У сувязі з уплывам гарманальных змен на арганізм жанчыны змяняецца базальная тэмпература, па гэтай прычыне ў розныя ппромежутки менструальнага цыклу паказчыкі дадзенай тэмпературы прыкметна адрозніваюцца. Па дадзеных гэтых ваганняў можна дакладна вызначыць агульны стан рэпрадуктыўнай сістэмы ў жанчыны. Большасць жанчын маюць агульнае паняцце, навошта даведаюцца гэтыя дадзеныя, але не ўсе ведаюць, як правільна вымяраць базальную тэмпературу.
Агульныя звесткі аб базальной тэмпературы
Пад паняццем базальная тэмпература маюць на ўвазе тэмпературу, якую вымяраюць ў такіх месцах, як похву ці прамая кішка ў ранішні час, адразу ж пасля сну, ня падымаючыся з ложка і не робячы рэзкіх рухаў. З дапамогай дадзенай тэмпературы можна лёгка вызначыць дату авуляцыі і самыя прыдатныя дні для зачацця дзіцяці.
Базальная тэмпература істотна адрозніваецца ад звычайнай тэмпературы нашага цела. Яна дае вельмі выразную інфармацыю аб агульным стане арганізма, таму што на яе не ўплываюць знешнія фактары.
Упершыню дадзеная методыка паўстала ў 1953 годзе ў Англіі. Яна грунтавалася на ўздзеянні выпрацоўваемага яечнікамі прогестерона на цэнтр тэрмарэгуляцыі. Дадзеныя вымярэння дыягнаставалі працу яечнікаў.
Сёння многіх хвалюе пытанне аб тым, як правільна вымяраць вымераюць базальную тэмпературу? У гінекалогіі рэкамендавана вымяраць дадзеную тэмпературу пры падазрэнні на прысутнасць гарманальных парушэнняў, а таксама калі на працягу года не надыходзіць запланаваная цяжарнасць. Таму ведаючы паказчыкі дадзенай тэмпературы можна павялічыць шанец зачацця.
Звесткі з правільна вымяраць тэмпературу неабходна занасіць у графік базальной тэмпературы. Адрозненні ў штодзённых паказаньнях малыя і вар'іруюцца ў межах некалькіх дзесяткаў доляй градусаў, на рубяжы 37, у момант авуляцыі тэмпература павышаецца. Калі ў перыяд цэлага месяца адзначаюцца прыкметна рэзкія скокі або адсутнасць ўздыму тэмпературы, гэта сведчыць аб тым, што з яечнікаў не выходзіць яйкаклетка.
Павелічэнне базальной тэмпературы могуць правакаваць розныя запаленчыя працэсы, стрэсы, палавы кантакт, аральныя кантрацэптывы ці ж ўжыванне алкаголю. Каб правільна ўявіць агульныя паказанні, неабходна весці графік, у якім варта адзначыць магчымыя прычыны, якія выклікаюць рост тэмпературы.
Вымяраем базальную тэмпературу
Для таго каб вызначыць базальную тэмпературу, нам спатрэбіцца медыцынскі тэрмометр і ручка з паперай для складання спецыяльнага графіка атрыманых паказчыкаў.
Падрыхтоўваем градуснік з самага вечара, так як вымяраецца яна раніцай, без спробаў пакінуць ложак. Для гэтых мэтаў выкарыстоўваем як ртутны, так і электронны тэрмометр. Калі вы выбралі ртутны - страсіце яго перад тым, як легчы спаць, таму што ўсе фізічныя нагрузкі перад вымярэннем дадзенай тэмпературы забароненыя. Ложим наш градуснік так, каб не трэба было да яго далёка цягнуцца.
Прачнуўшыся, вымяраем базальную тэмпературу. Месца вымярэння могуць быць рознымі - ротавая паражніна, похву, задні праход. Каб вызначыць тэмпературу ў роце неабходна 5 хвілін, у вобласці похвы або заднім праходзе - 3 хвіліны. Атрымаўшы вынік, абавязкова запісваем яго.
асаблівыя заўвагі
Каб атрымаць дакладныя паказчыкі, мераць базальную тэмпературу неабходна са стартавага дня менструацыі і як мінімум на працягу 3-х цыклаў. Змяняць у гэты перыяд месца вымярэння або градуснік не рэкамендуецца. Адключэнне ў момант вымярэння не павінна перавышаць адну гадзіну, так як вызначаць дадзеную тэмпературу, рэкамендавана выразна ў аднолькавы час. Спаць перад гэтай працэдурай варта не менш за шэсць гадзін. У момант прыёму аральных кантрацэптываў вымяраць дадзены выгляд теапературы няма ніякага сэнсу, бо яна не дасць дакладнага і правільнага выніку.
І апошняе, вырабляць расшыфроўку агульных звестак графіка базальной тэмпературы павінен выключна спецыяліст у галіне гінекалогіі. Праводзіць самодіагностікі і ўжо тым больш самалячэнне катэгарычна забаронена, інакш гэта можа пацягнуць за сабой непажаданыя ўскладненні!