Сіндром раздражнёнага кішачніка, прычыны, лячэнне


Калі ў нас баліць зуб, мы адразу ідзем да лекара, паколькі ведаем: з зубным болем нам самім не справіцца. А вось на боль у жываце мы, як правіла, не звяртаем асаблівай увагі. А бедны кішачнік можа так і не дачакацца дапамогі. У выніку развіваецца сіндром раздражнёнага кішачніка - непрыемнае захворванне, выказанае паленнем ў жываце. Раскажам падрабязней пра сіндром раздражнёнага кішачніка, прычыны, лячэнне і яго прафілактыку.

Бунт у жываце

Сіндром раздражнёнага кішачніка - вельмі распаўсюджаны ў сучасным свеце хвароба, прычым мае ён толькі хранічную форму. Іншымі словамі, калі яго не лячыць, хвароба можа доўжыцца гадамі, моцна атручваючы чалавеку жыццё. Сярод найбольш характэрных сімптомаў сіндрому раздражнёнага кішачніка часцей за ўсё сустракаюцца:

• Працяглая дыярэя (асабліва адразу пасля ежы) або запор. А таксама адчуванне няпоўнага апаражнення кішачніка.

• Боль - ад лёгкай да нясцерпнай - у вобласці пупка або ўнізе жывата. Яна з'яўляецца, як правіла, пасля прыёму ежы.

• Уздуцце жывата з-за вялікай колькасці газаў, часцей за ўсё па вечарах.

• Адрыжка паветрам, млоснасць, пачуццё цяжару ў жываце.

Але паколькі такія сімптомы сустракаюцца і пры іншых захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца, то лекарам даводзіцца прыкладаць максімум намаганняў, каб усталяваць праўдзівы чыннік ўзнік дыскамфорту. Напрыклад, на карысць дыягназу раздражнёнага кішачніка кажа той факт, што ў хворага няма страты вагі, ліхаманкі, анеміі ці павышанага СОЭ. Пры гэтым звычайна таксама адсутнічаюць відавочныя арганічныя змены страўнікава-кішачнага гасцінца, напрыклад запаленне або выязваўленне слізістай абалонкі.

Акрамя таго, лекар павінен выключыць некаторыя староннія фактары, з-за якіх кішачнік таксама можа адчуваць дыскамфорт, але зусім па іншых прычынах. Гэта бывае, напрыклад, пры хібнасцях ў харчаванні, пры прыёме лекаў або злоўжыванні алкаголем. Некаторыя хваробы, такія як эндаметрыёз, цукровы дыябет і тырэятаксікоз, таксама могуць даваць праявы, падобныя з сіндромам раздражнёнага кішачніка. Характэрныя для гэтай хваробы сімптомы могуць узнікаць і пры перадменструальным сіндроме, і пры клімаксе. У гэтым выпадку іх з'яўленне бывае справакавана няўстойлівасцю гарманальнага фону.

Прычыны сіндрому раздражнёнага кішачніка

Дакладную прычыну з'яўлення ў чалавека сіндрому раздражнёнага кішачніка не ведае ніхто. Вядома, што каля 20 адсоткаў выпадкаў ўзнікае пасля перанесенага гастраэнтэрыту. Часам віной таму - знікненне карыснай флоры, так званы дысбактэрыёз. У кагосьці хвароба можа быць справакавана недахопам ў ежы абалоніны, у каго-то віной усяму маларухомы лад жыцця. Акрамя таго, у некаторых людзей тоўсты кішачнік валодае падвышанай адчувальнасцю, і ён, як правіла, востра рэагуе на тое, што ў іншых праходзіць без наступстваў. У выніку няспынны штодзённае напружанне скручвае бедныя кішкі ў тугі вузел. І тады самая звычайная ежа ці ўтварыліся газы выклікаюць яшчэ больш моцную рэакцыю гэтага важнага аддзела нашага арганізма.

Але часцей за ўсё лекары сыходзяцца ў меркаванні, што ў з'яўленні злапомнага сіндрому вінаваты стрэс. Большасць людзей гатовыя прызнаць: калі яны хвалююцца, то перш за ўсё гэта гукаецца ў іх у жываце. Справа ў тым, што сценкі тонкага кішачніка складаюцца з гладкай мускулатуры, а яе напружанне ці расслабленне кантралюецца нашай падсвядомасцю. Таму, калі ў нас узнікае пачуццё трывогі або іншыя негатыўныя эмоцыі, гэта адразу выклікае кішачны спазм. А за ім, як ланцуговая рэакцыя, з'яўляюцца і іншыя стрававальныя праблемы. Вось чаму многія ўрачы ўпэўнены, што лячыць сіндром раздражнёнага кішачніка павінен у першую чаргу псіхатэрапеўт. Бо толькі ён можа вызваліць ад цяжкага грузу ваша падсвядомасць, а ўслед за ім - і паслабіць напружаны кішачнік.

Лячэнне з индрома раздражнёнага кішачніка

Лячэнне сіндрому раздражнёнага кішачніка трэба праводзіць пад наглядам лекара. Таму калі ў вас узніклі праблемы, абавязкова ідзіце да ўрача-гастроэнтерологу. Майце на ўвазе, што дыягназ сіндрому раздражнёнага кішачніка можна паставіць толькі пасля вашых падрабязныя адказы на пытанні лекара і пасля выключэння ім іншых захворванняў, якія даюць падобныя сімптомы. Напрыклад, ён абавязаны пераканацца ў тым, што ў хворага няма каліту ці пухліны ў кішачніку. Каб дапамагчы ўрача ў пастаноўцы дыягназу, падрыхтуйце адказы на наступныя пытанні:

• Вы заўсёды адчувалі аднолькава непрыемныя адчуванні ў жываце або ў мінулым яны былі выяўленыя слабей?

• Ці ўзнікаюць непрыемныя адчуванні час ад часу або дапякаюць вам пастаянна?

• Абвастраюцца Ці праблемы пры стрэсавых сітуацыях або пры змене звыклага рэжыму, напрыклад у адпачынку або камандзіроўцы?

• Зьяўляецца Ці кроў або слізь падчас дэфекацыі?

• Ці бываюць у вас настолькі моцныя болі ў жываце, што яны могуць падняць вас з ложка пасярод ночы?

• схуднеў Ці вы ў апошні час з-за парушэнняў крэсла больш чым на паўтара-два кілаграма?

• Ці часта ў вас бывае крэсла па 4 і больш разоў на дзень?

• Хварэлі Ці вашы блізкія продкі на рак кішачніка ва ўзросце маладзей 50 гадоў?

• Ці часта ў вас бываюць балючыя, багатыя ці нерэгулярныя месячныя?

Не стаўце самі сабе дыягназаў! Траўкі - гэта, вядома, добра, але народныя метады трэба ўжываць па справе! Акрамя таго, самым важным лячэннем пры сіндроме раздражнёнага кішачніка лічыцца псіхатэрапія. Аднак у хатніх умовах вы ўсё ж можаце выдатна дапамагчы свайму кішачніку. Лекарамі распрацаваны незаменныя рэкамендацыі, якія зніжаюць і цалкам ўстараняюць болю, паленне:

• Імкніцеся пазбягаць стрэсавых сітуацый! Не давайце разбуральным негатыўным пачуццям авалодаць вамі ў поўнай меры. Старайцеся весці спакойны лад жыцця. Удзел у экстрэмальных сітуацыях пакіньце на будучыню, калі наступіць выздараўленне. Знайдзіце спосаб ўмацавання свайго эмацыйнага здароўя. Напрыклад займіцеся медытатыўнымі практыкаваннямі. Калі вы не адчуеце палёгкі, звярніцеся да псіхолага.

• Выключыце найбольш верагодныя раздражняльнікі вашага кішачніка, напрыклад кава, алкагольныя напоі і заменнікі цукру. Пазбягайце таксама прадуктаў, у складзе якіх ёсць кансерванты або загушчальнікі - тоўстая кішка іх таксама вельмі дрэнна пераносіць.

• Запісвайце, якія прадукты вы з'ядаеце на працягу дня. Дзякуючы гэтаму вы зможаце прасачыць, што менавіта не падабаецца вашаму кішачніку. Напрыклад, нядаўнія даследаванні паказалі, што абвастрэнне хваробы вельмі часта бывае выклікана ужываннем фруктозы - у чыстым выглядзе або ў складзе натуральных прадуктаў. А каму-то становіцца горш ад малака. Толькі ўлічыце, што непрыманне кішачнікам той ці іншай ежы выяўляецца толькі праз 48 гадзін пасля ежы.

• Незалежна ад таго, якія лекі прапісаў вам лекар, для палягчэння болевага сіндрому выкарыстоўвайце натуральныя антиспазмалгетики, такія як мята перачная. Асабліва добра дапамагае яе алей у капсулах. Бо яно валодае ўласцівасцю блакаваць каналы, па якіх кальцый трапляе ў гладкую мускулатуру кішачніка і тым самым выклікае там напружанне. У выніку мятнае алей спрыяе хуткаму расслабленню гладкай мускулатуры кішачніка. А значыць, істотна памяншае боль.

• Для зняцця напружання ў тоўстым кішачніку рэгулярна праводзіце масаж брушной сценкі. Для гэтага расцярыце на далоні сумесь з 5 кропель мятного і 1 сталовай лыжкі сланечнікавага алею і кругавымі рухамі па гадзіннікавай стрэлцы памасіруйце жывот на працягу некалькіх хвілін.

• Піце больш вады! Для чалавека, які пакутуе сіндромам раздражнёнага кішачніка, гэта жыццёва важна. Асабліва калі ў яго рацыёне шмат прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад сырой гародніны або каш з аўсянай і пярловай крупы. Справа ў тым, што галоўная функцыя тоўстага кішачніка - ўбіраць ваду і солі з паступаючых у арганізм прадуктаў харчавання. І калі вы не п'яце дастатковай колькасці вады (каля двух літраў штодня), то кішачнік вымушаны даставаць ваду з пераварваць ежы, да мяжы яе «высушваючы» і спрессовывая. А гэта, у сваю чаргу, выклікае самыя моцныя завалы.

• Сапраўдным бальзамам для кішачніка лічыцца моркву, паколькі ўваходныя ў яе склад рэчывы дзейнічаюць на яго заспакаяльна. Таму часцей уключайце ў свой рацыён цёртую на дробнай (калі ў вас дыярэя) або на буйной (калі ў вас завалы) тарцы моркву з аліўкавым алеем. Карысна таксама адзін-два разы на тыдзень рыхтаваць сабе маркоўны суп-пюрэ.

• Для супакою страўнікава-кішачнага гасцінца піце на працягу дня гарбата з рамонка ці фенхеля.

• Пракансультуйцеся з лекарам, ці не пачаць вам прымаць невялікія дозы аспірыну. Як паказалі даследаванні, гэты прэпарат здымае раздражненне тоўстай кішкі, выводзіць таксіны і нават папярэджвае злаякасныя пухліны. Але гэтыя лекі трэба піць з асцярожнасцю, таму яго нельга прызначаць сабе самастойна!

• Падтрымлівайце ў кішачніку карысную флору. Для гэтага штодня уключайце ў меню малочнакіслыя прадукты. Як традыцыйныя, так і узбагачаныя гаючымі біфідабактэрыямі.

Ведаючы больш пра сіндром раздражнёнага кішачніка, прычынах і лячэнні можна значна палегчыць хваравіты стан.