Зараз, напэўна, многія з чытачак пачнуць сетоватьна тое, што займацца штодзённымі працэдурамі з'яўляецца непозволительнойроскошью, так як масажаваць штодня свой твар ім проста няма калі з-забольшого колькасці працы, з-за ўвагі да дзяцей і мужу, якое тожезанимает шмат часу. Натуральна, вы маеце рацыю. Але ж і пра сябе забываць неследует. Вось ўдумайцеся, хіба японкі не маюць дзяцей? Ці яны не вядуць домашнеехозяйство? Ці ўсе яны не замужнія? Ды не ж, у іх такія ж праблемы, як і унас, яны сапраўды гэтак жа занятыя паўсядзённым руцінай, чым з'яўляюцца і дом, і гаспадарка, і мужоў, і дзеці. Аднак штодня масажаваць свой твар японкі ня забываютникогда, і час прымудраюцца выштукаваць для яго, часам за кошт свайго сну иотдыха. А бо ў японскіх сутках такое ж колькасць гадзін, як і ўсюды, г.зн. 24 гадзіны, і не трэба спрабаваць апраўдваць сябе недахопам часу.
Японскиймассаж і яго перавагі
Пры ўмове, калі вы возьмеце сабе за звычку штодня, а не ад выпадку да выпадку, рабіць японскі масаж і будзеце рабіць гэтую процедурусамостоятельно і па правілах, праз літаральна два месяцы вас чакаюць вось такиеошеломляющие вынікі:
- Паляпшэнне кровазвароту;
- Ад азызласці і следу не застанецца;
- Абмен рэчываў нармалізуецца;
- Маршчынкі разгладзяцца і ня зьявяцца новыя, што вельмі важна для жанчын пасля сарака;
- Пругкасць скуры адновіцца;
- Колер асобы набудзе зусім новы здаровы адценне.
Шиацу- масаж асобы і яго супрацьпаказанні
Цяпер мы вам распавядзем пра супрацьпаказанні этогомассажа, каб вы самі маглі вырашыць - ці падыдзе вам дадзены масаж. І перш, чым пачынаць рабіць масаж, усё-ткі дачытайце гэты артыкул да канца. Вотнекоторые засцярогі, якія трэба ўлічваць:
- Пры з'яўленні наватвораў;
- Калі ёсць гемафілія - гэта парушэнне згусальнасці крыві;
- Наяўнасць пераломаў;
- Наяўнасць інфекцыйных захворванняў;
- Наяўнасць сур'ёзных захворванняў нырак, печані, сэрца і лёгкіх;
- Пры адчуванні боляў невядомага характару.
Сутьпроцедуры японскага масажу для асобы
Пачаць, перш за ўсё, трэба з таго, каб распавесці окардинальном адрозненні масажу асобы на Японскай ад класічнага масажу, делаякоторый масажыст з ужываннем сілы выминает вашу спіну і плечы. Дык вось внашем выпадку фізічнай сілы спатрэбіцца вельмі мала. Тут патрабуюцца знанияопределенных кропак, на якія трэба націскаць з мэтай паляпшэння циркуляциижизненной энергіі ва ўсім арганізме. Захворвання кропкавым масажам не вылечыш, гэтак жа сама як і маршчынкі не сыдуць пры дапамозе метаду вонкавага воздействия.Этот масаж робіцца з мэтай мабілізаваць імунітэт (ўнутраны резерворганизма), г.зн. падключыць яго да барацьбы з наяўнымі ў вас заболеваниями.Касательно амаладжэння, японцамі прапануецца даволі цікавае параўнанне, у якім гаворыцца, што скура ў маладосці быццам нацягнута на рамку. З наступлениемзрелого ўзросту скура пачынае губляць пругкасць і правісаць. У задачумассажиста шіацу ўваходзіць вяртанне скуры страчанага тонусу, а таксама сделатьвсе для таго, каб скура не правісала. Знайшоўшы ў дзень усяго толькі пятнадцатьсвободных хвілін і робячы рэгулярна гэты масаж, вы цалкам зможаце, не звяртаючыся кпомощи розных уколаў і шлеек, вярнуць сабе маладосць.
Такім чынам, пачынаем наш масаж
- Расціраем далонямі твар такім чынам, каб скура асобы пад далонямі пачала гарэць.
- Поматывая галавой, трэба прамаўляць гук ааа-ааа. Пры гэтым шчокі павінны дрыжаць.
- Вусны пры гэтым згарніце трубачкай, быццам вы падрыхтаваліся да пацалую. Шырока адкрыйце рот. Гэтую працэдуру паўтарыце некалькі разоў.
- Кончыкамі пальцаў памасіруйце лоб, робячы гэта націскае і спіралепадобнымі рухамі. Скуру не ссоўваецца.
- Вызначыўшы найбольш якая выступае кропку скул, яна знаходзіцца ў цэнтры шчокі, спускаючыся сантыметрам ніжэй, знайдзіце касцяную ямку і націснеце на яе. Калі вы адчулі пры гэтым пачуццё болю, то гэта значыць, што вы патрапілі ў патрэбнае месца. На абедзвюх шчоках па некалькі разоў прастымулююць яе.
- Намацаўшы пры дапамозе вялікіх пальцаў ніжнюю сківіцу, пачніце мяккае націсканне падушачкамі пальцаў ўздоўж усяго краю. Скуру ня расцягвайце. Руху трэба рабіць метадам уціскання, а не ўцірання. Варта асаблівую ўвагу надаць вобласці падставы падбародка - гэта там, дзе знаходзіцца корань мовы.
- Далей трэба патрэніраваць шыйныя мышцы. Прыпадыміце падбародак, галаву запрокиньте таму і як мага больш паспрабуйце напружыць мышцы. Затрымаецеся ненадоўга ў гэтым становішчы. Затым паслабцеся і апусціце галаву, падбародак пры гэтым прыцісніце да шыі. Гэты рух паўторыце прыкладна раз дзесяць.
- Вушныя ракавіны разамніце ў далонях і на трыццаць секунд прыцісніце іх да галавы.
- Памасіруйце, прычым вельмі пяшчотна падушачкамі трох пальцаў верхнія краёчкі вачніц. Пачынаць варта ад верхняга краю. Націск пальцаў трохі узмоцніце, каб адчуць пад рукамі тупую боль.
- Знайшоўшы кропку паміж бровамі, націснеце на яе вялікім пальцам.
- Па баках ад носа намацаць касцяныя ямачкі, яны размешчаны над ноздрамі. Некалькі разоў вельмі пяшчотна націснеце на іх.
- Высуньте мова як мага далей і прамоўце гук а-аа.
Методык японскага масажу асобы існуе вельмі много.Однако галоўным прынцыпам іх з'яўляецца не колькасць ахоплівае точек.Это не закранае і працягласці працэдуры - уся справа ў іх рэгулярнасці. Калі выбудзе рабіць масаж кожны дзень, захаванасць здароўя і прыгажосць вамобеспечены. Выдаткуйце ўсяго пятнаццаць хвілін, зэканоміўшы на чым-то другом.Приучитесь марнаваць час з карысцю для сябе і вынік не прымусіць сябе доўгачаканы.