Шмат хто з нас першапачаткова забіваюць сабе ў галаву што развод, калі ён здарыцца ў нашым жыцці, сувымерны з вялікімі стратамі, як матэрыяльнымі, так і духоўнымі. Не ўдаючыся ў падрабязнасці юрыдычных момантаў разводу, давайце пагаворым аб стане душэўным, якое рэдка ў такой сітуацыі можна назваць ураўнаважаным або вясёлкавым. Гаворка ў артыкуле пойдзе пра тое, як гарманізаваць сваю духоўны складнік пасля растання, іншымі словамі як лягчэй перажыць развод.
Для пачатку варта заўважыць, што жанчыны пераносяць разрыў стасункаў асабліва цяжка, яны навязваюць сабе глыбокае пачуццё віны і ўпадаюць у моцнае стрэсавы стан, ад якога бывае складана пазбавіцца. Мужчыны ж, па сцвярджэнні практычнай псіхалогіі, неяк лягчэй перажываюць развод.
Безумоўна, кожны чалавек у сілах самастойна справіцца з псіхалагічнымі цяжкасцямі, эмоцыі рана ці позна цішэюць, і жыццё прымае звычайны характар. Аднак навошта губляць столькі часу і сіл, калі ў жыцці літаральна кожная секунда дарога. Да таго ж доўгі стрэсавы стан можа не вельмі добра адбіцца на выхаванні дзяцей або ў прафесійнай дзейнасці. І для таго каб чалавеку стабілізаваць сваё псіхалагічны стан будзе вельмі карысная дапамога прафесійнага псіхолага-псіхатэрапеўта. Яго парады ці нават нейкія тэхнікі псіхалагічнага характару дапамогуць хутчэй прывыкнуць да новага ладу жыцця, а, магчыма, і пабудаваць стабільныя і шчырыя адносіны з новым партнёрам.
Пасля разводу чалавеку не варта замыкацца ў сабе, заганяць гэта перажыванне ў глыбіні свайго падсвядомасці. Тут нават можна даць буру сваім эмоцыям - можна раззлавацца, плакаць, ныць, тым самым Вы будзеце выплюхваць эмоцыі ў навакольны свет, а не раз'ядаць імі сваё ўнутранае стан. Дзяліцеся перажываннямі са сваімі блізкімі, сябрамі, атачэньнем, гэта не будзе ўспрынята імі як скаргі з Вашага боку, хутчэй наадварот Вам могуць даць слушную параду. Знайдзіце нешта прыемнае для сябе - схадзіце ў кіно, тэатр, займіцеся каханым хобі, увогуле, эмацыйна разраджай абстаноўку. Галоўнае тут - не сядзець дома, склаўшы рукі, зачыніўшыся на сваёй праблеме, Вы толькі пагоршыць сваё эмацыянальны стан. Толькі не бярыцеся за цяжкую працу, якая запатрабуе ад Вас інтэлектуальнага напружання, паколькі Ваша эмацыйная нестабільнасць не дасць з ёй справіцца і такая няўдача ў працы можа толькі пагоршыць становішча.
Растанне часта прыўносіць моцнае жаданне адпомсціць. Напрыклад, хочацца абвінаваціць у асобе сяброў свайго мужа або жонку, абкласці былога партнёра гадасці, распусціць плёткі пра інтымныя падрабязнасцях Вашай жыцця і перакласці прычыну растання на яго ці яе. Аднак Вам ад гэтага не стане лягчэй, паколькі знаёмыя дык вось паспелі шмат чаго наслухацца пра вас падчас разводу, да таго ж выставіўшы напаказ перад іншымі ня лепшы бок сваіх інтымных адносін Ваш стрэс толькі ўзмацніцца. Устрымаецеся ад каментароў у адрас свайго былога і пачніце рабіць сваё новае жыццё.
Да таго ж помста сама па сабе ні каму яшчэ не прыносіла жаданага палягчэння. Прычыніўшы боль іншаму чалавеку, мы ніколі не атрымаем зачаравання. А на фоне ўнутранага псіхалагічнага крызісу помста прымусіць Вас перажываць яшчэ мацней, пагоршыць і без таго цяжкі стан.
Народная мудрасць кажа нам - «клін клінам выбіваюць». У дадзеным выпадку яна ў корані не дакладная. Не шукайце ў першыя ж дні пасля разводу замену свайму мужу ці жонцы. Вы хутчэй толькі нашкодзіце такімі адносінамі і сабе і Вашаму новаму партнёру. Такія кароткія раманы, флірт зноў жа толькі дададуць алею агонь і не прывядуць да душэўнага раўнавагі.
Пачакайце крыху, пакуль Ваша псіхалагічны стан стане адносна стабільным, а горыч і страта былога партнёра развеюцца і застануцца проста непрыемным успамінам. Тады Вы будзеце гатовыя да пабудовы новых, бурных адносін з іншым чалавекам. Многія жанчыны часта паўторна выходзяць замуж заўчасна, калі перажыванні ад разводу яшчэ не аціхлі, здзяйсняючы тым самым вялікую памылку, бо мы не раз ужо падкрэслівалі, што псіхалагічны аднаўленне патрабуе часу. Такі шлюб у рэдкім выпадку будзе ўдалым і ў выніку падобнымі ўчынкамі недалёка давесці сябе да такога стану, калі звычайны псіхолаг Вам не дапаможа, паколькі зноў паўтараюцца расчаравання будуць адбівацца на стане здароўя.
Старайцеся хутчэй прыняць новыя жыццёвыя абставіны, знайдзіце новыя інтарэсы. Па магчымасці, пашырце кола зносін, усведамляюць, што Ваш новы статус разведзенага мужчыны ці разведзенай жанчыны не так ужо і страшны. Чалавек - натура вельмі ўпартая. Мы не рэдка адмаўляемся прымаць тое, што ёсць, наўзамен гэтага ўпарта хочам нешта змяніць у жыцці, магчыма, вярнуць мінуўшчыну, бачым у сітуацыі "тут і цяпер" толькі дрэннае. Падыходзячы да жыццёвай сітуацыі з такой боку складана накіраваць сітуацыю ў патрэбнае рэчышча. У перыяд разводу вельмі важна зразумець, што такое вот не навязанае бо адзінота валодае сваімі перавагамі. У Вас з'яўляецца час, каб пераасэнсаваць учыненыя ў мінулым ўчынкі, магчыма, знайсці адказы на такія філасофскія пытанні: "Хто Я?" І "Чаго я хачу?", Усвядоміць свае сапраўдныя патрэбы, стаць больш самастойным чалавекам.