Сыход за скурай вакол вачэй, гімнастыка для вачэй

Гімнастыка для вачэй - сродак, якое прадухіляе з'яўленне маршчынак вакол вачэй. Мышцы паступова пачынаюць губляць тонус у сярэднім і сталым узросце, менавіта ў гэты час карысна пачынаць рабіць гімнастыку. Існуюць правілы, якія неабходна выконваць падчас гімнастыкі. Гімнастыку варта выконваць у праветраным памяшканні. Перад гімнастыкай скуры неабходна ачысціць. Варта рабіць практыкаванні пачынаючы з простых, з часам пераходзіць да больш складаным, павялічваючы нагрузку. Першыя час паўтор практыкаванні павінен складаць два-тры разы, а з павелічэннем нагрузкі да дзевяці раз. Артыкул «Сыход за скурай вакол вачэй, гімнастыка для вачэй» раскажа вам пра некаторыя сакрэты аб тэхніцы выканання гімнастыкі.

Практыкаванне № 1

Галаву трымаць прама, спачатку паглядзіце направа, затым налева, уверх, уніз. Кругавыя руху вочнымі яблыкамі спачатку зрабіце справа налева, потым злева направа.
Трымаючы галаву прама, паглядзіце налева, уніз, затым направа, уверх. Далей зрабіце кругавыя руху вочнымі яблыкамі спачатку злева направа, затым справа налева. Гэтыя практыкаванні выконвайце як пры зачыненых, так і пры адкрытых вачах.

Практыкаванне № 2

Паглядзіце на кончык носа абодвума вачыма да з'яўлення лёгкай стомленасці.

Практыкаванне № 3

Адкрыйце шырока вочы і зірніце ўверх, злічыўшы да дзесяці, падніміце вочы ў зыходнае становішча. Зачыніце вочы. Пакладзеце на лоб правую далонь, тады пры выкананні практыкаванні вы не будзеце моршчыць лоб

Практыкаванне № 4
Паглядзіце абодвума вачыма на пераноссе на працягу 4-5 секунд.

Практыкаванне № 5
Зачыніце вочы, затым шырока адкрыйце іх і паглядзіце ўдалячынь (5 секунд). Зноў зачыніце павекі, паслабцеся (гэтак жа 5 секунд).

Практыкаванне № 6
Зачыніце вочы, паслабцеся. Падушачкамі сярэдніх пальцаў некалькі разоў лёгенька націснеце на вочныя яблыкі.

Практыкаванне № 7
Зачыніце вочы. Указальныя пальцы пастаўце на куткі вачэй, а падушачкі сярэдніх пальцаў на сярэдзіне броваў, на ўнутраныя куткі вачэй прыкладзеце безыменныя пальцы. Спачатку прищурьте вочы, не прыбіраючы палец з вочы, затым нахмурьтесь, старайцеся пераадолець супраціў пальцаў. Паўтарыць кожнае практыкаванне 3-5 разоў.

Практыкаванне № 8
Павекі прычыніце, міргну чатыры разы, а затым паслабцеся.

Раблю такую ​​зарадку кожную раніцу, увесь дзень вы будзеце напоўнены зарадам. Увечары, практыкаванні варта рабіць у зваротным парадку, пасля ачышчэння скуры, спачатку зрабіце практыкаванні, а затым выканаеце масаж. Свае руху кантралюйце перад люстэркам, ня варта грымаснічае.

Прычыны з'яўлення маршчын вакол вачэй

У з'яўленні маршчын, вінаватыя ў асноўным мы самі: мы часта щуримся, помигиваем, смяемся, спім на жываце, уткнуўшыся ў падушку, яшчэ і ўвесь час Морган. Пыл, вецер, сонца і сухое паветра адмоўна ўплываюць на тонкую скуру вакол вачэй, высушыў яе.

З-за коллагеновых валокнаў скура лёгка расцягваецца, так як яны адказваюць за эластычнасць скуры вакол вачэй. Як вядома, тут скура найбольш тонкая і адчувальная.

З узростам, маршчынкі вакол вачэй становяцца ўсё больш прыкметнымі.

Калі дзейнічаць з дапамогай правільнага сыходу за скурай вакол вачэй, гімнастыкі для вачэй, гэта прадухіліць ранняе з'яўленне маршчын. Існуюць розныя гелі, велізарная колькасць крэмаў для скуры вакол вачэй, сыроваткі і флюіды. Акрамя таго, што такія сродкі здымаюць азызласць, яны ўвільгатняюць і сілкуюць скуру, у той жа час запавольваюць працэсы старэння, падвышаючы пругкасць скуры вакол вачэй.

Але сродкі для скуры вакол вачэй толькі робяць візуальна маршчыны вакол вачэй не так прыкметнымі. Такія сродкі не пазбаўляюць ад маршчын. Спецыяльны масаж вачэй дапаможа Вам пазбавіцца ад маршчын.

Такі масаж скуры вельмі эфектыўны ад маршчынак, ён ўзмацняе кровазварот, павялічваючы пругкасць скуры.

На скуру, да сеансу масажу, наносіцца крэм для скуры вакол вачэй. Кропкавымі рухамі, ня размазваючы, нанёс яго на скуру. У адваротным выпадку з'явяцца новыя маршчыны вакол вачэй з-за расцяжэння скуры.

Інструкцыі па ўжыванні масажу

Падушачкай безназоўнага пальца (гэты палец самы пяшчотны, мяккі) выконваецца масаж скуры вакол вачэй.

Падушачкамі пальцаў націсніце на знешнія куткі вачэй, далей злёгку націскаючы, прайшоўшы пальцамі па ніжнім стагоддзя, спыніцеся на ўнутраных кутках вачэй. Паўтарыць некалькі разоў, цяпер неабходна ўключыць абзу вочных яблыкаў.

Пакалочвала рухамі падушачкамі безыменных пальцаў прайдзіцеся па праблемных месцах.

Рухацца па ніжнім стагоддзя, неабходна ад знешняга кутка вачэй да ўнутранага. І наадварот, ад унутранага кутка вачэй да вонкавага - па верхнім веку.

Вельмі далікатна і лёгка пакалочвала скуру вакол вачэй з дапамогай некалькі пальцаў, сярэднім, паказальным і безназоўным.

Скуру вачэй, падчас выканання масажу, ня варта расцягваць і ссоўваць, інакш гэта прывядзе да з'яўлення новых маршчынак.

Для масажу вакол вачэй можна выкарыстоўваць раслінныя алею, напрыклад, аліўкавы. Перад масажам алей неабходна злёгку падцяпліць. Алей багата вітамінаў Е, што спрыяе пругкасці скуры вакол вачэй.

Такі масаж можна праводзіць рэгулярна, праз дзень або кожны дзень. Такая зарадка для арганізма, будзе толькі на карысць, галоўнае правільна выконваць масаж.

Гімнастыка для вачэй пры барацьбе з маршчынамі з дапамогай рук

Спецыяльная гімнастыка для вачэй дапаможа Вам пазбавіцца ад маршчын. Гімнастыка добра трэніруе вочныя цягліцы, гэта станоўча адбіваецца на пругкасці і тонусе скуры вакол вачэй, а гэтак жа не зроку, у цэлым.