Пераконваць кагосьці ў тым, што плаванне прыносіць немаўляці карысць, непатрэбна. Вядома, што гэта ці ледзь не самы дэмакратычны і даступны выгляд спорта.Плавание карысна для здароўя, для павышэння імунітэту, загартоўвае арганізм і способствуетэмоциональному развіццю дзяцей.
Практычна з кожным здаровым дзіцем пачынаючы з дзесяці-пятнадцатидней жыцця можна займацца плаваннем (вядома, пры отсутствиипротивопоказаний). Дома заняткі праводзяць у звычайнай ванне.
Галоўныя правілы для заняткаў ўводзе з немаўляткам
Перш чым пачаць выконваць першыя практыкаванні, запомніце несколькопростых, але вельмі важных правілаў.
- Заняткі праводзяць за трыццаць хвілін да або черезчас пасля кармлення. Працягласць заняткаў павінна складаць ад 5 да 20минут.
- Галоўныя прынцыпы водных працэдур - гэта паступова сістэматычнасць. Калі па нейкіх прычынах вы перапынілі заняткі, то послеперерыва трэба пачынаць усё спачатку.
- Падчас заняткаў паспрабуйце не нервавацца. Вашебеспокойство адчуе малы, і заняткі могуць спалохаць яго.
- Каб дзіця адчуваў задавальненне ад заняткаў, вада павінна быць прыемнай і на першым часе мець тэмпературу 37-37,5 градусов.К канца першага месяца заняткаў яе можна панізіць да 34 градусаў, а канца третьего- наогул да 32 градусаў. Так паступова адбываецца гартаванне малога. Калі занятияпрерваны, то аднаўляць іх трэба ў цёплай вадзе.
Падчас першых заняткаў маці або бацька могуць знаходзіцца ў ванне вместес немаўлём. Сумеснае купанне дастаўляе велізарнае задавальненне. Але взрослыйможет знаходзіцца і на «сушы».
У самым пачатку малога трымаюць на жываце, так як іншыя палажэнні длянего яшчэ нязвыклыя і палохаюць яго. Левую руку кладуць на патыліцу, правай рукойподдерживают галаву пад падбародак. Калі вы не ўпэўненыя ў сабе, перахапеце левойрукой маляняці пад жывоцік або прытрымлівайце яго паміж ножак. Калі младенецслучайно захлынуўся, пастаўце яго слупком - вадзіца выйдзе самастойна вместес адрыжкай. Таксама можна прыціснуць дзіцяці спінкай да сябе, націснуўшы рукамі на областьживотика.
Падчас заняткаў цела дзіцяці павінна пастаянна знаходзіцца ў вадзе ў горизонтальномположении. Калі вы адчуваеце, што дзіця не баіцца вады і адчувае ад занятийудовольствие, пачніце выконваць практыкаванні ў становішчы на спіне. Галаву приэтом падтрымлівайце спачатку двума рукамі. Паступова пераходзіце да поддержкамодной рукой.
Калі вы прынялі рашэнне вучыць сваё груднічка плаваць, начнитевыполнять першыя самыя простыя, але эфектыўныя практыкаванні.
Праводка «наперад-назад»
Цела немаўля цалкам знаходзіцца ў вадзе, галава на паверхні. Вы плыветепо ванне, як карабель па бязьмежнай прасторах.
«Васьмёркі»
З дапамогай такога практыкаванні вы будзеце з дзіцем апісваць колы пованне. Старайцеся, каб траекторыя вашага руху нагадвала лічбу восем.
Адштурхванне ад борціка
Падвядзіце немаўля ножкамі бліжэй да борціка. Рэфлекторна ён попытаетсявыпрямить свае падкурчаныя ножкі і адштурхне ад старонняга прадмета.
Паварот практыкаванні дапаможа дамагчыся таго, што адштурхванне дзіця будетпроизводить самастойна, без праводкі «наперад-назад» да борціка і ад яго.
перавароты
Перавароты выконваюцца са спіны на жывот і назад.
Падтрымку немаўля ў такім выпадку вы ажыццяўляеце двума рукамі: однойрукой вы падтрымліваеце патыліцу, другога - падбародак і грудзі. Так вага цела малышаперекладывается з адной рукі на другую.
Рухаемся з немаўляткам наперад па ванне, далей перагортваем яго на спинкуи плывем ў адваротны бок, затым зноў пераварочваецца на жывот. Ня забывайтев гэты час энергічна прыгаворваць «плывем-плывем», заахвочваючы тым самым активныедвижения маляняці і замацоўваючы ў яго свядомасці сувязь паміж вашымі словамі і яго дзеяннямі.
затрымка дыхання
Калі маляня займаецца ў вадзе з задавальненнем, можна пачынаць вучыць егозадерживанию дыхання.
Прамаўляючы слова «ныраем», паліце далонькай ваду на галаву малога. Ребенокдолжен асвоіць «каманду»: ён закрывае вочкі, больш актыўна штурхаецца ручкамі иножками. Пасля можна прыступаць да кароткага «проныриванию» - апусканню ў ваду на2-3 секунды. Так выпрацоўваецца затрымка дыхання, і немаўля перастае хлебатьводу.
Галоўнае на першапачатковым этапе заняткаў - пастаноўка дыхання. Ужетолько потым варта адпрацоўка тэхнікі. Да самастойнага плаванні можноприступать тады, калі дзіця натрэніраваны ў затрымцы дыхання і досыць активноовладел навыкам веславаць рукамі. Аднак уласна плаванне не з'яўляецца мэтай занятий.Главное, каб малы палюбіў ваду і захоўваў добры настрой на занятках.
Гадуйце здаровымі!