Часам вельмі хочацца ўзяць і крута змяніць сваё жыццё. Ці хаця б паспрабаваць. А бо для гэтага не абавязкова глабальна змяняць усё і адразу. Проста дазвольце сабе зрабіць тое, на што чамусьці ніколі не хапала часу. Пра тое, як змяніць сваё жыццё ў лепшы бок без асаблівых высілкаў і марнаванняў і пойдзе гаворка ніжэй.
Крок 1. Выбрацца за горад
У цёплы час года жыхара мегаполіса непераадольна цягне на прыроду. Неяк асабліва складана ў сонечныя летнія дзянькі пакідаць скверы і паркі, дзе ўсё квітнее, пахне і цешыць вока насычанасцю натуральных фарбаў. Уласна, на выхадныя вельмі нават можна задаволіць пікнік, то ёсць выбрацца з добрай кампаніяй і смачнай ежай да бліжэйшага арэшніку.
Крок 2. Купіць свежы нумар моднага часопіса
Там вас абавязкова чакае мноства яркіх і зусім эксклюзіўных матэрыялаў, модных ідэй, дзіўных апавяданняў і пераўвасабленняў. Ды і проста разглядванне прыгожых фота часцяком здольна палепшыць настрой ў лепшы бок.
Крок 3. Адсвяткаваць Дзень музеяў
Як? Вельмі проста - адправіўшыся ў бліжэйшы музей, напрыклад, заўтра. Не ведаеце, дзе знаходзіцца музей у вашым горадзе? Пашукайце, не сумняваемся, што даведаецеся шмат новага не толькі пра свой горад, але і пра сябе. Тыя, хто ў "патрэбнае" час апынуцца ў адным з культурных цэнтраў Еўропы, могуць стаць удзельнікамі штогадовай акцыі "Ноч музеяў". Уваход у гэты Дзень для ўсіх жадаючых вольны да паўночы.
Крок 4. Атрымаць задавальненне ад сыходу за сабой
Напрыклад, заняцца самастойна манікюрам. Вам трэба толькі, каб пад рукой былі два сродкі: гель і пілінг для кутікулы. Гель, узбагачаны альясу вера і алантаін, абараняе далікатную зону росту пазногцяў, дзякуючы чаму яны растуць моцнымі і здаровымі. Пілінг узбагачаны міндальным маслам і алантаін. Служыць для глыбокай ачысткі кутікулы і ногцевай пласціны. Сродак змякчае кутікула і максімальна палягчае тым самым працэдуру як манікюру, так і педикуюра. Магчыма, гэта не зможа адразу змяніць вашу жыццё, але настрой, калі толькі зірнуць на бездакорныя ручкі будзе кожны раз падымацца.
Крок 5. Акунуцца ў свет прыгод
Разам з легендарным шукальнікам скарбаў Індыяну Джонса. Нядаўна быў зняты новы чацвёрты фільм "Індыяна Джонс і Каралеўства крыштальнага чэрапа". Яго дзеянне рэжысёр Стывен Спілберг перанёс ў 1957 год, калі ў свеце панавала халодная вайна. Жудаснымі (у амерыканскім ўспрыманні) савецкімі выведнікамі была выкрадзена ўмілаваная Індыяны Джонса Мерион Рейвенвуд. Прафесар вымушаны ўстаць перад выбарам: бяздзейнічаць і быць вінаватым у смерці каханай ці дапамагаць савецкай выведцы з пошукамі легендарнага Хрустальнага чэрапа ў абмен на тое, што жанчына будзе вольная. Што выбірае амерыканскі рыцар сумневаў не выклікае. У ролі Індыяны Джонса - Харысан Форд, яго каханай - Кейт Бланшэт.
Крок 6. Навучыцца супрацьстаяць стрэсам пры дапамозе ёгі
Асвоіць мастацтва стрэсаўстойлівасці на занятках ёгай і давесці да ладу не толькі нервы, але і цела пад сілу нават "зялёным" навічкам. Бо ўменне свядома распараджацца сваёй фізічнай энергіяй, у тым ліку і здымаць напружанне - гэта йоговская "азбука". І роля літары "А" у гэтым выпадку гуляе медытацыя. А вось як на яе наладзіцца пры дапамозе розных практыкаванняў, якія развіваюць гнуткасць і сілу, лепш за ўсё даведацца ў дасведчанага трэнера. Дзе яго знайсці? У фітнес-клубах вашага горада. Цяпер гэта модны кірунак. Напэўна такія знойдуцца - варта толькі пашукаць.
Крок 7. Выпрабаваць новы антыдэпрэсант
Вядомы ён быў з самых даўніх часоў. А старажытныя грэкі склалі міф аб Орфее і цудадзейнай сіле вакальнага мастацтва. Сваім спевам Арфей ўтаймоўвай дзікіх жывёл, размягчается камяні і нават пранік у царства мёртвых, каб вярнуць сваю каханую да жыцця. Усё гэта мы расказваем вам не для таго, каб вы сталі удзельнікам гэтак папулярных цяпер "фабрык зорак". Мы прапануем вам спяваць у сваё задавальненне. У хоры, ціхенька варкочучы ў такт свайму любімаму выканаўцу, які спявае персанальна для вас у навушнікі, ці ва ўвесь голас у ваннай, весялячы суседзяў па стаяку. Ня спыняйце сваю фантазію!
Крок 8. Прайсці курс "поцелуетерапии"
І лепш з чалавекам, якога вы любіце. У гэтым выпадку эфект ад падобнага "лячэння" будзе на парадак вышэй. А складаецца ён у тым, што ў цалуюцца настрой змяняецца ў лепшы бок, павышаюцца жыццёвы тонус і імунітэт. Прычым настолькі, што нават пры прастудзе рызыка заразіцца праз пацалунак складае ўсяго 10%. Да таго ж сапраўдныя пацалункі ўяўляюць сабой фітнес-размінку адразу для 39 цягліц асобы, якія ўдзельнічаюць у гэтым займальным працэсе.
Крок 9. Спыніць выдатныя імгненні
... з новай лічбавай камерай стане магчымым. Навука не стаіць на месцы. Дысплеі новага пакалення забяспечваюць дакладную карцінку нават ва ўмовах яркага сонечнага святла. Для аптымальнага ліквідацыі эфекту дрыготкіх рук у сучасных мадэлях ўжыта адразу дзве тэхналогіі: аптычны і лічбавай стабілізатары. Гук можна запісваць у рэжыме стэрэа, а відэа з частатой 30 кадраў у секунду! Вашы фота і відэазапісы будуць бездакорныя!
Крок 10. Абнавіць свой гардэроб
Адзін з самых простых і дакладных спосабаў змены свайго жыцця ў лепшы бок - ўнясенне змяненняў у звыклы лад жыцця, думак і нават жаданняў. Па-першае, трэба з прыхільнасцю перагледзець змесціва свайго адзежнай шафы. З рэчамі, якія вы на працягу некалькіх гадоў не апранае, развітацца без шкадавання. Яны павінны вызваліць месца для чагосьці новага як у вашым шафе, так і ў вашым жыцці. Не больш, але і не менш. Перад тым як адправіцца за пакупкамі, варта зразумець, у якім менавіта вобразе вы хочаце паўстаць гэтым летам.