Сакрэты прыгажосці і здароўя: чатыры дзейсных правілы

Захаванне маладосці і прывабнасці - адвечнае жаночае імкненне. Касметычныя ін'екцыі, навінкі пластычнай хірургіі, дыетычныя харчовыя дабаўкі набываюць усё большую папулярнасць. Між тым, асновы здаровага ладу жыцця дапамогуць дасягнуць жаданага выніку без дарагіх і балючых працэдур. Першае правіла - моцны і паўнавартасны начны сон. Арганізм зможа аднавіць страчаныя сілы, папоўніць энергію і падрыхтавацца да дзённым нагрузак.

Падтрыманне тонусу цела не менш важна: нескладаная размінка з раніцы і прамая выправа на працягу дня - залог правільнай працы сардэчна-сасудзістай сістэмы і апорна-рухальнага апарата.

Сыход за скурай - трэці базавы прынцып. Асаблівая ўвага варта надаць глыбокага пілінг-ачышчэнню з фруктовымі або гліколевая кіслата, а таксама якаснага увільгатненню з дапамогай інтэнсіўных сываратак.

Рэжым харчавання дапаможа наладзіць функцыі страўнікава-кішачнага гасцінца, палепшыць стан валасоў, пазногцяў і скуры. Правілы простыя: невялікія порцыі ежы, кароткія перапынкі паміж прыёмамі ежы і паўтара літра чыстай вады на працягу дня.