Такім чынам, для пачатку варта адзначыць, што любы аналагічны метад кантрацэпцыі не з'яўляецца эфектыўным на ўсе 100%. Кагосьці гэта можа, спалохае, але факт даўно ўжо ўсімі пацверджаны.
Усім даўно вядома, што зацяжарыць ці не зацяжарыць можна толькі ў вызначаныя дні. Здольнасць апладнення і зачацця залежыць ад жыццяздольнасці народкаў і яйкаклеткі. У здаровых жанчын і дзяўчат надыходзіць авуляцыя ў сярэдзіне менструальнага цыклу. Лекары вызначылі, што паміж момантам наступлення авуляцыі і наступным менструальным цыклам, існуе залежнасць, прычым досыць пастаянная.
Разлічыць "не небяспечныя» дні можна, улічваючы наступныя моманты:
- за 10-18 дзён да першага дня наступнай менструацыі, адбываецца працэс авуляцыі;
- яйкаклетка жыццяздольная на працягу сутак, дакладней 24 гадзін;
- жыццяздольнасць народкаў захоўваецца на працягу 48-72 гадзін.
Асноўныя моманты выяўлены і цяпер, абапіраючыся на іх можна вылічыць дні, у якія можна не засцерагацца. Для гэтага існуе тры метаду.
Метад першы.
Першы метад таго, як вылічваць дні, у якія можна не засцерагацца таксама называюць каляндарным. Сутнасць яго заключаецца ў адсочванні працягласці апошніх 6-12 менструальных цыклаў. З іх вынікае адсачыць самы працяглы і самы кароткі. Як прыклад, можна разгледзець працягласць кароткага менструальнага цыклу - 26 дзён, а доўгага - 31 дзень. І пры дапамозе даволі простых дзеянняў разлічваем "не небяспечныя» дні. Для гэтага: 26-18 = 8 і 31/10 = 21. Пасля праведзеных разлікаў, можна сказаць, што днямі, у якія можна не засцерагацца з'яўляюцца ўсе да 8-га чысла, і пасля 21-га. У астатнія дні ёсць магчымасць зацяжарыць.
Метад другі.
Як другі метад вылічэнні дзён, у якія можна не засцерагацца, называюць тэмпературным. Назва гаворыць сама за сябе. Сэнс дадзенага метаду заключаецца ў вымярэнні базальной тэмпературы на працягу мінімум трох апошніх менструальных цыклаў. Ёсць некалькі крытэрыяў для правільнага і больш дакладнай рэгістрацыі базальной тэмпературы цела:
- вымярэнні павінны адбывацца штодня сапраўды ў адно і тое ж час, у ранішнія гадзіны;
- тэрмометр, якім адбываецца вымярэнне базальной тэмпературы цела, павінен быць заўсёды адным і тым жа;
- вырабляць вымярэння варта адразу пасля абуджэння, не ў якім разе не ўстаючы з ложка;
- вымярэння праводзяцца на працягу 5 хвілін рэктальна, пры гэтым дадзеныя варта адразу фіксаваць.
Пасля таго, як усе неабходныя дадзеныя сабраны, па іх модна пабудаваць графік. Калі ў жанчыны ці дзяўчыны менструальны цыкл нармальны, графік будзе выглядаць у выглядзе двухфазовой крывой. Пры гэтым у сярэдзіне цыклу можна будзе адсачыць нязначнае павелічэнне базальной тэмпературы цела, прыкладна, ад 0,3-0,6º. Калі надыходзіць момант авуляцыі, базальная тэмпература паніжаецца на некалькі дзесятых градуса. На графіцы гэта будзе прыкметна адразу ж, таму што утвараецца зубец, накіраваны ўніз.
Як ужо гаварылася вышэй, графік складаецца з двухфазовой крывой. Фаза з найменшай базальной тэмпературы носіць назву гипотермической, а фаза з найвышэйшым узроўнем тэмпературы - гипертермической. Калі пачынаецца менструацыя, крывая мяняецца, пераходзячы ад гипертермической да гипортермической фазе. У кожнай дзяўчыны тэмп ўздыму крывой абсалютна індывідуальны. Ён можа адбывацца хутка на працягу 48 гадзін або наадварот павольней. Колькасць дзён, на якія адбываецца ўздым крывой базальной тэмпературы, можа раўняцца 3 ці 4. Таксама, у некаторых, назіраецца ступеністы характар.
У момант, калі адбываецца авуляцыя, ажыццяўляецца пераход ад гипотермической да гипертермической фазе. Такім чынам, на падставе пабудаванага графіка, на працягу 4-6 месяцаў неабходна вызначыць пікавую кропку базальной тэмпературы. Напрыклад, гэтая самая пікавая кропка адпавядае 10-му дню менструальнага цыклу. Далей, для вызначэння межаў перыяду ўстрымання неабходна вырабіць наступныя вылічэнні: 10-6 = 4 і 10 + 4 = 14. З гэтага вынікае, што атрыманы пасля разлікаў адрэзак цыклу, гэта значыць з 4-га па 14-е з'яўляецца найбольш «небяспечным», а значыць, што да і пасля разлічаных дзён можна не засцерагацца.
Даказана, што эфектыўнасць дадзенага метаду даволі высокая. Але заўсёды варта ўлічваць, што любыя змены тэмпературы, звязаныя з хваробай або ператамленнем могуць негатыўна паўплываць на пабудову графіка і, адпаведна, правільнай крывой. Таксама не варта карыстацца гэтым метадам жанчынам і дзяўчатам, якія прымаюць любыя гарманальныя прэпараты.
Метад трэці.
Трэці метад у медыцыне называецца цервікальной. Ён заключаецца ў змене колькасці слізі, якая выдаткоўваецца з палавых шляхоў пры авуляцыі.
Вылучэнняў не бывае зусім альбо яны даволі нязначныя, калі жанчына цалкам здаровая з 18-га дня цыклу і да наступу менструацыі, а таксама з 6-га па 10-ы дзень.
Слізь, падобная на сырой яечны жаўток, вылучаецца з 10-ого па 18-ы дзень.
Глейкая і густая слізь адразу становіцца прыкметная, і яе з'яўленне сведчыць пра надыход працэсу авуляцыі. Жанчына ці дзяўчына можа па адчуваннях вызначыць момант авуляцыі. Проста дастаткова адсочваць адчуванні «сухасці» і «вільготнасці» у раёне палавых шляхоў.
Моманту авуляцыі адпавядае пік вылучэння сакрэту. Прасцей кажучы, вылучэння становяцца празрыстымі, вадзяністымі і лёгка расцяжымасць. Пасля з'яўленне такой слізі ўжо праз 3 ці 4 дні можна не засцерагацца.
Для тых жанчын, у якіх назіраецца захворвання похвы і шыйкі маткі, дадзеным метадам карыстацца не рэкамендуецца.
Такім чынам, вядома гэта тры самых распаўсюджаных метадаў вылічыць дні, у якія можна не засцерагацца. Але, паўтаруся зноў, не адзін з метадаў не дае сто працэнтнай гарантыі. Таму перш чым іх прымяняць, варта абавязкова атрымаць кансультацыю ў спецыяліста.