Спосабаў шмат, і пажадана выкарыстоўваць іх рацыянальна. Галоўная зброя, утрымліваць сваё цела ў чысціні, гігіенічныя працэдуры, лепшы спосаб змагацца з дрэнным уплывам. Многія да гэтага часу аддаюць перавагу мылу, і адмаўляюцца карыстацца адмысловымі сродкамі: гелі для душа, малачко. Мыла сушыць скуру і знішчае спецыяльную ахоўную змазку цела, што шкодзіць арганізму. У той час, як сучасныя сродкі гэтак жа эфектыўна чысцяць, але пры гэтым захоўваюць баланс скуры і ўвільгатняюць, стымулюючы клеткі арганізма.
Наведванне лазні і сауны яшчэ адзін дзейсны метад ўтрымання свайго цела ў добрай форме і стане. Паколькі пры моцным нагрэве паветра, пары адкрываюцца, такім чынам, скура чысціцца. А кантрасны душ, надае тонус. Але памятайце, у такой працэдуры ёсць супрацьпаказанні, усё сардэчна сасудзістыя захворванні. Пасля прыняцця ўсіх водных працэдур змазвайце скуру малачком ці адмысловым маслам, асабліва старанна уцерці ў месцах, дзе скура найбольш сухая, калені, локці, гэтыя часткі цела найболей падвяргаюцца неспрыяльнага ўздзеяння.
Нават самы нязначны трэнне скуры з адзеннем можа выклікаць раздражненне і алергічную рэакцыю, таму пажадана выбіраць тканіна з натуральных матэрыялаў. Неабходна сачыць за сваім целам у летні перыяд. Вядома загар, гэта вельмі прыгожа, але не забывайце, што доўгі знаходжанне на сонца і прамое трапленне сонечных прамянёў сушыць скуру і спрыяе яе хуткага старэння. У зімовы час выкарыстоўвайце спецыяльны крэм, які больш інтэнсіўна ўвільгатняюць скуру, а значыць, лепш абараняюць ад обветривания і марозу. Але не ў якім выпадку не выходзьце на вуліцу раней, чым праз падлогу гадзіны пасля нанясення крэму. У гэты перыяд скура яшчэ занадта ўразлівая, раскрытыя пары не маюць ўласцівасці хутка закрывацца, наступствы, якія могуць выклікаць не выкананне гэтага правіла, лушчэнне скуры.
Гігіенічныя працэдуры з выкарыстаннем касметычных сродкаў, робяць цуды. Але гэта не адзіныя сродкі па догляду за целам. Для надання сваёй скуры пругкасці, неабходна выконваць практыкаванні, прычым на пастаяннай аснове. Справа ў тым, што падчас заняткаў цела разаграваецца, што спрыяе лепшаму кровазвароту, і кісларод трапляе нават у аддаленыя клеткі арганізма. Існуюць практыкаванні, якія спрыяюць паляпшэнню стану скуры асобы, але асаблівую ўвагу трэба звярнуць на праблемныя зоны: шыю, вобласць дэкальтэ. Бо гэтыя часткі цела заўсёды адкрытыя, што ўплывае на іх заўчаснае старэнне.
Сыход за целам - пякельная праца. Але што можа спыніць жанчыну на шляху да свайго ўдасканаленні.
Праца над сабой, гэта падтрыманне аптымальнага вагі з дапамогай практыкаванняў, касметалагічных масак, абкручванняў, ачышчэнне скуры з дапамогай крэму і скрабов і многае іншае. У першую чаргу жанчыны робяць гэта для сябе. Але што рухае намі? Вядома ж, жаданне спадабацца мужчынам. Побыт у цэнтры ўвагі і выклікаць захапленне. А на самай справе, нам не патрэбныя «ўсё» мужчыны. Для кожнай з нас важны толькі адзін, які ацэніць старанні каханай, і будзе захапляцца сваёй жанчынай.