Многія, якія існуюць у прыродзе і якія растуць у нашых краях, травы зніжаюць апетыт, іх можна прымаць як асобна, так і разам. Спецыялісты раяць прытрымлівацца другога варыянту, т. К. Прытупляецца не толькі пачуццё голаду, але і паляпшаецца праца нырак і кішачніка, працэс метабалізму. Акрамя гэтага, адбываецца выснову вады з тлушчавых клетак.
Зборы траў, якія неабходныя для зніжэння апетыту
Збор траў рыхтаваць самастойна зусім не складана. Большы эфект травы дадуць летам. Калі вы жывяце ў вялікім горадзе, і выехаць у сельскую мясцовасць у вас не атрымліваецца, то тады лепш купляць розныя зборы ў аптэках правераных вытворцаў.
Набор траў для паніжэння апетыту можна назбіраць на свой густ, але лепш выкарыстоўваць ужо гатовыя камбінацыі траў, якія выдатна дапаўняюць адзін аднаго. Неабходна толькі правільна выканаць дазоўку і прымаць іх сістэматычна.
Вось некалькі з іх:
- вазьмеце па 100 г лісточкаў мяты пералікаў і кары крушыны, плады фенхеля і корань дзьмухаўца (па 50 г); усё гэта змяшайце ў сухім выглядзе, і заліце 1 арт. лыжкай збору 250 мл кіпеню; дайце настаяцца каля паўгадзіны, працадзіце і выпіце на ноч;
- вазьміце шалфей і верас звычайны (па 100 г) і змяшайце; 2 арт. лыжкі сумесі заліце 500 мл кіпеню і дайце настаяцца на працягу паўгадзіны; працадзіце і піце па 3 разы перад ежай;
- 100 г барадатай цистозиры змяшайце з 50 грамамі размельченного кораня Салодкая і пладоў аніса; заліце 2 арт. лыжкамі збору 500 мл кіпеню і дайце настаяцца 30 мін; піце кожны раз да ежы;
- яшчэ адзін збор з цистозирой падрыхтоўваюць і прымаюць па такой жа схеме, але неабходна ўзяць 20 г і змяшаць са святаяннікам і травой крываўніка (па 40 г).
Асабліва эфектыўна апетыт зніжаюць зборы, у якія ўваходзіць цистозира барадатая. Бурая марская водарасць, як і фукус пузырчатый, даволі вядомы сродак, якое дапамагае супраць атлусцення. Цистозира паляпшае абмен рэчываў і добра ўздзейнічае на шчытападобную залозу.
Для падрыхтоўкі наступных збораў неабходна ў роўных прапорцыях змяшаць некалькі відаў розных траў для паніжэння апетыту:
- Лісце лясной суніцы і бярозы, святаянніка і мелісы, кветкі цёрну і ягады шыпшыны, трава вятроўніка. Кветкі цёрну дзякуючы свайму станоўчага ўздзеяння на працэс метабалізму дастаткова часу выкарыстоўваецца ў медыцыне. 2 арт. лыжкі такога збору неабходна заліць кіпенем (0, 3 л) і паставіць награвацца на вадзяной лазні на 5 хвілін. Далей выліць у тэрмас і настойваць дзве гадзіны. Прымаць па 100 г за ½ гадзіны да ежы 3-4 разы на працягу ўсяго дня.
- Лісце чорнай парэчкі, мяты пералікаў і брусніц, травы крываўніка, плён рабіны, кветкі рамонка і ўцёкі чарніц. Заварваць неабходна ў тэрмасе і настаяць не менш за тры гадзіны. Піць па 100 г за 15 хвілін да кожнага прыёму ежы.
- Трава крываўніка, кара крушыны, уцёкі нырачнага гарбаты, кветкі сухацвета, плён шыпшынніка, кукурузныя лычыкі і насенне кропу. На 500мл халоднай вады кладуць 3 арт. л. такога збору і настойваюць 4 гадзіны. Пасля гэтага ставяць на агонь і кіпяцяць 3 хвіліны, а потым гадзіну настойваюць у цёплым месцы. Атрыманы адвар отцеживают і прымаюць па 100 г да ежы, настойваюць 4 гадзіны.
- 10 г кукурузнага лычыкі заліць халоднай вадой (0, 350 л), давесці да кіпення і зняць з агню. Затым накрыць і настаяць паўгадзіны. Піць перад ежай па 2 арт. л.
Справіцца з атлусценнем, знізіць апетыт і палепшыць працу печані дапаможа расторопша. Парашок растаропшы неабходна прымаць перад ежай па 1 ч. Л. у сухім выглядзе, запіваючы пры гэтым вадой. Таксама гэта расліна з'яўляецца лёгкім слабільным.
Водарасць ламінарыя не толькі прыемная на смак, але і вельмі карысная. Сушаную ламінарыю можна прымаць па некалькі разоў на працягу ўсяго дня, альбо дадаваць замест солі да вашых страў. Ламінарыя паляпшае дзейнасць шчытападобнай залозы і зніжае апетыт.
Карыснымі ўласцівасцямі валодае трава люцэрна. Яе часта выкарыстоўваюць для кармлення хатніх жывёл. Яна паляпшае працу нырак, дапамагае страваванню, таксама змяшчае рэчывы, якія спальваюць тлушч і ўмацоўваюць крывяносныя пасудзіны. Звычайна люцэрна прадаецца ў выглядзе фиточая.
Звычайны лопух, які многія гараджане ўспрымаюць як пустазелле, валодае добрым мочегонным уласцівасцю і паляпшае тлушчавы абмен. У ім прысутнічае жалеза, поліфенолы, тоўстыя кіслоты і інулін. Ён выдатна зніжае апетыт, дапамагаючы тым самым пазбаўляцца ад непатрэбных кілаграмаў. Аптымальным лічыцца адвар з каранёў лапуха: 2 ч. Л. здробненага лапуха заліць 0, 25 л кіпеню і варыць на слабым агні 20 хвілін, затым астудзіць, працадзіць і прымаць па 1 ст. л. у прамежку паміж прыёмамі ежы.
Чай з крапівы выдатна зніжае апетыт, пры гэтым забяспечвае ваш арганізм вялікай колькасцю вітамінаў і мінеральных рэчываў.
З крапівой добра спалучаецца насенне фенхеля. Такі чай надасць сіл, падтупіць пачуццё голаду, акажа невялікае мочегонное дзеянне і забяспечыць мікраэлементамі ўвесь арганізм. Чай з такой сумесі ўжо даўно вядомы, як чай для пахудання: лісце крапівы (2 ч. Л.) І насеньне фенхеля (1 ч. Л.) Заліваюць 0, 75 л кіпеню і на працягу 15 хвілін кіпяцяць на слабым агні. Потым адвара даюць астыць, працаджваюць і прымаюць па 0, 25 л каля 3-4 разы на дзень.
Дапамагае знізіць апетыт ільняное насенне. У ім велізарная колькасць бялку, клятчаткі, вітамінаў і ненасычаных тоўстых кіслот. Дадзены адвар ўмацуе імунітэт і прывядзе ў норму цукар у крыві. Ільняное насенне (1 ч. Л.) Заварыць маленькай колькасцю кіпеню, даць настаяцца 2 ч і прымаць за 1, 5 ч да ежы.
Зборы неабходна чаргаваць адзін з адным, а травы валодаюць слабільным эфектам прымаць не больш за тыдзень. Увесь курс прыёму траў павінен доўжыцца не больш за паўтары месяцы.