Парой каб высветліць, ці варта аднаўляць адносіны, калі захаваліся пачуцці, дастаткова задаць сабе сустрэчнае пытанне: ці зможаце вы не аднавіць іх, калі прадставіцца магчымасць?
Любіць па-сапраўднаму
Што рабіць, каб сапраўдная любоў не стала мінулым? Навучыцеся слухаць. Паспрабуйце увайсці ў становішча партнёра. Уявіце, што вы на дзелавых перамовах: выслухайце апанента, пагадзіцеся з ім, а ўжо потым паспрабуйце данесці да яго сваю праўду. Навучыцеся выказваць пачуцці. Кажаце, што вам балюча, калі адчуваеце боль, кажаце, што вы ў лютасьці, калі гэта так. І, вядома, кажаце пра каханне. Навучыцеся кахаць. У адносінах людзі часта маніпулююць адзін адным. Гэта шлях у нікуды: замест таго, каб даць партнёру магчымасць ісці з вамі па жыцці, вы цягнеце яго за сабой сілай. Любіце сябе, любіце партнёра і не патрабуйце ад яго адказ пачуццяў. Навучыцеся даваць свабоду. Вельмі важна не перабіраць са сваімі эмоцыямі. Зразумейце: лішак любові душыць нават самыя шчырыя пачуцці.
Быць або не быць?
Добрая навіна для тых, хто не ведае, ці варта спрабаваць зноў пачынаць адносіны: на думку большасці псіхолагаў, калі вельмі хочацца, то рызыкнуць ўсё ж такі можна. Мінулыя партнёры могуць прыцягваць вас, калі вы сапраўды любіце ці калі нешта ў вашых адносінах было ня вырашана, ня даказаць. Зазірніце ў сябе і паспрабуйце адказаць на пытанне - што вамі рухае? Калі людзі рассталіся, але нешта недасказанае адзін аднаму, не рэалізавалі ў поўнай меры ўсё, што маглі б раскрыць у сабе, то жаданне вярнуцца застанецца. Маё меркаванне - калі выкрасьліць чалавека з памяці не атрымоўваецца, мае сэнс паспрабаваць яшчэ раз. Толькі не нанова, а па-новаму. Можа быць, убачыць інакш адносіны ці самога чалавека. Трэба зразумець, перавешваюць Ці недахопы, з-за якіх вы рассталіся, вашы пачуцці, ці гатовыя вы прыняць свайго партнёра такім, які ён ёсць. Калі вы захопленыя, трэба прымаць любімага з усімі яго «недахопамі». І ўзяць адказнасць за выбар: «Я раблю гэта дзеля сябе, а не дзеля яго, шлюбу, і да т.п.». Калі пачуцці з абодвух бакоў захаваліся, растанне трэба разглядаць, як тайм-аўт для аналізу сітуацыі. Калі двое добраахвотна вырашаюць пажыць асобна, а потым разумеюць, што ім не абысціся адзін без аднаго, значыць, наперадзе - новы віток больш сталых адносін. Яны спрабуюць зразумець, хто і ў чым быў не мае рацыю. Пайсці на прымірэнне, пакуль не зробіць высноваў, немагчыма. Так мы становімся дарослымі і мудрэй. Калі пачуцці захаваліся - дачынення не завершаны. Гэта прыводзіць, з аднаго боку, да страты энергіі праз разважанне пра партнёра, а з другога, павышае верагоднасць паўтарэння падобных праблем у будучыя адносіны. Таму неабходна ці карэктна завяршыць гэтыя адносіны, то ёсць падзякаваць партнёра за ўсё добрае, што было паміж вамі, і развітацца, ці аднавіць іх, абгаварылі праблемы, якія не ўдалося вырашыць у мінулым.
Не паўтараць памылак
Такім чынам, мэта ясная: самапавагу і гармонія з сабой і навакольным светам. Але як гэтага дамагчыся? У кожнага з спецыялістаў ёсць свае прыёмы і метады, якімі яны і дзеляцца з вамі. Калі вы ўсё ж рассталіся, прытрымлівайцеся некалькім рэкамендацый. Прыбярыце фота з аб'ектам вашай любові. Забароніце сабе абмяркоўваць гэтыя адносіны. Ідзеце на моўныя курсы, займіцеся танцамі, ёгай, будзьце занятыя. Выпраўцеся ў падарожжа. Галоўнае - уваходзіць у «новыя-старыя» сувязі не з мэтай рэваншу, а з намерам нешта зразумець у сабе і ў іншым чалавеку. Калі вы ставіце мэтай ўсведамленне таго, для чаго вам быў дадзены гэты чалавек, а вы - яму, то вы абодва маеце магчымасць «вырасці». І тады стане ясна, ці патрэбныя вы адзін аднаму. І, вядома ж, з каханымі не раставайцеся. Калі любіце і каханыя на самай справе. Імкненне аднавіць адносіны, якія калісьці прычынялі боль, можа быць звязана з другаснай выгадай ад іспытваюцца пакут. Напрыклад, людзі хочуць падтрымліваць свой лад: я такая добрая, што даравала яго ... За гэтым можа таксама хавацца нейкі страх. Напрыклад, вы баіцеся няўдачы ў кар'еры і апраўдвае сваю бяздзейнасць неабходнасцю клапаціцца пра мужа і дзецях. Калі вы рассталіся на некаторы час і затым вырашалі вярнуцца, я ад усёй душы рэкамендую прыняць партнёра такім, які ён ёсць. Усе гэтыя мілыя благія звычкі вашай другой паловы - проста маякі, якія звязваюць вас з аб'ектам вашай любові. Калі вы навучыцеся не заўважаць дробязяў, ваш саюз будзе доўгачасовым і надзейным. Узнаўляючы адносіны, трэба абмеркаваць з партнёрам:
- які мой (і толькі мой!) Ўклад у стварэнне нашых праблем;
- што я абяцаю рабіць і не рабіць у сувязі з гэтым у будучыні;
- якая мне спатрэбіцца падтрымка ад партнёра;
- што я адчуваю (пра свае пачуцці гэтак жа неабходна сказаць партнёру);
- намаляваць вобраз сумеснай будучыні, які натхняе абодвух (сачыць, каб супярэчнасці не перашкаджалі стварэнню гэтай выявы);
- сказаць, чым я гатовы плаціць за рэалізацыю гэтай выявы. І не патрабаваць нічога ад партнёра наўзамен!