеннага рэгламенту рэагуюць так: сыходзяць у сябе, ігнаруюць загады і дэзерціраў. Такую рэакцыю ён назваў «пасіўнай агрэсіяй» і ахарактарызаваў як «няспелых». Але і ў мірным жыцці поўна мужчын, якія дзейнічаюць дакладна гэтак жа: катэгарычна адмаўляюцца рабіць тое, чаго ад іх чакаюць. Не, не пратэстуючы адкрыта, а аказваючы добра замаскіраваную і пазбаўленае ўсялякага здаровага сэнсу супраціў. Чаму? Ды таму што ўсё жыццё для такога мужчыны - гэта барацьба за ўладу, а «падпарадкаванне» чужым чаканням, просьбах або, не дай бог, ўказанням для яго смерці падобна. Яго чорна-белы свет населены толькі пераможцамі і прайгралі, і кампраміс немагчымы. І сам сябе на гэтым полі бою ён адчувае слабейшым - аднак робіць усё, каб дамагчыся прама процілеглага да сябе адносіны. А самае цікавае - ён усяго гэтага нават не ўсведамляе!
Адкуль ногі растуць?
Банальна - але з дзяцінства, якое было ў нашага тыпажу не асоба шчаслівым. Часткова ў гэтым вінаватыя гены, але вырашальную ролю адыгрывае вопыт адносін. Магчыма, мадэль такога паводзінаў ён у гатовым выглядзе пераняў ад бацькі. Не выключана, што ў яго наогул не было бацькі як ўзору для пераймання. Ці ён быў эмацыйна закінуты і ўсімі забыты, ці, наадварот, за ім сачылі, яго апекавалі і кантралявалі. Ён знайшоў выратаванне ў тым, каб адгарадзіцца ад усіх і ўзброіцца да зубоў для вечнай барацьбы - з тымі, хто да яго дрэнна ставіцца, а такія, ён упэўнены, - амаль усе вакол. На самай справе ён усё яшчэ не можа выскачыць іх дзіцячых штонікаў - паводзіць сябе як недаверлівы, вечна пакрыўджаны падлетак, які чакае, што ўвесь свет, як маці родная, яго зразумее і даруе яму любыя капрызы і дрэнныя паводзіны.
яго партрэт
На людзях ён гуляе ў слаўнага малога. Статусы ў яго самыя розныя. Сябар, якому прэ ўсякія абавязацельствы. Муж, які толькі слухае, быццам у рот вады набраў, і ў якога наогул не бывае праблем. Калега-інтрыган, які рэгулярна «забывае» перадаць табе важную інфармацыю. Ніў адным з гэтых выпадкаў табе не ясна, што на самой справе ён думае і хоча. Драматычней за ўсё гэта адбіваецца на блізкіх адносінах. З аднаго боку, як любы чалавек ён сумуе па сапраўднай любові і блізкасці. З іншага - больш за ўсё на свеце баіцца быць «пераможаным» - бо пачуцці зробяць яго ад каго-то «залежным». Ён не з тых, хто выступае ініцыятарам адносін. Яго тактыка - ня актыўны, а пасіўны флірт, інтрыгуе пастава, погляды здалёку, кінутая між іншым жарт - і чаканне, што першы крок зробіш ты, - вось яго мэта. Тады ён адкажа і прымусіць цябе адчуць, што ты атрымала падарунак лёсу. Але адносіны з ім хутка ператворацца ў бесперапынную і бессэнсоўную барацьбу. Аднак у яго ёсць і іншая рыса - сталасць (не блытаць з адданасцю). Фізічна ён будзе з табой і, калі ты згодна плаціць за пасіўную агрэсію, вы будзеце разам. Гэты тып першым не перапыніць вашай сувязі, нават калі яна стане для яго пакутлівай. Бо ён смяротна баіцца адзіноты - гэта значыць сітуацыі, калі ён застанецца сам-насам са сваімі патаемнымі страхамі і злосцю. Без цябе ён толькі мужчына з асобаснымі праблемамі. Разам з табой ён можа пагуляць мускуламі. Калі ж ён вырашыць парваць з табой, то ў адным выпадку - калі паралельна ў яго завяжацца новы раман.
Ён жа нічога не робіць!
У лабірынце яго учынкаў складана зарыентавацца. Але ключ ёсць - у праекцыі яго ўласнай агрэсіі на іншых людзей. І адбываецца гэта цікавым чынам. Агрэсіўнасць у большай ці меншай ступені ўласцівая кожнаму. Не толькі тэрарысту, які захоплівае самалёт, але і цётачцы у аптэцы, і малому ў пясочніцы. Абавязак дарослага чалавека - умець кантраляваць гэтую агрэсію ў адносінах з людзьмі. А спатрэбіцца - папрасіць прабачэння, калі хтосьці ад цябе пацярпеў. Але пасіўна-агрэсіўны тып сябе ад гэтага абавязку вызваляе вельмі простым спосабам: катэгарычна адмаўляючы, што агрэсія яму ўласцівая. Ён і сапраўды не праяўляе яе адкрыта - ты будзеш гэтую прыхаваную варожасць атрымліваць па кроплях, паволі. А яго пасіўнасць - гэта наогул жалезнае алібі: ён жа нічога такога не робіць! Ён ніколі не пачынае канфліктаў, наадварот - ён іх усяляк пазбягае. Сваю злосць ён прапускае праз цябе - як праз экран. Як? Гэта проста, як усё геніяльнае. Выкажам здагадку, ходзіць ён пануры. Гатовы гадзінамі маўчаць, за ўвесь дзень ні слова не сказаў, але ўвесь яго выгляд кажа - "я злы, і ў гэтым вінаватая ты!" Ты так не лічыш і хочаш разабрацца. Задаеш пытанне. Але атрымліваеш не адказ, а здзіўленне (што? Хіба што-то не так? Пра што ты наогул?), Адмазкі або, яшчэ горш, поўнае ігнараванне. Ты адчуваеш сябе пакрыўджанай, а ён яшчэ і пасмяецца над табой. Слова за слова - і ты ўжо закіпаць. Так яго прыхаваная агрэсіўнасць распаўсюджваецца на цябе: глядзі, гэта ж ты сама чымсьці незадаволеная, задаеш непрыемныя пытанні, прыдзірацца, пачынаеш сварку! Вось ён, бліскучы манеўр пасіўна-агрэсіўнага тыпу - канцэнтравацца не на самым дзеянні, а на тваёй рэакцыі, прадстаўляючы яе пры гэтым у самым нявыгадным святле. Адзін раз, другі, яшчэ і яшчэ ... І калі ўсе твае спробы высветліць прычыны напружанасці церпяць фіяска, ад адчування бездапаможнасці ў табе назапашваецца злосць - а разам з ёй яшчэ і пачуццё віны. Ты апыняешся ўцягнутай у замкнёнае кола эмоцый, якія падкормліваюць яго адчуванне ўлады.
Што за гэтым хаваецца
Ключавое слова адно - страхі. Але іх шмат і ўсе яны розныя.
- страх залежнасці
Ён гэтак жа вялікі, як боязь адзіноты. Мужчына ходзіць па замкнёным коле: страх застацца аднаму прымушае яго шукаць адносін - але, знайшоўшы іх, ён пачынае панічна іх баяцца, таму што гэта замах на яго незалежнасць. Так пачынаецца адчужэнне.
- страх блізкасці
Блізкасць патрабуе пачуццёвасці, пяшчоты, шчодрых і гарачых жэстаў - усяго таго, што пасіўна-агрэсіўны мужчына даць не ў стане. Для яго блізкасць - каласальны стрэс. Але не меншы стрэс выклікае і яго эмацыйная закрытасць: з-за яе ніхто ў пары не можа быць шчаслівы і задаволены.
10 спосабаў, як ён можа давесці цябе да ручкі
- Перагортвае сітуацыю з ног на галаву
Ён навучыўся віртуозна цябе крыўдзіць - пры гэтым дамагацца, каб перапрошвала ты. А ў ролі ахвяры яму зручна выступаць самому.
- тармозіць
Ён заўсёды прыходзіць ў апошнюю хвіліну ці спазняецца. З праблемай разбіраецца толькі тады, калі ўжо да сценкі прыпрэ: напрыклад, рахунак за электрычнасць аплаціць, калі прыйшло паведамленне аб адключэнні. Тыповая сітуацыя. Ты цярпліва некалькі разоў просіш яго аб нечым важным. Першы раз ён абяцае зрабіць, другі раз здзіўляецца, што забыўся, трэці - пераносіць на «як-небудзь потым», на чацвёрты - абураецца, што ты яго Грузія усякай глупствам. У выніку ты робіш усё сама - і ён жа яшчэ пры гэтым зачэплены: сваімі паводзінамі ты яго прыніжаеш.
- стварае хаос
Ён аддае перавагу збіраць пазл з мільёна дэталек і заўсёды кідае справу на паўдарозе. Ён бярэцца за працу, завяршыць якую не ў стане. Ён будуе амбіцыйныя планы, але хутка губляе да іх цікавасць. Яго мінулае - гэта галерэя незавершаных праектаў.
- Усе «забывае» - тое, што важна для цябе: свае абяцанні, твае просьбы, дні нараджэння і гадавіны вяселля. Крыўдзіцца бессэнсоўна - гэта яго прывілей.
- усё адмаўляе
Адмаўленне - яго другое імя. Ён адмаўляе, што злуецца, што ў цябе ёсць прычыны адчуваць сябе пакрыўджанай. Любыя праблемы і сваю віну - усё гэта ён пераадрасоўвае табе, камусьці іншаму або збегу абставінаў.
- дэманструе сарказм
Гэта яго упадабаны стыль зносін і зброю ў вырашэнні канфліктаў. Калі гэта цябе закранае, значыць, у цябе проста «няма пачуцця гумару».
- Адмаўляецца гаварыць ясна
Яго гульня - «так і няма, не гаварыць, чорнае, белае не насіць»: ніколі не зразумееш, што ён думае і адчувае. Ён хоча, каб ты сама здагадалася, што яму трэба. Гэта жаданне так жа моцна, як і нежаданне, каб ты пра гэта здагадалася. Калі ты канчаткова зьбітая з панталыку і разгубленая, ён - на кані.
- супярэчлівыя сігналы
Ён можа з непранікальным тварам сказаць - "я цябе люблю», і тут жа павядзе сябе так, быццам ты яму ніхто. Вроде в адносінах ён удзельнічае, але зусім фармальна. Ты жывеш з яго профілем i не бачыш звернутае да цябе зацікаўленая асоба.
- Паводзіць сябе так, быццам ён адзін
Для яго вялікая рэдкасць слова «мы», ён прывык інфармаваць цябе аб аднаасобна прынятых ім рашэннях, хоць яны датычацца дваіх.
- Вядзе бясконцую барацьбу
Ты можаш здзіўляцца ці раздражняцца, але размова, якую піцу замовіць або які фільм ўвечары паглядзець, будзе не пра піцу і не пра фільм, а пра ўладу: прыняць тваё меркаванне нават па самым нязначнага пытанні для яго ўсё роўна, што прызнаць тваё перавагу.
- страх пагарды
У ім усё яшчэ жывы дзіця, якога калісьці адштурхнулі - і ён больш не хоча перажыць такое.
- страх эмоцый
Ён панічна баіцца не толькі сваіх, але і тваіх эмоцый - наогул чалавечых пачуццяў, у яго разуменні - гэта слабасць. Ты не заўважыла: у яго заўсёды аказваюцца неадкладныя справы ў той момант, калі табе неабходная эмацыйная падтрымка?
- Страх чаканняў іншых людзей - каб ён быў непераўзыдзеным у ложку, зарабляў шмат грошай, зрабіў бліскучую кар'еру і т. П. Па вялікім рахунку, ад яго чакаць няма чаго: ён сам табе так і заявіць - і сам жа адкажа на гэта агрэсіяй.
- Страх канкурэнцыі і пройгрышу
Нягледзячы на тое, што вонкава ён можа вырабляць ўражанне ўпэўненага ў сабе мужчыны, гэтыя страхі суправаджаюць яго на кожным кроку.
Каханне як поле лаянцы
Яго галоўная драма ў тым, што любыя адносіны, нават каханне, становяцца для яго арэнай барацьбы. І галоўнае для яго, каб з любой сутычкі ён выйшаў пераможцам. Але свет уладкаваны так, што, калі мы хочам задаволіць свае эмацыйныя і фізічныя патрэбнасці, даводзіцца ствараць і падтрымліваць моцныя сувязі з тымі, каго мы любім. А такая сувязь - гэта заўсёды ўзаемазалежнасць. Чалавеку з адэкватным светаадчуваннем нават у галаву не прыйдзе разыгрываць тут драму - наадварот, ён ацэніць бонусы: інтымнасць, душэўную блізкасць, цеплыню, узаемадапамога. Але не пасіўна-агрэсіўны тып. Пачаўшы адносіны, ён тут жа будзе на цябе ціснуць: толькі не думай, што ў цябе з мяне ёсць нейкая ўлада! Літаральна ў кожным дзеянні ён бачыць спробу «авалодаць» ім. Супраціўляецца і ня робіць таго, чаго ты ад яго чакаеш: не прапаноўвае руку і сэрца, ня дорыць кветак, не гаворыць кампліментаў, не віншуе з паспяховым праектам або павышэннем па службе, не тлумачыць прычынаў свайго благога настрою - і ніколі ні за што не просіць прабачэння . Пасіўная агрэсія - магільшчык адносін. Гэта - неотвеченные пытанні, нерэалізаваныя жаданні, няўпэўненасць, стрэс і пачуццё адзіноты. Ты хочаш адчуваць цвёрдую глебу пад нагамі, а ён заводзіць цябе ў балота. Ты хочаш жывых, цёплых эмоцый, увагі, цікавасці, пяшчоты. Але наўзамен атрымліваеш абурэньне і абурэнне - «я што - мала табе даю ?! Ня перачытаць Ці ты жаночых раманаў? Хіба не ведаеш, як я заняты, выматаўся ўвесь, каб ты жыла ў дастатку! ». У выніку - яшчэ большае адчужэнне. І ты трапляеш у пятлю ўласнай суперажывання - «а можа, я яго і праўда пакрыўдзіла ...».
Яго стратэгія рашэнні канфліктаў
Калі людзі спрачаюцца, яны разлічваюць атрымаць адэкватную рэакцыю ад свайго візаві - і ў фінале канфлікт вырашыць. Але адкрыты, сумленны спрэчка не ўваходзіць у паводніцкі рэпертуар пасіўнага агрэсара. Справа тут у іншым: сыход ад тэмы, заблытванне слядоў, сарказм, нападкі. На ўсе твае спробы вырашыць праблему ён ці наогул не рэагуе, або высмейвае цябе, сыходзячы ад сутнасці пытання. Так ён правакуе твой гнеў, біццё посуду і слёзы. І вось мэта дасягнута - ён увёў цябе ў ролю злоснай гарпіі. Ён можа ў гэтым канфлікце паводзіць сябе з пазіцыі ўлады або проста засумуе, а, хутчэй за ўсё, у нейкі момант наогул зробіць выгляд, што нічога не здарылася - яшчэ і здзіўляцца будзе, чаго гэта ты не ў настроі. Знакам таго, што свет адноўлены, робіцца нейкай істотны (але не прамой!) Жэст: плітка твайго каханага горкага шакаладу на стале або дыск, пра які ты марыла (ён памятае ўсё - калі яму гэта выгадна), вымытая машына або адрамантаваным кран (пасля трох тыдняў упрашиваний). І ты растане - усё ж такі ён добры!
Твае сур'ёзныя рызыкі
Ты можаш трапіць пад гіпноз яго пасіўнай агрэсіі - і ў табе паселяцца сумневы. І вось вашы ролі ўжо падзяліліся: ён - стрыманы і ўраўнаважаны (станоўчы герой), ты - нервовая і нястрыманыя (адмоўная гераіня). Не вер у гэта! Часцей за ўсё жанчыны, выпрабаваўшы ўсе метады за час доўгіх адносін, пачынаюць абараняцца, капіюючы мадэль паводзінаў пасіўнага агрэсара - маўчанне, знешняе абыякавасць, сарказм. Павер, такі спосаб толькі паглыбляе праблему. Акрамя таго, гэта багата цяжкасцямі ў будучых адносінах, калі ты ўсё ж такі вырашыш расстацца. Трэба навучыцца аддзяляць свае праблемы ад яго і не шукаць сваю віну там, дзе яе няма.
Змяняй правілы гульні
З маніякальнай упартасцю ён не жадае высвятляць адносіны. Прымусіць яго гаварыць немагчыма, моўчкі прымаць яго паводзіны - таксама. Што рабіць? Па сутнасці гэты тып - кліент для псіхатэрапеўта, і самая эфектыўная для яго (і для цябе) дапамога - здзейсніць подзвіг і давалачы-ткі яго да спецыяліста. Але і ты сама можаш многае зрабіць - асабліва калі любіш яго.
Тры групы рызыкі
Гэты тып можа злавіць у свае сеткі любую. Аднак ёсць тры тыпу жанчын, якія аказваюцца там з большай верагоднасцю.
- менеджэр
Гэтая жанчына заўсёды ведае, як лепш (і па вялікім рахунку так яно і ёсць), і прынцыпова не прымае адказу «не». Яна верыць у сваю здольнасць задаволіць любоўнае жыццё настолькі добра, што ён, у рэшце рэшт, капітулюе: кіне свае даспехі да яе ног, сам жа туды абрынецца і прызнае, што без яе - нікуды. І будуць яны жыць доўга і шчасліва. Мужчыну здаецца павабным пакарыстацца камфортам, які створыць рацыянальная і разумная менеджэр - гэта задаволіць яго пасіўную сутнасць. Але адначасова ўзмоцніць пачуццё залежнасці і недаацэненай. А разам з імі - і схаваны да пары гнеў. Ён таксама не даруе, калі жанчына будзе больш паспяхова яго (вышэй пазіцыя, больш заробак). Акрамя таго, замест патрабаванай любові і захаплення менеджэр прапануе яму (у замаскіравалі выглядзе) кантроль і апеку і будзе паводзіць сябе як уладная маці - а які з маці секс?
- ахвяра
Прынадны кавалак для пасіўнага агрэсара, паколькі з ахвярай ён атрымлівае асалоду ад сваёй уладай па поўнай. Звычайна гэта адчувальная, мяккая і ня ўпэўненая ў сабе жанчына, якая, магчыма, баіцца эмацыйна раскрыцца ня менш, чым ён сам. Цалкам верагодна, што ён у яе жыцці не першы пасіўны агрэсар, такім жа мог быць яе бацька, брат, першы муж ці сябар. Яна захоўвае глыбокія пачуцці да такога тыпу мужчын, спадзеючыся, што калі-то адзін з іх гэта ацэніць і зменіцца - хоць глыбокія пачуцці і чужыя чакання нічога, акрамя панікі, у такім мужчыну не нараджаюць. І чым ахвяра эмацыйней, тым большаю садызмам ён ёй супрацьстаіць, каб прадэманстраваць сваю "незалежнасць". Ахвяра чапляецца за факт, што ён у яе "ёсць». Ён жа разрываецца паміж кайфам ад сваёй улады і смяротнай смуткам. Яго агрэсіі патрэбныя небяспечныя гульні.
- выратавальніца
Яе хлебам не кармі, дай поспасать каго-небудзь. Пасіўна-агрэсіўнага мужчыну яна адразу ж успрымае як бездапаможнае, Непанятлівы істота, якое мае патрэбу ў яе плячы. Яна яго апраўдвае ( «у рэчаіснасці ён нядрэнны»), клапоціцца аб тым, каб ён добра выглядаў у вачах іншых ( «ён на самай справе нічога такога не хацеў»), пакрывае яго дзівацтвы ( «ну такі ўжо ён ёсць!»). Мужчына аддаецца такому клопату, таму што яна падсілкоўвае яго пасіўнасць, пакуль аднойчы ён не будзе бачыць і не зразумее, што ўсё гэта - не ахвярнасць. І менеджэр, і выратавальніца глядзяць на такога мужчыну з пазіцыі собственницы і наглядчыка.
- Ссунемся мяжу. Важна, каб ты гэта рабіла не ў эмацыйным парыве, а спакойна і цвёрда. Выразна скажы: старыя правілы гульні цябе больш не задавальняюць.
- Агучыў новыя правілы: скажы, што ў будучыні ён можа з табой рабіць, а што не. Ясна фармулюе, чаго ад яго хочаш. Будзь гатовая, што ён будзе цябе адчуваць, зноў і зноў парушаючы правілы, так ты можаш ўступіць у самую цяжкую барацьбу - і зь ім, і з самой сабой. Калі ён пойдзе на сусветную і гэта зноў цябе змякчыць - гульня прайграная. Ня адступай.
- Супрацьпаставіў яго паводзінам свае пачуцці, якія яно выклікае, па формуле: калі ты дзейнічаеш так, то я адчуваю вось гэта - і ў мяне такія прычыны так адчуваць. Выказвайся спакойна і тактоўна - калі баішся, што ў размове яму зноў удасца вывесці цябе з сябе, напішы ліст, які ён прачытае, ён быў адзін.
- Выразна паказвай на яго нерашучасць і нявыкананыя абяцанні. Ня прымай віны, якую ён спрабуе на цябе пры гэтым ўзваліць.
- Перастань браць на сябе адказнасць - хай гэта робіць ён. Нават калі ты ведаеш, як хутчэй і больш паспяхова дасягнуць выніку, дай яму свабоду рабіць памылкі, рабіць высновы і нарэшце, стаць дарослым.
- Першы крок да прымірэння звычайна робіш ты? Больш не рабі - пажартаваў мілую пыску, дай яму зразумець, што ты гатовая да прымірэння, і не думай нават замест яго прасіць прабачэння.
- Які б угневанай ты ні была, ніколі не крытыкуй яго як асоба - толькі яго ўчынкі. Паводзіны змяніць можна, характар - не. Пераканайся: нягледзячы на тое, што яго паводзіны цябе бесіць, ты ўсё роўна яго любіш, шануеш яго добрыя якасці і даражыш вашымі адносінамі.