З хаты трэба прыбраць прадметы, якія нагадваюць пра курэнне: запальніцы, попельніцы, цыгарэты. Ад нікаціну вам дапамогуць перамагчы залежнасць наступныя прадукты, якія змяшчаюць нікатынавую кіслату: хлеб, арахіс, фасолю, бабы, гарох, яйкі і бульба.
Калі з'яўляецца моцнае жаданне закурыць, паспрабуем прапаласкаць рот настоем травы: возьмем чайную лыжку здробненага кораня аеру і зьмяшаем з двума чайнымі лыжкамі мяты пералікаў. Засыплем гэтую сумесь у тэрмас, зальем, шклянкай кіпеню і будзем настойваць адну гадзіну, потым працадзіць.
Здыме нікатынавую залежнасць настой травы: зьмяшаем па 100 грам проса, жыта, аўса і жыта. Зальем літрам вады і пракіпяцім 10 хвілін. Затым выльем настой у тэрмас, патрымай адны суткі і працадзіць. Прымаем па паўшклянкі настою, ад трох да пяці разоў на дзень.
Людзі, якія пазбавіліся звыклай для сябе цыгарэты, дрэнна спяць, становяцца раздражняльнымі. Каб палегчыць отвыканія, а таксама зменшыць ўсе непрыемныя сімптомы, вам дапаможа настой травы. Зьмяшаем ў аднолькавых прапорцыях: траву мяты перачнай, кветкі рамонка лекавай, фенхеля, плён кмена, здробнены корань валяр'яны лекавай. Сталовую лыжку гэтага збору зальем паўлітраў кіпеню, будзем настойваць ад двух да трох гадзін, потым працадзіць. У шклянку настою дадамо чайную лыжку мёду, і прымаем два разы на дзень, за 1 гадзіну да ежы.
курэнне
Дапаможа пераадолець жаданне зацягнуцца цыгарэтай, мноства раслін. Гэта - надземная частка крываўніка, лісце эўкаліпта, корань аеру. Калі жаданне закурыць цыгарэту становіцца проста невыносным, можа адцягнуць невялікая жменька насення гарбузы, яны павінны быць заўсёды пад рукой. Дбайнае перажоўванне семак дапаможа справіцца з нікацінавай залежнасцю, пры ўмове, калі вы цвёрда вырашылі скончыць з гэтай шкоднай звычкай.
Кінуць паліць - гэта проста
Каб кінуць паліць, трэба каб гэта было жаданне самога курца.
Што для гэтага трэба?
- Змесцім тытунь на суткі побач з медным купарвасам. Пры курэнні такой цыгарэты, гэта выкліча агіду.
- Возьмем адну сталовую лыжку аўса і зальем яшчэ з вечара яго 2 шклянкамі вады. Раніцай кухары 10 хвілін, настоямі 45 хвілін, працадзіць, і будзем піць, як чай. Гэта сродак здольна здушыць прыхільнасць да тытуню.
- Калі ёсць жаданне закурыць пожуем кавалачак кораня аеру, кавалачак струка калючым акацыі, галінку чаромхі, кавалачак кансерваванага ананаса.
- Возьмем бутэлечку з-пад валідолу. Не будзем прамываць бутэлечку, у ім пакінем некалькі кропелек лекі. Зацягніце цыгарэтай і выпусцім дым у бутэлечку, закрыем шчыльна яго вечкам. У бурбалцы на сценках утворыцца такі жаўтлявы налёт (ад сумесі тытунёвага дыму і валідолу). Праз пару дзён працэдуру паўторым. Носім гэты бутэлечку з сабой, як толькі нам захочацца папаліць, адкрыем бутэлечку і панюхала. Адразу расхочется паліць.
Можна пры дапамозе простага масажу звесці цягу да курэння да мінімуму. Масаж можна праводзіць у любым становішчы - лежачы, седзячы або стоячы. Галоўная ўмова, каб вас ніхто не адцягваў, і каб вы былі расслабленыя.
Возьмем і намацаць паказальным пальцам невялікае паглыбленне, якое размешчана ў цэнтры шыі пад шчытападобнай залозай, прыкладна на адлегласці трох вашых пальцаў ад ключыц. Гэты пункт кітайцы называюць «хаба-экс». Калі мы націснем на гэтую кропку, то з'явіцца боль, значыць, мы знайшлі гэты пункт. Дык вось калі мы будзем ўздзейнічаць на гэты пункт, гэта дапаможа нам справіцца з залежнасцю да тытуню, а таксама з дыхавіцай, з кашлем, што часта бывае з тымі, хто кінуў курыць. Арганізм былога курца, такім чынам, імкнецца, ачысціцца ад назапашаных шкодных рэчываў.
Калі захацелася курыць, паставім на адмысловую кропку кончык паказальнага пальца. Ад гэтага пункту не будзем адрываць палец, і зробім ім кругавыя руху, злёгку націскаюць і зрушваем скуру, у такім рытме два абароту ў секунду. Працягласць такога масажу адна хвіліна.
Пасля масажу гэтага пункту «хаба-экс» рытмічна пакусвала зубамі кончык мовы, прыкладна дваццаць секунд. Гэта практыкаванне дапамагае справіцца, таксама і з смагай.
Калі чалавеку хочацца паліць, тады рукі яго цягнуцца за цыгарэтай. Гэта як бы ўмоўны рэфлекс, курцу праз пэўны час трэба што-то трымаць у руках. Зоймем рукі якім-небудзь карысным практыкаваннем.
Добра будзе перабіраць пальцамі, катаць ў далонях, кітайскіх «шароў для здароўя», або пару грэцкага арэха. Кітайскія «шары для здароўя» можна набыць у сувенірным аддзеле крамы. Могуць падысці і драўляныя, любыя шары. Паспрабуйце перабіраць два шара пальцамі, спачатку адной рукой, а потым другі. Потым Пакатацца іх, калі заціснем паміж далонямі.
Затым зробім па чарзе расціранне вялікіх пальцаў вашых рук. Размінаем «падушачку» на далоні, спачатку ў падставы вялікага пальца, потым помассируем яго ў падставы пазногця. Пасля масажу проста агаломшаны далоні. Лекары Старажытнага Усходу казалі, што з усёй дыхальнай сістэмай і са здароўем лёгкіх звязаны вялікі палец.
Можна кінуць паліць
Возьмем 200 грам аўсяных шматкоў, засыплем шматкоў іх у рондаль. Крупы промоем халоднай вадой, яе трэба чатыры літры. Пакінем ўтрыманне рондалі на чатыры гадзіны, каб вымачыць крупы. Як толькі закіпіць аўсянка паменшыць агонь, і перыядычна замінаючы яе варыць гадзіну, крышку прыўздымаючы, каб кроплі сцякалі ў рондаль. Атрыманы адвар астудзіць і, ня працаджваючы, пералом яго ў 3-літровы слоік, а потым адвар паставім у халадзільнік. Прымаем яго па 100 грам 3 разы на дзень за гадзіну да ежы або праз гадзіну пасля прыёму ежы.
Курс лячэння - 1 месяц, а калі не дапаможа, трэба курс лячэння паўтарыць. Гэты рэцэпт можна ўзяць на ўзбраенне, і паверце, у вас усё атрымаецца. Чаму адвар гэты так здольны ўздзейнічаць. Уся справа ў тым, што складанае біяхімічнае ўздзеянне аўсянай кашы на арганізм чалавека, і тады залежнасць да нікатыну саслабляецца. Тут важна каб курэц ўсвядоміў усю важнасць гэтай працэдуры. Ад тытуню трэба свядома адмовіцца, плюс адвар і тады поспех вам будзе забяспечаны. Для густу можна будзе да кожнай порцыі дадаваць па чайнай лыжцы цукру або мёду, шкоды ад гэтага не будзе. Трэба тры разы на дзень заварваць па 200 грам аўсянкі, пры закіпанні трэба здымаць плеўку, не тое вы зальяце пліту.
Цяпер вы ведаеце, народныя сродкі, як кінуць паліць. Выконвайце гэтым простым парадаў і магчыма ў вас, усё атрымаецца і тады, вы зможаце кінуць паліць.