Час на салоны, масажныя кабінеты і фітнес цэнтры сучасным жанчынам не хапае. Паўстае пытанне - як пазбавіцца ад целлюліта ў хатніх умовах. Целлюліт - гэта спецыфічныя змены тлушчавай тканіны. Комплексны падыход да праблемы - вось залог поспеху ў барацьбе з целлюлітом.
Пачаць збавенне ад целлюліта трэба з правільнага харчавання. Закладам прыгажосці з'яўляецца здаровае цела. Таму фізічных нагрузак вам не пазбегнуць. Плюс антіцеллюлітные крэму. Усе працэдуры, якія вы вылучыце для збавення ад «апельсінавай скарынкі» неабходна рабіць рэгулярна. Найбольш схільныя такія месцы нашага цела як сцягна, ягадзіцы, жывот. Ровар і плаванье ворагі целлюліта, а вузкая адзенне - сябры.
І ўсё ж, як пазбаўляцца ад целлюліта ў хатніх умовах. Нядрэнных вынікаў можна дамагчыся з дапамогай самамасажу. Ёсць некалькі правілаў, якіх трэба прытрымлівацца пры выкананні антыцэлюлітнага масажу. Масаж варта рабіць плыўнымі лёгкімі рухамі, паступова паскараючы тэмп. Не ўжывайце залішнюю сілу, вы не павінны адчуваць болю. Перад масажам не лішне будзе расслабіцца і разагрэць мышцы. Масаж, лепш рабіць, выкарыстоўваючы спецыяльныя, антіцеллюлітные крэму. Працягласць масажу 30-60 хвілін. Першыя вынікі будуць бачныя праз два - чатыры тыдні.
У барацьбе з целлюлітом можна выкарыстоўваць обёртывания. Іх цалкам можна рабіць самастойна. Обёртывания - працэдура, дзе на пэўныя ўчасткі скуры наносяць розныя рэчывы, якія актыўна пранікаюць у скуру і паляпшаюць мікрацыркуляцыю крыві і лімфы.
Асноўным кампанентам, які выкарыстоўваюць у антіцеллюлітных обёртываниях, з'яўляюцца бурыя марскія водарасці. Яны павышаюць тонус скуры і выводзяць таксіны з арганізма. Пасля нанясення сродкі на цела, на паўгадзіны абгортваюцца ў поліэтыленавую прасціну. Працягласць працэдуры 30-60 хвілін, потым неабходна ўсё змыць. Обёртывания гэтак жа можна праводзіць з дапамогай гразяў і блакітнай гліны.
Гэтак жа можна прымаць ванны з эфірнымі алеямі. Алею змешваюць з адной шклянкай малака і выліваюць у ванну. Знаходзіцца ў вадзе трэба хвілін 20. Гэтак жа рэкамендуюцца ванны з марской соллю. Актыўныя рэчывы, якія ўтрымлівае марская соль, паляпшаюць абмен рэчываў. З прымяненне марской солі можна гэтак жа зрабіць пілінг. Яшчэ можна выкарыстоўваць кофейный скраб. Кава, зародкі пшаніцы, мёд, некалькі кропель алею разбавіць кіпенем, атрыманую кашыцу нанесці на праблемныя месцы, памасіраваць і пакінуць на дзесяць хвілін. Змыць пад кантрасным душам.
Яшчэ адным спосабам барацьбы можна лічыць кантрасны душ. Чаргаванне тэмператур вады выдатна аднаўляе кровазабеспячэнне арганізма і паляпшае абмен рэчываў. Пасля душа лепш добра расцерціся ручніком.
Яшчэ адзін дзейсны спосаб - сухія расцірання шчоткай. Гэта павышае тонус скуры і стымулюе працу крывяносных сістэм, вылузвае адмерлыя часціцы скуры. Праводзіць гэтую працэдуру лепш перад прыняццем душа.
З целлюлітом можна змагацца з дапамогай дыеты. Фасолю, шматкі з вотруб'я, арэхі, авакада, ананасы, кавуны, цытрусавыя, птушка і рыба - незаменныя прадукты ў барацьбе з целлюлітом. Паміж прыёмамі ежы трэба ўжываць па адной кубкі настою з мочегонных травы. Яны дапамагаюць выводзіць дзындры з вашага арганізма. Старайцеся не дапускаць застою ў стрававальным гасцінцы. Памочнікам у вызваленні ад целлюліта будзе рыбін тлушч. Тры сталовыя лыжкі за дзень, у плыні чатырох месяцаў дапамогуць цалкам пазбавіцца ад целлюліта. Арганізм неабходна ачысціць ад дзындраў і таксінаў, у гэтым незаменным памочнікам можа лічыцца лазня.
Самы эфектыўны спосаб - фізічныя практыкаванні, гэта даказалі навукоўцы ў ходзе даследаванняў. Заняткі спальваюць шмат энергіі і нават пасля заканчэння трэніроўкі, арганізм працягвае спальваць калорыі. Скачкі могуць дапамагчы ў гэтай нялёгкай барацьбе. Сто падскакванняў у дзень, толькі абавязкова расслабьте мышцы жывата і ног.
Памятаеце банкі, якія ў дзяцінстве нам ставілі бацькі, калі мы прастуджвацца. Дык вось, гэта таксама спосаб збавення ад целлюліта. Слоікавыя масаж танізуе цягліцы і аднаўляе пругкасць скуры. А калі яго рабіць з выкарыстаннем антіцеллюлітных сродкаў, эфект палепшыцца ў шмат разоў.
Усе гэтыя метады барацьбы з целлюлітом даволі простыя і даступныя кожнаму. Проста падбярыце найбольш прыдатныя для вас спосабы і выконвайце ўсё рэгулярна. І да пачатку пляжнага сезона вы будзеце выглядаць падцягнутай.