Будучы дзіцём, у яго былі любімыя цацкі, жыццё была вясёлая i бесклапотна, можна было проста бегаць з сябрамі па вуліцы, гуляць і ні пра што не задумвацца. Але прайшлі гады, і раптам нешта мяняецца, падлетак адчувае сябе не такім як усе, страчаным, у яго з'яўляюцца іншыя інтарэсы, ён набывае новых сяброў, улюбляецца, і свет для яго становіцца зусім іншым. Падлетак - ужо не маленькі, але яшчэ не дарослы чалавек, не сфарміраваная асоба. У такі перыяд падлетку неабходная маральная падтрымка з боку дарослых: бацькоў, сваякоў, настаўнікаў, кіраўнікоў па кружках і проста знаёмых людзей. Падлетак павінен адчуваць, што да яго меркавання і да яго думкам ставяцца з павагай, толькі тады ў яго будзе дастаткова высокая самаацэнка, з дапамогай якой ён зможа дасягаць пастаўленых перад сабой мэт.
Хацелася б больш падрабязна разгледзець, што і як уплывае на здароўе падлетка, як псіхалагічны, так і фізічнае. Праблема псіхічнага здароўя падлеткаў з'яўляецца адной з самых важных і сур'ёзных праблем грамадства. Парушэнні ў псіхічным здароўе падлетка могуць прывесці да сур'ёзных наступстваў: замкнёнасці, адхіленасці ад грамадства, неадэкватнасці паводзін, дэпрэсій, жорсткасці ў адносінах да аднагодкам і бацькам, да жорсткага абыходжання з жывёламі, самагубству і да многіх іншых праблемах. Таму вельмі важна бацькам надаваць сваім дзецям-падлеткам больш увагі, мець зносіны з імі, цікавіцца іх захапленнямі, марамі і жаданнямі. Вялікі ўплыў на псіхіку падлетка, несумненна, уплывае навакольнае асяроддзе: узаемаадносіны з сябрамі, аднакласнікамі, таварышамі па кружку, настаўнікамі і сваякамі. У падлеткавым узросце ў дзяцей часта бывае дрэнны настрой, яны легкоранимы. Менавіта таму неабходна падбадзёрваць падлетка, паважаць яго імкненні і стаць для яго адным.
Яшчэ адным фактарам, якія ўплываюць на здароўе падлетка, з'яўляецца прагляд кінафільмаў, перадач, захапленне відэагульнямі, музыкай. Да сур'ёзных парушэнняў нервовай сістэмы падлетка могуць прынесці сцэны гвалту, жорсткасці, сцэны інтымнага характару. Таксама неабходна прасачыць, якой музыкай захапляецца падлетак, ці няма там непрыстойных выразаў і абразлівых слоў. Важна прасачыць, якім відэагульням падлетак аддае сваю перавагу, і не прывядуць яны да яго псіхічнаму разлад.
Вельмі важна ведаць, што і як паўплывае на здароўе падлетка ў гэты нялёгкі для яго перыяд.
У першую чаргу ўплывае на здароўе падлетка яго харчаванне. У гэты перыяд расце арганізму неабходна атрымліваць пэўную колькасць вітамінаў, а таксама тлушчаў бялкоў, вугляводаў і мінеральных рэчываў. Пры недахопе ці лішку якога-небудзь рэчывы ў арганізме падлетка, могуць паўстаць розныя праблемы са здароўем. Часцей за ўсё ў падлеткаў назіраюцца парушэнні вагі, недахоп кальцыя або якога-небудзь вітаміна (што прыводзіць да сухасці скуры, ломкасці пазногцяў і выпадзення валасоў), харчовыя расстройствы, вугры і скурныя высыпанні і многія іншыя захворванні. Таму вельмі важна ўключаць у рацыён харчавання падлетка ўсе неабходныя вітаміны і рэчывы для яго паўнавартаснага развіцця.
Найвелізарны ўплыў на фізічнае здароўе кожнага падлетка аказваюць шкодныя звычкі, самымі распаўсюджанымі з якіх з'яўляюцца курэнне, алкагольная залежнасць, наркаманія і таксікаманія. Трапляючы ў неспрыяльнае асяроддзе або кампанію, у якой кожны яе ўдзельнік паліць, выпівае або прымае наркотыкі, падлетак не хоча быць «белай варонай» і спрабуе шкодныя для яго арганізма рэчывы. Затым гэта зацягвае і ператвараецца ў звычку, што вядзе за сабой сумныя наступствы. У падлетка з'яўляецца залежнасць, якая можа прывесці да сур'ёзнага парушэння здароўя, а яшчэ горш, да смерці. Таму неабходна праводзіць з падлеткамі спецыяльныя гутаркі пра шкоду курэння, алкаголю і наркотыкаў, прыводзіць ім прыклады з жыцця, а таксама сачыць за іх асяроддзем, у якой кампаніі яны праводзяць вольны час. У большасці выпадкаў шкодныя звычкі набываюць тыя падлеткі, якія нічым не занятыя ў вольны час. Важна прасачыць за тым, каб у іх былі нейкія інтарэсы, карысным для падлеткаў будзе наведванне гурткоў. Увогуле, падлетку неабходна знайсці нейкі занятак, якое зацікавіць яго, захопіць і раскрые ўсе яго таленты.
Яшчэ адным вельмі значным момантам з'яўляецца палавое выхаванне падлеткаў. Ўзаемаадносіны з процілеглым падлогай, а таксама інтымныя адносіны аказваюць вялікі ўплыў на здароўе падлетка. Неабходна прышчапіць яму пазітыўнае стаўленне да здаровага ладу жыцця, распавесці аб абароне рэпрадуктыўнага здароўя, а таксама падзяліцца з падлеткам інфармацыяй пра змены ў арганізме ў перыяд палавога паспявання, а таксама аб планаванні сям'і. Падлетку таксама неабходна ведаць аб сур'ёзных захворваннях, якія перадаюцца палавым шляхам, такіх як СНІД, пранцы і многіх іншых. Важна перасцерагчы падлетка ад ранняй сэксуальнай жыцця, а таксама расказаць пра сродкі кантрацэпцыі.
І напрыканцы хацелася б адзначыць, што падлеткі спрабуюць быць самастойнымі і не церпяць, калі занадта цікавяцца іх асабістым жыццём. Таму паспрабуйце стаць для «вялікага дзіцяці» проста добрым сябрам, ня цісьніце на яго і ні ў якім разе не спрабуйце навязаць яму сваё меркаванне. Лепшы спосаб - гэта нязмушанае зносіны. Размаўляючы з падлеткам у спакойнай абстаноўцы, не павышаючы голасу, ён адчуе давер да вас і не стане баяцца дзяліцца з вамі самым патаемным. А вы ў сваю чаргу зможаце накіраваць падлетка ў патрэбны кірунак, даць параду, распавесці гісторыю з жыцця ці проста пагутарыць па душах.