Адносіны далікатныя як крыштальная ваза. На жаль, многія пачынаюць гэта разумець толькі калі адбыўся разрыў адносін, калі ён сышоў, магчыма нават да іншай. Да гэтага моманту жанчыны хоць і выдатна бачаць, адчуваюць і разумеюць блізкасць краху, але нічога не робяць, яны часта проста жывуць і дзейнічаюць таксама як і раней у надзеі на добрага чараўніка, які ўсё зменіць да лепшага, які ўсё верне ў былыя часы і тады будзе не жыццё, а казка ... Але гэта жыццё! Яна выцвярэжвае ... Вы толькі выпускаеце час, калі яшчэ можна нешта зрабіць.
І вось адбылося самае горшае - ён сышоў. Гэта вельмі моцнае ўзрушэнне для любой жанчыны. Зразумела, як вам зараз цяжка. Часта жанчыны ў гэтай сітуацыі перастаюць думаць, яны не здольныя правільна дзейнічаць, каб рабіць якія-небудзь канструктыўныя крокі.
Што рабіць?
Па-першае, спачатку трэба абавязкова супакоіцца і толькі тады можна шукаць шляхі вырашэння гэтай сітуацыі. Калі табе гэта неабходна, схадзі да сяброўкі або святара (псіхолага і г.д.), яны зразумеюць і пашкадуюць цябе, супакояць і вернуць табе трохі здаровага сэнсу, каб ты магла рэальна і канкрэтна дзейнічаць. Альбо знайдзі сама ў сабе сілы і памкніся, каб ты змагла рабіць правільныя крокі, каб ты змагла разабрацца ў сабе і пазбегнуць ранейшых памылак, змагла здабыць сэнс жыцця, адкрыць яе новы густ. У любым выпадку, каб яго вярнуць, трэба спачатку супакоіцца і тады ўжо можна шукаць канструктыўныя спосабы яго вяртання. І калі цяпер ты ўжо супакоілася і рашуча настроена зрабіць усё, каб паспрабаваць (толькі паспрабаваць) вярнуць яго, каб здабыць новы сэнс жыцця, то чытай далей.Па-другое, ты павінна зразумець, што нельга проста вярнуць мінулае або што-небудзь выправіць у ранейшых адносінах. Мінулае сышло беззваротна, мінулае - гэта прывід, за якім ганяцца бессэнсоўна ... Можна толькі забыць усё, што было раней, і будаваць зусім іншыя, якасна новыя адносіны, у корані адрозныя ад тых, што былі раней. Можна толькі ўсё пачаць з пачатку, пачаць новы раман з чыстага ліста. І ў ім галоўнай дзеючай асобай можа быць і ён. Пабітую вазу ня склеіць ... Можна толькі зрабіць новую вазу. І ўжо толькі ад цябе залежыць ці будзе яна лепш ранейшай, але ў любым выпадку гэта ўжо будзе ДРУГАЯ ваза, іншыя адносіны. Прычым гэтая новая ваза адносінаў абавязкова павінна быць іншай, адрознівацца ад ранейшай ва ўсім, да дробязяў (успомні, што ён хацеў у табе бачыць, а ты супраціўлялася). Інакш будуць дзейнічаць твае ранейшыя стэрэатыпы, якія не дадуць табе нармальна жыць, і нават калі атрымаецца яго вярнуць, то ўсё вернецца на кругі свая. І ты будзеш думаць як ад яго пазбавіцца ...
Таму перш за ўсё, табе трэба разабрацца ў сабе, у сваіх памылках. Затым трэба рэальна ацаніць яго, наколькі наогул магчыма пабудаваць з ім нешта сур'ёзнае і быць шчаслівай.
Але гэта ўжо ў любым выпадку павінен быць новы раман. Што трэба для пачатку гэтага новага рамана? Твае прыгажосць і чароўнасць, якія павінны быць на вышыні !!! Ты змагла заваяваць яго ў мінулы раз, а акрамя таго, цяпер ты ведаеш яго слабасці і прыхільнасці і калі ты будзеш у форме і ён праявіць цікавасць, то зможаш зрабіць гэта зноў. Так што табе зараз самае галоўнае - гэта трэба здабыць душэўную раўнавагу, каб зноў быць на вышыні.
З чаго пачаць? З сябе, каханай !!! Уважліва паглядзі на сябе з боку. Як на цябе глядзяць староннія? Ты напэўна заўважыла і адчула, што навакольныя мужчыны ў транспарце, на вуліцы і ў краме перасталі звяртаць на цябе ўвагу, хоць зусім нядаўна ты пастаянна лавіла гэтыя погляды. Значыць нешта змянілася ў табе самой, прычым змянілася далёка не ў лепшы бок. Чаму такая прыгожая жанчына як ты раптам стала несамавітай? Чаму мужчыны перасталі заўважаць цябе? Прычына простая - у табе знікла прывабнасць, то ёсць знікла упэўненасць у сабе і рэзка ўпала самаацэнка.
Калі ты хочаш нешта змяніць, вярнуць мужчыну назад ці забыць яго і знайсці сваё шчасце з іншым, то трэба пачаць менавіта з гэтага, трэба вярнуць былую прывабнасць і ўзмацніць яе ў сто разоў! Увогуле, трэба прывесці сябе ў асляпляльны выгляд. Ты ўжо не маленькая дзяўчынка і выдатна ведаеш і разумееш, што для прыцягнення мужчыны самае важнае зусім не прыгажосць, а менавіта прывабнасць, сэксапільнай, г.зн. тваё ўнутранае стан душы. І каб любы мужчына (у тым ліку і былы) звярнуў на цябе ўвагу, табе трэба зноў стаць прывабнай, здабыць былую сэксапільнай і ўпэўненасць у сабе. Калі ж ён убачыць цябе цяпер у такім стане, то гэта толькі пагоршыць тваё і без таго незайздроснае становішча. Таму пакуль ты не паспела пазбавіцца ад гэтага змрочнага стану, пазбягай любых сустрэч з ім.
Акрамя таго, цяпер у табе бушуюць адмоўныя эмоцыі на паверхні свядомасці, якія трэба ўтаймаваць і пазбавіцца ад іх. Каб гэтага дасягнуць, табе трэба для пачатку як мага хутчэй забыць яго (на ўзроўні свядомасці), вызваліць сваю галаву ад яго, ад ранейшых эмоцый і стэрэатыпаў, паколькі пакуль у цябе ў галаве (дакладней, на паверхні свядомасці) адны толькі негатыўныя эмоцыі. Гэтыя негатыўныя эмоцыі не дадуць табе магчымасці нармальна дзейнічаць, яны руйнуюць і табе трэба ад іх пазбавіцца. Любыя зносіны з ім цяпер толькі пагоршыць тваё становішча, менавіта таму табе трэба спачатку вярнуць свае сілы, пазбавіцца ад негатыўнага настрою на яго. Інакш у вашых адносінах зноў будуць узводзіцца сцены, а не масты.
Станоўчыя эмоцыі ад яго ў любым выпадку застануцца, яны знаходзяцца глыбока ў падсвядомасці, так што на гэта конт можаш быць спакойнай. Гаворка ідзе толькі пра паверхневых эмоцыях, якія захліснулі цябе цяпер і якія не даюць табе нармальна жыць і правільна дзейнічаць. А зараз табе як ніколі патрэбна ўпэўненасць у сабе, у сваіх сілах і чарах, і выразная праграма дзеянняў. Таму пакуль трэба пазбягаць любых кантактаў з ім. Ты цяпер проста зацыклена на ім і гэты стан спачатку трэба разбурыць, замяніць яго жыццесцвярджальным, радасным, вясёлым і канструктыўным. Толькі так ты зможаш затым рэальна чагосьці дасягнуць! Калі ты здабудзеш ранейшую ўпэўненасць, то толькі тады (не раней!) Можна рабіць нейкія крокі да збліжэння, да завязванню новага рамана. Для пачатку гэта павінна быць толькі мімалётная, як бы выпадковая сустрэча, на вуліцы ці дзе ён бывае, і ён павінен проста ўбачыць цябе, а ты не павінна глядзець у яго бок, павінна паводзіць сябе так, як быццам не заўважыла яго. Паводле яго рэакцыі ты зразумееш ці магчымы новы раман. Калі ён будзе абыякавы, то нічога не будзе ... Калі ж ён праявіць цікавасць, то тады можна смела развіваць адносіны, будаваць іх на новым месцы. Але пра гэта пагаворым у наступных раздзелах ...
Такім чынам, першае, што трэба зрабіць - гэта павысіць сваю самаацэнку і прывабнасць да ранейшага або лепш да больш высокага ўзроўню. Гэта запатрабуе некаторага часу. Камусьці будзе дастаткова тыдня, камусьці спатрэбіцца месяц, а каму-то паўгода. І на гэты час трэба выключыць усякія кантакты з ім.
Як гэта зрабіць? Руская прыказка абвяшчае: клін клінам выбіваюць. То бок, гэта месца ў сваёй галаве (на паверхні свядомасці), занятае негатыўнымі думкамі, трэба запоўніць чымсьці і кімсьці іншым, але з станоўчымі эмоцыямі. Толькі так ты зможаш павысіць самаацэнку і здабыць у сабе ўпэўненасць, каб дзейнічаць далей. У наступных раздзелах ты знойдзеш практыкаванні, рупліва выконваючы якія ты зможаш рушыць наперад у патрэбным кірунку і здабыць зноў упэўненасць у сабе.
павысіць самаацэнку
Каб павысіць самаацэнку і здабыць упэўненасць у сабе ў якасці першага кроку табе трэба ўвесь час рабіць адно вядомае практыкаванне для павышэння прывабнасці, гэта так званая медытацыя на ўяўнага партнёра.
Як ты выдатна ведаеш, прывабнасць гэта ўнутраная асаблівасць тваёй псіхікі. Таму ўспрымай гэта як проста практыкаванне, як ранішнюю зарадку або мыццё, як апрананне або чыстку зубоў, проста як гімнастыку розуму. Магчыма, спачатку табе прыйдзецца рабіць над сабой намаганні, але паступова чым больш ты будзеш практыкавацца, тым табе будзе лягчэй. І хутка ты лёгка зможаш заўважыць у сабе станоўчыя перамены. Проста выконвай яго і абавязкова ўбачыш і адчуеш вынік.
Такім чынам, сутнасць практыкаванні: каб забыць яго, трэба пастаянна думаць пра каго-то іншым, староннім мужчыну. Трэба выбраць сярод малазнаёмых мужчын (магчыма, нават проста ў натоўпе) любога мужчыну, які чымсьці табе спадабаўся, чымсьці прыцягнуў тваю ўвагу. І затым у сваім уяўленні пачаць будаваць любоўныя і ўсе іншыя планы менавіта з ім, думай як добра б вам жылося разам. Пастарайся, каб гэтыя фантазіі былі максімальна яркімі. Усе любяць фантазіяваць. На шчасце, я ўпэўнены, што ў цябе гэта добра атрымаецца, паколькі фантазія і, у прыватнасці, любоўная фантазія ў жанчын развіта вельмі добра.
Такім чынам, больш любоўных перажыванняў, знакаў увагі, рамантыкі, сэксу, нават бурнага сэксу і дэталяў інтымных адносін, агульных інтарэсаў, ціхай сямейнага жыцця, сумесных дзяцей - увогуле, больш фантазіі і пабольш карцін з будучага сумеснага жыцця з гэтым незнаёмым мужчынам. Калі ў гэты раз табе нешта асабліва ўдалося, у наступны раз трэба развіць далей гэтую ж тэму, гэтую ж фантазію. Вяртайся яшчэ і яшчэ раз да таго, што асабліва атрымалася ў мінулыя разы. Любому з перажыванняў можна лёгка навучыцца. Чым ярчэй і больш хвалююча будуць фантазіі, тым бліжэй жаданы вынік. Калі гэты мужчына табе мінімальна знакам (па працы, па сумеснай дзейнасці, па хаце і г.д.), то ідэальна будзе гэтыя свае мысленне фантазіі падмацоўваць дзеяннямі, накіраванымі на яго, з чароўнай усмешкай прымай яго любыя знакі ўвагі, больш з ім май зносіны і назірай за яго рэакцыяй. Акрамя таго, пачні з цікавасцю глядзець па баках на старонніх мужчын. Рабі гэта стала, усюды - на вуліцы, у транспарце, у крамах, на працы ... Калі ты выйдзеш на вуліцу звяртай увагу на навакольных мужчын. Чым даўжэй ты гэта робіш, тым лягчэй табе будзе змяніцца. Мінімальны тэрмін, які неабходна выконваць гэта практыкаванне - адзін тыдзень, хоць магчыма камусьці спатрэбіцца і больш. Практыкаванне трэба рабіць пастаянна, калі ў цябе ёсць вольная хвілінка, за ежай, у транспарце, на вуліцы, у краме ... Чым больш і глыбей будуць фантазіі, тым хутчэй будуць перамены.
Калі ён, былы, раптам патэлефанаваў сам, то гэта твая першая перамога. АЛЕ! Пакуль будзь з ім сдержанна і не давай яму ніякіх абяцанняў. Ніякіх сустрэч! Ніякіх высвятленняў. І калі ў цябе былі дурныя думкі пра помсту, то забудзься пра іх. Для цябе цяпер важная толькі ты сама, думай толькі пра сябе, сваім настроі, сваёй унутранай энергіі. Цяпер табе спачатку самой трэба будзе спакойна разабрацца ў вашых адносінах і вырашыць як быць далей.
На што настройвацца?
Добра, што першае практыкаванне дапамагае табе трохі супакоіцца, дапамагае забыць яго, выцесніць яго з вобласці імгненных эмоцый. І, галоўнае, павышае ў табе упэўненасць і самаацэнку. Каб яшчэ больш аблегчыць твайму мозгу гэтую задачу трэба выконваць яшчэ адно - другое практыкаванне. А менавіта, рабіць стаўку на іншага мужчыну, выключыць былога са спісу сваіх патэнцыйных жаніхоў. У любым выпадку вашыя адносіны будуць ужо іншымі і ён будзе таксама iншым, так што гэта дастасавальна на ўсе 100% па-за залежнасці як і з кім складзецца твая далейшая жыццё. Гэта дапамагае пашырыць круг сваіх станоўчых эмоцый, робіць цябе ўнутрана самадастатковай жанчынай. У выніку ўсё гэта дапамагае не толькі лягчэй перажыць любы зыход, але і глядзець на жыццё з аптымізмам і, у любым выпадку, годна ўладкаваць сваё жыццё ў будучыні і, нарэшце, здабыць сваё шчасце.
Для гэтага трэба пераасэнсаваць чаму і навошта ты ўсё любіш яго. Звычайна дзяўчыны ў такім стане лічаць, што яны проста не могуць палюбіць кагосьці іншага. Гэта не так. Вядома, гэта здаецца такім цяпер і калі не рабіць над сабой намаганняў або практыкаванняў, то гэта стан здранцвення можа працягвацца доўга, часам нават праз многа гадоў ... Наіўныя тыя дзяўчаты, якія захоўваюць вернасць і проста чакаюць, якія лічаць, што ён за гэта калі -небудзь вернецца да яе. Гэта самая вялікая памылка, якую здзяйсняюць жанчыны. Справа ў тым, што да такой, якая ты была раней, ён цалкам дакладна НІКОЛІ не вернецца !!! Такая ты яму цалкам сапраўды ўжо больш не патрэбна, максімум яму можа быць патрэбна іншая ты, якая набыла вопыт, разабралася ў сабе, ўсвядоміла памылкі і навучылася іх пазбягаць, якая ведае чым можна і трэба ахвяраваць дзеля свайго шчасця. Але гэта ўжо зусім іншая жанчына ... І гэтага другога, мудрай жанчынай ты і павінна стаць.
Такім чынам, цяпер ты пакуль яшчэ знаходзішся ў моцнай псіхалагічнай залежнасці ад яго, якую можна параўнаць з наркатычнай залежнасцю. Іншымі словамі цяпер у цябе адабралі дозу і пачалася ломка. У такім стане чалавек крычыць ад болю і яму ўжо ўсё роўна, як атрымаць дозу (вярнуць каханага). Менавіта таму для пачатку трэба пазбавіцца ад гэтай залежнасці - яна перашкаджае табе правільна дзейнічаць. Рабі гэтыя практыкаванні і ломкі пройдуць, ты зможаш цалкам "вылечыцца". І тады ты зможаш уздыхнуць свабодна і ацаніць цяжар ланцугоў, якія скінула. Таму што залежнасць - гэта заўсёды ланцуга. Каб змяніць сябе ў патрэбным кірунку трэба разлічваць і настройвацца на тое, што ён ніколі не вернецца, што з гэтага часу ты будзеш жыць без яго. У канчатковым рахунку, гэта дазволіць табе цалкам вызваліцца ад яго залежнасці і ўжо пачаць новае жыццё з ім ці без яго, як ты сама таго захочаш. Як гэта зрабіць? Выконваць другое практыкаванне.
Сутнасць гэтага практыкаванні ў тым, каб пастаянна атрымліваць станоўчыя эмоцыі. Раней іх крыніцай быў ён, цяпер гэта павінна быць нешта іншае, лёгка даступнае табе. Каб гэтага дасягнуць, пастаянна перадавай сабе, што цяпер твая галоўная задача дастаўляць сабе задавальненне ў жыцці ва ўсіх яе дробязях - ў ежы, у адзежы, у культурным жыцці, у забаўках і г.д. Купляй сабе любімыя смачнасці, прыгожыя рэчы, з'ездзі адпачыць куды ты даўно марыла, схадзі на любімы спектакль або паглядзі фільм у кіно, які ты хацела ўбачыць. Увогуле напоўні сваё жыццё радасцямі, паддавайся сабе ў сваіх маленькіх задавальненнях і рабі гэта штодня! Увогуле трэба жыць не ў чаканні яго вяртання, а жыць дзеля ўласных радасцяў, атрымліваць ад жыцця асалоду. Знаходзь радасць і задавальненне ва ўсім, што цябе акружае, напоўні кожны дзень свайго жыцця гэтымі маленькімі і вялікімі радасцямі. Усё гэта таксама дазволіць табе яшчэ больш умацаваць сваю прывабнасць, ты нарэшце станеш выпраменьваць флюіды, на якія будуць звяртаць увагу навакольныя мужчыны. Ты абавязкова гэта ўбачыш, адчуеш і заўважыш. І гэта будзе азначаць, што гэты ўрок ты выканала на выдатна.
Як сябе паводзіць?
Зараз давайце разбярэмся як сябе весці з ім, калі ён раптам вернецца? Якія найбольш тыповыя памылкі здзяйсняюць жанчыны ў пачатку новых адносін з ім?
Па-першае, трэба дакладна ведаць і разумець, што цяпер на цябе ранейшую ў яго толькі адмоўныя эмоцыі - алергія, поўнае непрыманне ці нават агіду. Нават калі цяпер у вас будзе размова, то на самай справе ён нават і не будзе слухаць цябе, прапускаючы міма вушэй твае словы. У яго на цябе зараз выпрацаваліся ўстойлівыя адмоўныя рэфлексы як у сабакі Паўлава, гэтыя рэфлексы распаўсюджваюцца абсалютна на ўсё, што вас калісьці звязвала. Таму яму нішто не павінна нагадваць аб вашых ранейшых адносінах.
Такім чынам, самай вялікай памылкай будзе спроба аднаўлення адносін з ім гэтак жа сама, як гэта ўжо было ў пачатку вашых мінулых адносін, як бы выдатна яны не пачыналіся. Зараз усе вашыя мінулыя адносіны, усё нават самыя прыемныя моманты ў яго звязаныя з адмоўнымі эмоцыямі, таму іх трэба старанна забыцца і будзе вялікай памылкай, калі ты напомніш яму пра нейкія вашых ранейшых нават самых прыемных момантах! Усё гэта будзе яго толькі раздражняць і пагаршаць сітуацыю ...
Такім чынам, першае правіла: трэба паспрабаваць забыцца УСЕ, што было раней і пазбягаць любых намёкаў на любыя падзеі ў мінулым, якія вы разам перажылі, якімі б радаснымі яны не былі !!! Трэба пазбягаць ранейшых месцаў сустрэч, месцаў, куды вы разам хадзілі. Будзе вялікай памылкай, калі вы дамовіцеся сустрэцца ў адным з вашых ранейшых любімых месцаў, нават калі і ён сам гэта прапануе! Будзе фатальнай памылкай, калі вы пойдзеце ў любімы перш кінатэатр, тэатр ці концентрный зала. Увогуле, усё, што калі-то вас звязвала, павінна быць забыта! Пакуль што яно будзе толькі раздражняць яго на ўзроўні падсвядомасці, неўсвядомлена выклікаючы адмоўныя эмоцыі.
Па-другое, трэба навучыцца спраўляцца з яго адмоўнымі рэфлексамі, выпрацаванымі на цябе, якія ў лоб перамагчы не ўдасца. Трэба дзейнічаць больш мяккім абыходным шляхам, трэба самой змяніцца ўнутрана (добра таксама змяніць крыху свой імідж, макіяж, прычоску, стыль адзення і да т.п.), каб ён не пазнаў у табе тую, якую зьненавідзеў, каб ты змагла падмануць яго ранейшыя рэфлексы на цябе. Калі ты зможаш падмануць яго падсвядомасць, толькі тады ў цябе з'явіцца шанец на аднаўленне ранейшых адносін, хоць ранейшымі яны ўжо не будуць і не павінны быць - яны павінны абавязкова быць ІНШЫМІ !!!
Перш чым нешта зрабіць трэба абавязкова задумацца ці не нагадвае гэта ранейшыя адносіны. Спачатку гэта будзе складана, прыйдзецца кантраляваць сябе і напружвацца, але з часам выпрацуецца звычка і ўсё гэта будзе атрымлівацца аўтаматычна, само сабой, ты проста не будзеш пра гэта задумвацца. І гэта будзе па сутнасці новы раман з ранейшым мужчынам. Толькі так можна аднавіць адносіны з ім на ранейшым ці нават больш высокім узроўні. Ты ж ужо яго добра ведаеш, памятаеш свае памылкі, якія цяпер трэба старанна пазбягаць у адносінах з ім.
Увогуле, зараз у адносінах з ім усё павінна быць па-іншаму, усё да дробязяў (дакладней, асабліва ў дробязях)! Па сутнасці для яго гэта павінен быць новы раман з іншай жанчынай. Усё залежыць ад таго, наколькі дарог для цябе гэты чалавек і на што ты гатовая ісці дзеля сваёй мэты. Гэта будзе цяжка, для гэтага прыйдзецца пераступіць праз свой гонар. Вядома, калі ты не гатовая да ўсяго гэтага, то лепш адразу забыцца пра яго і шукаць кагосьці іншага, каб з улікам ранейшых памылак будаваць новыя адносіны на новым месцы.