Лекары папярэджваюць, што разумнае ўплыў ультрафіялету - карысна для здароўя. Але залішне доўгую знаходжанне на сонца і няправільнае паводзіны могуць прывесці да непапраўных наступстваў. Паспрабуем разабрацца, якія ж правілы бяспечнага загару і як захаваць прывабны адценне надоўга.
Такім чынам, перш за ўсё, перад паездкай на поўдзень, дзе сонца асабліва актыўны, скуру неабходна пазнаёміць з ўльтрафіялетам: для гэтага можна 2-3 разы наведаць салярый. Жанчынам, у якіх адчувальная скура, можна загараць адзін раз у тыдзень, у астатніх выпадках - два. Захаванне гэтага правіла зробіць загар у салярыі бяспечным.
Ну, вось мы і на адпачынку, і зараз можна расслабіцца. Але ў сітуацыі з загарам, расслабляцца не варта. Перад выхадам на пляж неабходна прыняць душ, пажадана выкарыстоўваць скраб для цела (гэта будзе спрыяць роўным загару), абавязкова нанесці сонцаахоўны крэм. Прычым фактар абароны напрамую залежыць ад колькасці дзён знаходжання на сонцы. Калі вы пачатковец - фактар павінен быць вышэй, калі ваша скура ўжо набыла лёгкі бронзавы адценне, фактар абароны можна паменшыць. І неабходная ўмова - пасля любых водных працэдур сонцаахоўны крэм трэба наносіць зноўку. Пасля прыняцця сонечных ваннаў, не варта мыцца з мылам, бо яно перасушвае скуру і абястлушчвае яе. Ідэальным для гэтага можа быць ўвільгатняе гель для душа, і вельмі добра, калі ён будзе адмысловым для выкарыстання пасля загару.
І не варта карыстацца туалетнай вадой, або ласьёнамі, якія ўтрымліваюць спірт: пад іх уздзеяннем скура станавіцца больш адчувальнай да ўльтрафіялету, на ёй могуць праявіцца плямы, раздражнення, і што зусім плохо- алергічныя рэакцыі. Такія праявы могуць даставіць у далейшым нямала клопатаў, і адпачынак прынясе мала прыемных пачуццяў.
Яшчэ адно важнае правіла - адразу пасля прыёму ежы загараць нельга. Як і на галодны страўнік. І ў тым, і ў іншым выпадку нагрузка на арганізм будзе вялікая.
І ўжо чаго не варта рабіць дакладна, дык гэта ўжываць падчас загару спіртныя напоі: яны ўзмацняюць кровазварот, скура ўбірае больш ультрафіялету і хутчэй чырванее. Не выкананне гэтага правіла робіць прыняцце сонечных ваннаў небяспечным.
Ну, вось і скончыўся адпачынак. Адпачылыя і загарэлыя, мы вяртаемся дадому. Але як хочацца падоўжыць ўспаміны пра адпачынак, і вядома, захаваць загарэлую скуру як мага даўжэй.
Што б захаваць шакаладны адценне як мага даўжэй, неабходна кожны дзень сілкаваць скуру, наносіць ўвільгатняюць эмульсіі ці ласьёны. Гэта будзе берагчы вашу скуру ад лушчэння.
Загар- гэта прыгожа, але ці так бяспечна? Аматаркі загараць разам з шакаладным загарам могуць атрымаць небяспечныя, і нават смяротныя захворванні. Злоўжыванне сонцам правакуе ранняе старэнне, скура атручваецца ўльтрафіялетам і дэгенерыруюць злучальныя тканіны - асновы эластычнасці дермы. Нездарма кажуць, што больш за палову маршчынак на твары нам «малюе» ласкавае сонейка. Вось чаму важна абараняць сваю скуру сонцаахоўнымі крэмамі, прычым у любым выпадку фактар абароны павінен быць не менш за 15 SPF.
Не лішнім будзе, знаходзячыся на пляжы, апранаць сонцаахоўныя акуляры і капялюш з шырокімі палямі.
Самымі страшнымі ворагамі чалавека з'яўляюцца апёкі. Жанчына, якая больш за тры разы «згарэла» да з'яўлення бурбалак, мае ўсе шанцы захварэць на рак скуры. Калі здарыўся апёк, неабходна астудзіць гэта месца ўсімі вядомымі спосабамі, акрамя лёду. Падыдуць і кефір, і прымочкі гарбаты або рамонкі.
Вельмі ўважлівымі трэба быць жанчынам, у якіх на целе ёсць больш за дваццаць радзімак. Рызыка захварэць меланомай у іх падвышаецца. Калі радзімка павялічылася, змяніла колер, форму, пачала сыходзіць крывёй, неабходна неадкладна звярнуцца да лекара.
Ну і напрыканцы варта нагадаць, што загараць ўсё-ткі лепш раніцай да 11 гадзін, або пасля абеду.
Вось самыя асноўныя правілы, прытрымваючыся якіх, кожная жанчына зможа не толькі захаваць прыгажосць, але і маладосць, і здароўе. Адпачынак вам будзе прыносіць максімум задавальнення без шкоды для здароўя. Бяспечны загар- заклад здароўя.