«Неафродизиаки» таксама гэтыя рэчывы ўтрымліваюць, але ў афрадызіякам іх больш. Вось чаму перавага заўсёды аддавалася менавіта апошнім. Увогуле, варта разгледзець падрабязней, якія ж прадукты могуць дапамагчы вярнуць сэксуальнае цяга, узмацніць патэнцыю і цягавітасць ў сексе, а на якія не варта ўскладаць надзеі або лепш зусім выключыць з рацыёну. У якіх прадуктах змяшчаюцца афрадызіяк і як яны ўплываюць на сэксуальнае цяга?
Сняданак у ложак
Памятаеце, як у дзяцінстве мама прымушала вас ёсць кашы? Напрыклад, склизскую шэрую аўсянку ... Вы да гэтага часу ўспамінаеце гэтыя сняданкі з уздрыгам і напэўна, пасталеўшы, ад круп адмовіліся. А дарма. Як высветлілі навукоўцы з диетологического цэнтра ў Філадэльфіі, тая самая аўсянка, ад якой плачуць амаль усе дзеці, для дарослых не менш, а нават больш карысная. Усё таму, што яна здольная рэгуляваць палавая цяга, а ў мужчын яшчэ і сперматогенез, павялічваючы ўзровень тэстастэрону ў крыві. Мэтай правільнай дыеты заўсёды з'яўляецца стабілізацыя гарманальнага балансу і падтрымка добрага ўзроўню тэстастэрону, які адказвае як у мужчын, так і ў жанчын за палавая цяга. Таму абавязкова ўвядзіце ў ранішні рацыён аўсяную кашу ці хаця б аўсяныя шматкі. Кашу можна заправіць ільняным алеем, які валодае тым жа дзеяннем. А ў шматкі дадаць разынкі, фінікі і парэзаныя бананы. Усе вышэйзгаданыя садавіна павышаюць палавая цяга, а фінікі - самы салодкі плод на Зямлі - яшчэ і павялічваюць сэксуальную цягавітасць адбываецца дзякуючы вялікай колькасці фруктозы, глюкозы і вугляводаў у сваім складзе.
Каханне пад соусам
Якасць любога стравы залежыць ад падліўкі. Таму пастаўцеся да яго падрыхтоўцы з належнай увагай. Рыхтуйце вострыя і рэзкія соўсы з кропам, фенхелем або Анісім, якія лічацца моцнымі афрадызіякам. У салодкую выпечку дадавайце карыцу або імбір (яны здольныя павысіць тонус маткі), а да мяса - кардамон, здаўна лічыцца любоўнай прыправай. Аднак з рэзкімі затаўкамі варта быць больш асцярожным. Лішак спецый не проста перабівае і псуе густ стравы, але і парушае абмен рэчываў і страўнікавую кіслотнасць.
Абед на стале
Аддавайце перавагу морапрадуктам. Напрыклад, ласось змяшчае амега-3 тлустыя кіслоты, якія рэгулююць выпрацоўку тэстастэрону ў жанчын і павялічваюць сэксуальнае жаданне, а тунец змяшчае селен, які павышае сперматагенез у мужчын. Але самым моцным афрадызіякам сярод морапрадуктаў яшчэ ў Сярэднія стагоддзі лічыліся вустрыцы. Правёўшы даследаванні, італьянскія навукоўцы пацвердзілі залежнасць сэксуальнага цягі ад «вустрычнага дыеты». Жалеза, якое змяшчаецца ў іх, спрыяе пераносу кіслароду па пасудзінах, а цынк з'яўляецца асноўным элементам, стымулюючым метабалізм і павышаючым ўтрыманне тэстастэрону. Лічыцца, што Казанова быў настолькі шчадралюбны менавіта таму, што з'ядаў на сняданак 5-6 сырых вустрыц. Але іх зусім неабавязкова ёсць сырымі. Вустрыцы не страцяць свайго дзеяння, калі вы, напрыклад, запячэцца іх у духоўцы з сырам. Нават пасля гэтага яны захаваюць ўсе свае карысныя ўласцівасці.
салодкі дэсерт
Вядома, пасля смачнага абеду ці вячэры не варта забываць аб дэсерце. І сярод прысмакаў-афрадызіякаў лепш мёду і шакаладу нічога быць не можа. Апошні не проста здольны палепшыць настрой і павысіць тонус арганізма. Шакалад спрыяе выпрацоўцы допаміна - нейрамедыятара, які дазваляе жанчыне адчуваць больш моцнае сэксуальнае цяга. Павысіць палавой жаданне можа мёд дзякуючы высокаму ўтрыманню бору, які гуляе важную ролю ў абмене вугляводаў, тлушчаў, шэрагу вітамінаў і гармонаў і ўплывае на актыўнасць некаторых ферментаў. Ліквідацыю дэфіцыту бору паляпшае і настрой. З'яўляецца сэксуальнае жаданне. Тыя ж самыя вустрыцы, а таксама любыя іншыя морапрадукты, рыбу і багавінне варта ўвесці ў рацыён, каб пазбегнуць недахопу гармонаў шчытападобнай залозы. Гэта значыць ёду, які адказвае і за лібіда.