На самай справе, гэта важна ведаць усім. І прычына тут адна, але важкі: калі не зразумець, што менавіта прывяло да распаду пары, складана ў будучыні будаваць новыя адносіны паспяхова.
Людзі, якія грэбуюць самааналізам або размовамі з былым партнёрам, нярэдка наступаюць на граблі зноў і зноў. У выніку перажываць разрыў стасункаў ім становіцца ўсё складаней і складаней. Так што замест новага бурнага рамана яны пачынаюць выбіраць ўсвядомленае адзінота або налятаюць з галавой у кар'еру. Гэта не шлях да шчасця і гармоніі, бо без другой палоўкі цяжка выжываць у нашым жорсткім свеце. Заўсёды прыемна, калі паміж мужчынам і жанчынай усталёўваецца той масток чулай сувязі, які надае сіл і энергіі кожнаму з іх. Для таго, каб зрабіць новыя адносіны магчымымі, варта правільна расставацца са сваімі былымі. У гэтым артыкуле мы разгледзім толькі некаторыя кароткія рэкамендацыі па гэтай тэме.
Па-першае, трэба пісьменна ставіць кропкі над i. Калі прынята рашэнне расстацца, трэба своечасова сыходзіць. Не варта тэлефанаваць былому або былой і дыхаць у трубку, не варта шукаць сустрэч і наводзіць масты. Калі адносіны распаліся, трэба мужнасць, каб своечасова гэта прызнаць. У некаторых выпадках перажыць разрыў адносін дапамагае геаграфічная дыстанцыя. У сітуацыях, калі вы адчуваеце, што не ў стане кантраляваць сябе, вас цягне на ранейшыя сцежкі, на ранейшыя маршруты любові, вы спрабуеце шукаць сустрэч з былым на агульных вечарынках і ў сумесных сяброў, навядзіце дыстанцыю ў літаральным сэнсе слова. Замест псіхалагічнай дыстанцыі пабудуйце матэрыяльную. Зменіце нумар тэлефона, калі ёсць магчымасць, пажывіце ў іншым месцы, знайдзіце працу, якая адменіць неабходнасць бачыць былога, калі былі агульныя праекты. Цяжка будзе толькі некаторы час - некалькі дзён ці тыдняў. Потым паступова пачне «адпускаць», і вы самі не заўважыце, як замест маніякальнай разважанняў пра лёс які пайшоў партнёра, думаеце пра іншых, цалкам старонніх рэчах.
Па-другое, пасля растання ўспомніце усе свае хобі. Мы нярэдка надыходзім песні на горла дзеля патрабаванняў другой палоўкі. Развод або растанне - спосаб страсянуць даўніной, і вярнуцца ня да сабе «для Васі», а да сябе для самога сябе. Да таго ж, захапленне прыемнымі справамі, якіх вы доўгі час былі пазбаўленыя, прымушае забыцца пра разважаннях на тэму аб тым, як перажыць разрыў адносін паміж жанчынай і мужчынам.
Па-трэцяе, што важна ведаць пасля растання, гэта тое, што зніжэнне самаацэнкі - вельмі адэкватная рэакцыя на страту каханага. Аднак не варта «завісаць» на тэме самабічаванне. Гэта характэрна і для мужчын, і для жанчын, але жанчыны «задзёўбваюць» сябе пасля заканчэння няўдалых раманаў значна часцей. На тое, каб аднавіцца пасля працяглых адносін, можа спатрэбіцца час, у некаторых на гэта сыходзяць гады. Каб час не было патрачана марна, вам трэба вучыцца зноў верыць процілеглага паў. Адзін з самых простых спосабаў - памяняць кола прыяцеляў. Ёсць сябры, якія на ўсё жыццё або на гады. А ёсць кола тусоўкі - прыяцеляў, з якімі мы ходзім у рэстаран або кіно, ездзім адпачываць. З сябрамі складаней, а вось прыяцеляў цалкам варта прааналізаваць на прадмет іх уласных комплексаў. Калі сярод іх ёсць такія, якія самасцвярджаюцца за ваш кошт, паліваючы вас брудам, высмейваючы на вечарынках або проста зьневажаючы у прамым размове, варта іх адфільтраваць. Калі гэта сапраўдны сябар, час расставіць усё на свае месцы. А калі проста прыяцель для тусоўкі, то не заўсёды варта шкадаваць пра страту адносін, у якіх вам адведзена роля «ахвярнага казла».
Многія людзі пасля растання задумваюцца аб тым, ці варта працягваць сябраваць са сваімі былымі. Адназначнага адказу на гэтае пытанне не існуе. З аднаго боку, гэта залежыць ад агульных адносін, наяўнасці дзяцей і агульнага бізнесу, ад культуры краіны або рэгіёну, дзе жыве чалавек. З іншага боку, ёсць і агульныя для ўсіх пар рызыкі - нярэдка былыя палюбоўнікі, застаючыся сябрамі, не могуць эмацыйна дыстанцыявацца адзін ад аднаго. Яны працягваюць уплываць на жыццё адзін аднаго, ўмешваюцца ў значныя падзеі, могуць раўнаваць або дастаўляць непрыемнасці новым умілаваным. Мабыць, у гэтым пытанні варта абапірацца на ўласнае нюх, прааналізаваць сітуацыю, і ўсё ўзважыўшы, прымаць рашэнне. Але нават калі вы ўжо вырашылі застацца сябрамі, нейкі таймаўт у зносінах на самай першай пары пасля разрыву, дапаможа вам справіцца з эмацыйнай бурай і хутчэй прыйсці ў сябе.