Вось і наступіла доўгачаканае лета - час адпачынкаў і вакацый. Як правесці яго разам з маленькім драбком максімальна карысна і прыемна?
Калі вы звярніцеся з гэтым пытаннем да свайго педыятра, то напэўна пачуеце, што пры выбары месца для такога адпачынку трэба кіравацца геаграфічнай блізкасцю да хаты. Ідэальна падыдзе прыгарадная дача, бабулін-дзядуляў домік у вёсцы ці санаторый непадалёк ад вашага горада. Тлумачыцца такая пазіцыя проста. Па-першае, тады дзіцяці не давядзецца прывыкаць да змены клімату, па-другое, "у выпадку чаго" заўсёды можна вярнуцца дадому. Але што ж рабіць, калі вы спіце і бачыце марскія хвалі, жоўты пясочак, і вам вельмі хочацца адправіцца ў падарожжа з драбком? Ну што ж гэта магчыма, калі ўсё правільна арганізаваць. Дзе адпачываць?
Як ужо гаварылася, найбольш прымальны варыянт адпачынку з груднічка - гэта дача пад горадам. Па-першае, ніякай акліматызацыі, па-другое, вы ведаеце гэтую мясцовасць і зможаце забяспечыць нармальны побыт, а ў выпадку неабходнасці - медыцынскую дапамогу. Можна з'ездзіць на дачу загадзя і ўсё ўладкаваць для адпачынку з малым. Яшчэ адзін "плюс" - вашы хатнія змогуць без праблем вас праведваць і прывозіць патрэбныя вам прадукты. Адно "але" ... памятаеце, што вы едзеце менавіта адпачываць з дзіцем, а не займацца прысядзібным гаспадаркай. Супрацьпаказаннем да адпачынку на дачы можа паслужыць толькі яе адсутнасць. Але і ў гэтым выпадку выйсце ёсць: яе можна арандаваць на лета.
Альтэрнатывай адпачынку на дачы можа стаць пуцёўка на базу адпачынку непадалёк ад вашага горада. Добра, калі туды ўжо ездзіў хто-небудзь з вашых знаёмых з дзеткамі, - яны змогуць распавесці пра "падводныя камяні", і, кіруючыся на адпачынак, вы ўжо будзеце ведаць, чаго чакаць і ад чаго засцерагчыся. Калі ж вы едзеце ў незнаёмае вам месца, загадзя пацікаўцеся ўмовамі: ці ёсць на базе лекар, як арганізавана харчаванне. Бо будзе няпроста, калі вас там чакаюць "кардонныя хаткі без выгод". У такім выпадку, усе сілы мамы пойдуць на наладжванне побыту, а не на атрыманне задавальнення ад сумеснага з драбком адпачынку.
Мора малых умацоўвае і загартоўвае. Гульні з дробнымі каменьчыкамі і ракавінкамі развіваюць дробную маторыку, купанне ў марской вадзе паляпшае кровазабеспячэнне, працу нервовай і эндакрыннай сістэм. А чаго вартая паветра! Калі вашаму малому ўжо споўнілася 6 месяцаў, ён здаровы і развіваецца нармальна, на паездку да мора вырашыцца можна. Таксама плануйце паездку на поўдзень, калі яе па медыцынскіх сведчаннях (рахіт, рэабілітацыя пасля захворванняў органаў дыхання) парэкамендаваў дзіцячы лекар. Але пры гэтым улічвайце, што працэс акліматызацыі малых займае каля 10 дзён, і таму везці дзіця да мора трэба не менш, чым на 3 тыдні. Непрацяглыя паездкі не толькі не прынясуць карысці, але і могуць нашкодзіць здароўю груднічка. Падумайце, магчыма, ідэальным для вас стане рашэнне зняць на ўсё лета домік ля мора.
Хочаце адправіцца ўсёй сям'ёй у замежную паездку? Безумоўнае перавага адпачынку за мяжой - гэта высокі ўзровень сэрвісу. Пуцёўка ў крымскі санаторый і паездка, напрыклад, у Турцыю стаяць практычна аднолькава. Пры гэтым у турэцкім гатэлі ўмовы пражывання будуць напэўна лепш - басейн з Тепленькая чыстай вадзіцай, кандыцыянер ў нумары і іншыя выгоды цывілізацыі. Не будзе праблем і з харчаваннем - калі вам неабходны дыетычны стол, то па вашай просьбе мясцовыя кухары вам яго забяспечаць. Адзінае "але" ... У замежную паездку можна адправіцца толькі ў тым зноў-такі выпадку, калі вы зможаце запланаваць адпачынак не менш, чым на 3 тыдні. Пры гэтым не варта адпраўляцца ў далёкія экзатычныя краіны, выбірайце месца з падобным кліматам - рэзкая змена клімату і гадзінных паясоў напэўна не пойдзе драбку на карысць.
Добра ўсё взвесьте і перш, чым адправіцца на адпачынак "дзікуном". Вядома, вельмі прыемна, як у студэнцкія гады, сабраць кампанію добрых знаёмых, захапіць з сабой намёты, спальныя мяшкі, гітары, укамплектаваныя кансервамі заплечнікі і махнуць, цяпер ужо, зразумела, сем'ямі, у паход. Калі збіраецца вялікая кампанія, можна па чарзе прыглядаць за дзеткамі, дзяжурыць па кухні і мыць посуд - і тады будзе магчымасць адпачыць, выкупацца ў возеры або рэчцы, пазагараць. Сапраўды, усё гэта так, але ... Каша, звараная на вогнішчы, купанне і мыццё ў ручаі, моцны сон у сасновым бары - гэтая рамантыка ўсё-ткі для дзяцей старэй. Да таго ж у месцах, далёкіх ад цывілізацыі маму будзе трывожыць думка "а раптам ..."
Што ўзяць з сабой?
Адна з галоўных задач якая адпраўляецца ў падарожжа сям'і з груднічка - гэта правільна сабраць валізкі. Колькі ўсяго можа спатрэбіцца ў паездцы! Вядома, не варта браць з сабой у дарогу увесь хатні скарб, але, з іншага боку, трэба не забыцца неабходнае. Таму лепш пачынаць складаць спіс патрэбных рэчаў за тыдзень да ад'езду. І кожны дзень ўпісваць у яго тое, чым вы сёння карысталіся і без чаго вам і драбку не абысціся на адпачынку. Магчыма, канчатковы спіс атрымаецца наступным:
Кенгуру ці сьлінг і лёгкая раскладны калыска "лёсачка" - абавязкова спатрэбяцца ў паездцы.
Падгузнікі - вазьміце з вялікім запасам, на ўвесь час паездкі - раптам вы не зможаце іх набыць на месцы.
Адзенне. Харчоў пабольш адзення, каб кожны дзень не сціраць. Не забудзьцеся захапіць і што-небудзь цёпленькае на выпадак непагадзі і прахалодных вечароў. І не забудзьцеся галаўны ўбор, які абароніць галоўку драбкі ад сонца.
Махрыстыя ручнікі - паклапаціцеся, каб былі асобна для пляжу і для мыцця пад душам.
Папяровыя ручнікі і вільготныя сурвэткі - абавязкова спатрэбяцца вам і ў дарозе, і на месцы.
Пялёнкі - могуць паслужыць лёгкай простынкой або покрывам для крэслы.
Дзіцячая касметыка (мыла, гель для купання, шампунь, дзіцячы крэм або касметычны малачко) - невядома, ці зможаце вы купіць звыклую для маляняці касметыку на месцы, а на новую ў яго можа з'явіцца скурная рэакцыя.
Крэмы ці ласьёны ад і пасля загару - пры іх выбары абавязкова звярніце ўвагу, каб сродкі падыходзілі малютцы па ўзросту, а крэм ад загару меў ступень абароны не менш SF 30 ( "Биокон", Chicco, Bubchen).
Дзіцячую посуд - сподачак, лыжачку, кубачак. Калі маляня знаходзіцца на штучным гадаванні - камплект бутэлечак, сасок. Калі на грудным - можа спатрэбіцца молокоотсос.
Цацкі - вазьміце некалькі самых любімых, каб заняць драбок у дарозе. А новыя - "копалка" для пляжу або бразготкі вы зможаце купіць на месцы.
Пляжны парасон - неабходны, каб малое прымаў сонечныя ванны ў цені.
Паклапаціцеся аб хлебе надзённым
Адпраўляючыся з малым на адпачынак, неабходна выразна ўяўляць сабе, як будзе арганізавана яго харчаванне.
Калі вы едзеце ў госці да бабулі, тады ўсё зразумела - харчаванне будзе звыклым, ежа - якаснай. Але калі вы едзеце на базу адпачынку або ў санаторый, то абавязкова бярыце пуцёўку "з харчаваннем", каб не стаяць увесь адпачынак у пліты. Вядома, калі маляня знаходзіцца на грудным гадаванні, то праблем з харчаваннем не будзе. Проста працягвайце карміць яго ў тым жа рэжыме, як вы гэта рабілі дома. Дарэчы, улічыце, што адпачынак - не час для адлучэння ад грудзей або ўвядзення прыкорму . Адкладзеце гэтыя кардынальныя перамены на потым. Ваш драбок ужо пачаў спрабаваць дарослае ежу? Не варта эксперыментаваць і ўводзіць у яго рацыён новыя прадукты. Захопіце з сабой з дому гатовае дзіцячае харчаванне. Невядома, ці зможаце вы купіць яго на месцы. Акрамя таго, у пазбяганне кішачных інфекцый ваду малышу давайце толькі бутыляваную або, у крайнім выпадку, кіпячоную. Па вяртанні дадому дзіцяці зноў давядзецца перанесці акліматызацыю, таму на працягу тыдня шануйце звыклы для маляняці рэжым харчавання. Ўдалага вам адпачынку!
Дзякуем за дапамогу ў падрыхтоўцы матэрыялу Вольгу Сяргееўну Качалава, педыятра, к. М. Н.
Адпраўляючыся ў падарожжа, не забудзьцеся захапіць аптэчку!
Будзем спадзявацца, што яна вам не спатрэбіцца, але лепш усё неабходнае мець пад рукой.