Для кожнага бацькі здароўе свайго дзіцяці, мабыць, з'яўляецца самым важным. Менавіта таму кожны бацька робіць усё магчымае, каб толькі іх дзіця не захварэў. На жаль, атрымоўваецца гэта не заўсёды. Асабліва часцей дзеці захворваюць ў асенне-зімовы час. Спякотнае лета змяняецца халоднай, сырой восенню, дзіцяці даводзіцца ўставаць рана (у садок ці ў школу). З-за ўсяго гэтага дзіцячы арганізм пачынае слабець. Што ж тады рабіць бацькам для ўмацавання здароўя дзяцей?
гартаванне
Сонца, вада і паветра, натуральныя фактары дапамагаюць дзіцяці развіць ўстойлівасць да якія змяняюцца атмасферных умоў. Дзякуючы такой працэдуры арганізм набудзе здольнасць на зменлівую тэмпературу навакольнага асяроддзя рэагаваць раней, чым арганізм празмерна перагрэецца або наступіць пераахаладжэнне. Гартаванне бывае агульным і спецыфічным. Агульнае - збалансаванае харчаванне, рэжым дня, заняткі спортам. Спецыфічнае - гэта водныя, паветраныя і сонечныя працэдуры.
сонечныя ванны
Знаходжанне на сонца дзяцей, а асабліва груднічка павінна быць дазавана. Дзеці да года не павінны падвяргацца апрамяненню прамымі прамянямі сонца. Гартаваць дзетак у такім узросце лепш безуважлівым сонечным святлом. Вобразна кажучы, дзіця павінен знаходзіцца ў «карункавай цені».
Сонечныя працэдуры можна спалучаць з паветранымі ваннамі (за працягласцю апошніх ваннаў варта сачыць). Калі дзіця прымаем сонечную ванну падчас няспання, то яго можна на некалькі хвілін распрануць (час з кожным разам неабходна павялічваць). Атрымліваць прамыя прамяні сонца дзіця можа толькі да 11 раніцы або пасля 5 гадзін вечара і то не доўга. Калі ў дзіцяці пачырванела скура, ён стаў раздражняльным і ўзбудлівым, то яго ў тэрміновым парадку варта адвесці ў прахалоду і абавязкова даць папіць вадзіцы.
адзенне
Каб умацаваць здароўе дзіцяці варта правільна выбіраць абутак і вопратку. Збіраючыся з дзіцем на шпацыр, матуля павінна памятаць, што дзіця амаль увесь час знаходзіцца ў руху, таму пры выбары адзення для дзіцяці не заўсёды варта арыентавацца на свае адчуванні адносна надвор'я. Матуля, напрыклад, якая сядзіць ўвесь час на лавачцы або якая стаіць на месцы адчувае іншыя адчуванні, непараўнальныя з гульцам і які бегае дзіцем.
Фізічная актыўнасць
Каб умацаваць дзіцячае здароўе неабходна стымуляваць фізічную актыўнасць. Зарадка па раніцах, рухомыя гульні на вуліцы, нават калі за акном холадна, наведванне спартыўных гурткоў і секцый - усё гэта забяспечвае прафілактыку прастудных захворванняў, нават больш чым имунномодуляторы. Да таго ж надае малышу бадзёры настрой.
рэжым
Варта правільна арганізаваць рэжым дня, дзіця павінна дастаткова спаць і адпачываць, бо гэта неацэннае «сродак», якое умацоўвае здароўе дзіцяці. Дзіця, які прывык да рэжыму, будзе больш арганізаваным. Да таго ж выпрацаваны рэжым дня зніжае да мінімуму "выхаваўчыя праблемы», якія звязаны з нежаданнем дзіцяці ўкладвацца своечасова спаць, спыняць перад абедам гульню. Арганізм, які прывык ў пэўны час атрымліваць ежу, да гэтага часу пачынае выпрацоўваць ферменты, якія спрыяюць пераварванню ежы.
збалансаванае харчаванне
Для ўмацавання дзіцячага здароўя збалансаванае харчаванне з'яўляецца найважнейшым пунктам, бо каб дзіця было здаровае, яго трэба правільна карміць. У штодзённым рацыёне дзіцяці павінны біць вугляводы, тлушчы, бялкі, мінеральныя рэчывы, вітаміны і мікраэлементы ў дастатковай колькасці. Старайцеся па магчымасці карміць дзіця ў пэўны час. Чаго не варта даваць дзіцяці, дык гэта розную «хімію» - харчовыя дабаўкі, стабілізатары, фарбавальнікі.
эмацыйны стан
Вялікая колькасць рэальных і ўяўных недамаганняў дзіцяці звязана з яго псіхалагічным станам і эмацыйным настроем. Напрыклад, калі дзіця не хоча ісці ў школу ці садок з-за праблем, то жывот можа пачаць хварэць па-сапраўднаму. Калі бацькі не нададуць час гэтай праблеме, то дзіцячы арганізм, каб пазбегнуць пакутлівай і трывожыць для яго сытуацыі можа захварэць больш сур'ёзнай хваробай.