На жаль, у жыцці нам даводзіцца не толькі сустракацца, але і расстацца з людзьмі. І гэтыя растання, часам, становяцца вельмі сур'ёзнай траўмай для душы і сэрца. Як жа навучыцца адпускаць людзей так, каб доўгія гады не даводзілася пакутаваць ад душэўных ран?
самааналіз
Часам бывае, што мы адчуваем - чалавека нужноотпустить, паколькі так будзе лепш і нам, і яму. У гэтым выпадку, необходимопроанализировать сітуацыю, каб усвядоміць: без яго ваша жыццё зменіцца клучшему. Як б не шчымела ў сэрцы, як бы не мучыла настальгія, старайтесьмыслить рацыянальна. Бясспрэчна, гэта бывае вельмі складана, але ў некоторыхситуациях проста трэба адключыць пачуцці. Таму, калі вы самі прынялі решенияраспрощаться з чалавекам, адносіны з якім прыносілі непрыемнасці, похвалитесебя за рацыянальнасць і не дазваляйце паддавацца эмоцыям. Кожны з насдолжен выбіраць тое жыццё і тых людзей, якія прыносяць нам духоўнае иэмоциональное асалоду. Таму, калі вы адчуваеце, што побач з человекомвам некамфортна, заўсёды трэба яго адпусціць. І гаворка ідзе не толькі аб техситуациях, калі вас крыўдзяць. Бывае так, што адносіны быццам бы нармальныя, нават добрыя, але вы разумееце, што з гэтым чалавекам вам не па дарозе, посколькувы маеце розныя погляды, рознае стаўленне да сітуацый і гэтак далей. У этойситуации вы не павінны сябе гвалтаваць, тлумачачы свае паводзіны тым, што вам шкада чалавека, вы даўно сябруеце і такдалее. Часам нам прыходзіцца адпускаць нават старых сяброў, паколькі мырастём, змяняемся, набіраемся вопыту, і з некаторымі людзьмі ў нас просторасходятся дарогі. А каб у выніку вашыя адносіны не скончыліся взаимнойненавистью, трэба проста своечасова разысціся і адпусціць адзін аднаго.
Скажыце «не» настальгіі
Многія з нас не могуць адпусціць чалавека, посколькупостоянно думаюць пра яго, успамінаюць розныя сітуацыі, слухаюць песні, которыевызывают асацыяцыі, звязаныя з ім, глядзяць фільмы з падобнымі гісторыямі. Стак падыходам і стаўленнем вы, натуральна, вельмі доўга не забудзецеся пра тое, каго хочаце адпусьціць. У некаторых сітуацыях мужчынам у гэтым плане лягчэй, паколькі яны не маюць звычкі па сто разоў казаць пра адно і тое ж, успамінаць кожную дробязь і гэтак далей. А вось дзяўчатам пастаянна хочетсявспоминать, абмяркоўваць з сябрамі чалавека, які пайшоў з іх жыцця, нібы этоприносит ім нейкае задавальненне. Калі вы ведаеце, чтоявляетесь менавіта такой жанчынай, паспрабуйце ў літаральным сэнсе запретитьсебе ўпадаць у настальгію. Як толькі вы адчуваеце, што хочаце пра што-топоговорить, паслухаць песню або паглядзець фільм - высілкам волі переключайтесьна нешта іншае. Спачатку вам будзе вельмі няпроста, але з часам выпривыкните і навучыцеся кантраляваць свае эмоцыі. Ўпадаючы ў настальгію, мы самі хочам пакутаваць, паколькі лічым, што калі выплакаць усе слёзы дасуха, то стане легче.В гэтым сапраўды ёсць доля праўды: каб перажыць нешта, трэба сначалавыплакаться. Але ваша сум ня павінна ператварыцца ў зацяжную дэпрэсію, якую і выклікае пастаянная настальгія. Так што заўсёды старайцеся житьсегодняшним днём і не думаць пра тое, што было калісьці. У мінулым вы пережилимного добрых момантаў і яны павінны застацца ў вашай памяці, але калі выбудзе пастаянна жыць толькі імі, то ў выніку ваша сённяшняе жыццё пойдзе подоткос. Заўсёды памятайце пра гэта і старайцеся у што б там ні стала думаць толькоо будучыні.
Небудьте эгаісткай
Бывае так, што мы не можа адпусціць чалавека, таму што нам без яго балюча і дрэнна. І гаворка ідзе як аб тым, чтобыотпустить кагосьці ў іншы горад ці краіну, так і пра тое, каб проста датьчеловеку больш свабоды дзеянняў і ня прывязваць да сябе адной. Справа ў тым, чтокакими б добрымі і добрымі мы не былі, кожны чалавек па сваёй сутиэгоистичен. Проста некаторыя могуць стрымліваць і кантраляваць свой эгаізм, адля кагосьці падобныя паводзіны з'яўляецца нармальным. Калі вы не можаце отпуститьчеловека менавіта па гэтай прычыне, ўспомніце пра тое, што азначае такое понятиекак «сапраўдная любоў». Калі мы любім чалавека шчыра і па-сапраўднаму, то мывсегда жадаем яму дабра, заўсёды жадаем таго жыцця, у якой ён будетмаксимально шчаслівым. І нават калі гэтая жыццё стане працякаць у другомгороде, а то і краіне, калі для гэтага жыцця яму патрэбныя людзі акрамя вас, вы должнысмириться з гэтым і пажадаць чалавеку шчасця. Вы ж любіце яго, любитенастолько моцна, што не можаце адпусціць. Значыць, кіруючыся своейлюбовью, вам неабходна ўсвядоміць, што менавіта для гэтага чалавека будзе счастьеми даць яму магчымасць атрымаць тое, што ён хоча. Вядома, ніхто не кажа, што вамбудет лёгка і проста. Але паспрабуйце ўявіць, як ён шчасліва смяецца, каксветятся яго вочы. Думайце пра гэта кожны раз, калі вас будзе наведваць сумам жаданне прывязаць чалавека да сябе. Чым больш вы будзеце думаць пра яго шчасце, тым лягчэй вам будзе змірыцца з тым, што вы ўжо не так блізкія як раней. Темболее, калі гэты чалавек сапраўды роднай для вас. Проста вы большебудете шанаваць сустрэчы.
Делопривычки
Вельмі часта мы не можа адпусціць чалавека, паколькі проста прывыклі да пэўных рэчаў, бавіць час і так далее.На самай справе, мы не так прывязаныя да чалавека, як да мернай жыцця, уякой няма сюрпрызаў і ўсё як быццам распісана наперад. Натуральна, когдатакой чалавек знікае, у нас з'яўляецца шмат вольнага часу, котороенечем заняць і нам становіцца страшна. Вось таму мы пачынаем сумаваць палюддзем і спрабаваць іх вярнуць назад. А на самай справе, замест таго чтобызаниматься пагоняй за мінулым, трэба навучыцца шукаць новыя заняткі, хобі дык вось далей. Замест таго каб пакутаваць без чалавека, проста памяняйце своюжизнь, пачніце рабіць тое, што не маглі зрабіць разам з ім. Ўпэўненыя, у васбыли жадання, на якія проста не хапала часу. Тады вам здавалася, што без гэтага вы цалкам можаце абыйсціся, але калі прааналізаваць сітуацыю яшчэ раз, то зараз, калі ў вас з'явілася свободноевремя, будзьце ўпэўненыя - вы зразумееце, колькі ўсяго не зрабілі і скольконевыполненных жаданняў у вас засталося. Вось і займіцеся гэтым, замест таго чтобысмотреть ў сцяну і мучаць сябе тым, што ваша распланавалі жыццё пересталасоответствовать раскладзе, якое калісьці склалася і стала для васпривычным. Будзьце ўпэўненыя, пройдзе нейкі тэрмін і вы зразумееце, што новыйуклад для вас не менш цікавы, чым стары. Ня трэба таксильно прывязвацца да вызначанага ладу жыцця. Час ад часу ўсё менять- гэта вельмі добра. Вось і памятайце пра гэта, і пра тое, што чалавек, якога вылюбили і магчыма да гэтага часу любіце, даў вам магчымасць спазнаць нешта новае.