Перш за ўсё трэба звярнуць увагу на сваё здароўе. Звычайна сэксуальнае жадання знікае, калі ў жанчыны нешта не ў парадку з палавой сістэмай, так як пры гэтым яна атрымлівае падчас сэксу непрыемныя болевыя адчуванні. Вам неабходна праверыцца на розныя запаленчыя захворванні і бактэрыяльныя інфекцыі. Кісты, запалення прыдаткаў, хламідіоз, малочніца - не самыя лепшыя спадарожнікі для заняткаў каханнем. Для пачатку трэба прайсці курс лячэння, а затым сэксуальнае жаданне вернецца.
Жанчына губляе сэксуальнае жаданне ў пэўныя цыклы цяжарнасці, і пасля нараджэння дзіцяці. Падчас цяжарнасці адсутнасць жадання займацца сэксам абумоўлена зменай гарманальнага фону, а ў апошнім трыместры - жаданнем засцерагчы будучага дзіцяці. Якая нарадзіла жанчына мае патрэбу ў адпачынку. Яе арганізм аднаўляецца пасля родаў, і часта ёй і ў галаву не прыходзяць думкі пра сэкс, так істотна змяняецца яе жыццё са з'яўленнем дзіцяці. У гэты час мужчына павінен з разуменнем ставіцца да жонкі і ня настойваць на інтымнай блізкасці.
Сэкс пасля аборту - таксама не самы жаданы для жанчыны, бо часам жанчыну, перанесла аборт адштурхвае ўжо сам выгляд мужчыны. Пасля аборту нейкі час не рэкамендуецца ўступаць у палавыя адносіны, каб не ўзнікала ускладненняў перанесенай «аперацыі».
Калі вы ўжываеце якія-небудзь лекі, то ваша сэксуальнае жаданне можа значна знізіцца, а часам і зусім прорву. У прыватнасці, гэта тычыцца антыдэпрэсантаў, заспакойлівых сродкаў.
Прааналізуйце прычыну таго, што вы сталі «халоднай» у сексе. Быць можа, вы стаміліся, можа быць, вы ўсё ніяк не можаце выспацца. Тады вам трэба адпачыць, вазьміце выходныя.
Вядома, бывае і так, што ваша здароўе ў поўным парадку, а сэксу ўсё роўна не хочацца. Задумайцеся тады аб сваім партнёры. Павінны быць прычыны таго, што ваша запал да яго згасла. Быць можа, вы выбіралі яго ня сэрцам, а галавой. Да прыкладу, вам з ім спакойна і надзейна, але сэкс з ім вас не задавальняе. У такіх выпадках, лепш разабрацца ў вашых адносінах адразу ж. Калі вы катэгарычна не жадаеце больш класціся з гэтым мужчынам у ложак, то лепш сказаць яму пра гэта, але калі для вас важней тая надзейнасць, якую ён вам дае, то вам прыйдзецца здавольвацца той сэксуальнай жыццём, якую вы маеце. У вашых сілах зрабіць усё магчымае, каб ваша сэксуальнае жыццё стала больш разнастайным і паўней.
Бывае так, што вас бянтэжыць не мужчына, з якім вы займаецеся сэксам, а тое месца, дзе адбываюцца вашы інтымныя сустрэчы. Займацца сэксам ўвесь час на адным і тым жа месцы жудасна сумна. Калі вы нідзе не спрабавалі займацца сэксам, акрамя вашай ўласнай пасцелі, то вы многае страцілі. Пачніце вывучэнні вашай кватэры. Кухня, ванная - выдатныя месцы для сэксу. Калі ў вас няма такой магчымасці, да прыкладу, калі вы жывяце не адны, то можна зняць на ноч нумар у гасцініцы - зрабіць вечарыну сэксуальных уцех. Гэта завядзе не толькі вас, але і вашага партнёра. На крайні выпадак, зменіце становішча сваёй спальні. Калі ваш ложак маленькая і Рыпучае, памяняйце яе. Асалоду варта таго. Нішто не асвяжае сэксуальныя адносіны, як новыя прасціны. Набудзьце сэксуальнае пасцельная бялізна.
Часам адсутнасць жадання выклікана тым, што абодва партнёра праводзяць разам вельмі шмат часу, стамляюцца адзін ад аднаго, а ўначы адварочваюцца і засыпаюць. Паспрабуйце праводзіць разам менш часу. Ноччу вы не будзеце так абыякавыя адзін да аднаго.
Можа быць вы страцілі сэксуальнае жаданне з-за таго, што незадаволеныя сваёй знешнасцю. Трэба сказаць, што гэта вельмі важна для жанчыны. Калі яна саромеецца свайго цела, яна ўвесь час думае, што не спадабаецца свайму партнёру, гэта прыводзіць да таго, што ў яе знікае сэксуальны настрой і яна займаецца сэксам механічна, думаючы пра тое, добра яна выглядае ці дрэнна. Запомніце, любіць мужчына рэдка бачыць недахопы сваёй каханай. Займаючыся сэксам, мужчына ўспрымае увесь ваш вобраз цалкам, а не разглядае вашыя тлушчавыя складачкі або маршчынкі на твары. Але для павышэння вашай сэксуальнасці і ўпэўненасці ў сабе, варта заняцца знешнасцю. Калі вас трывожаць праблемы з фігурай, займіцеся фітнесом або танцамі. Чым лепш будзе выглядаць ваша цела, тым сэксуальней вы сябе будзеце адчуваць, і тым якасней будзе ваш сэкс.
Галоўны прынцып сэксу - больш разнастайнасці. Нішто так не прыгнятае, як аднастайнасць у інтымнага жыцця. Цяпер ёсць маса літаратуры ў вольным доступе аб тым, як займацца сэксам з карысцю для здароўя, як і чым разнастаіць свае сэксуальныя адносіны. Бо калі вы займаецеся сэксам ў пэўныя дні тыдня ў адной і той жа позе, у вас нехаця знікне сэксуальнае жаданне. Паспрабуйце заняцца спантанным сэксам, спакуса свайго партнёра. Дарэчы, працэс спакушэння дзейнічае вельмі узбуджальна і на вас.
Памятаеце прынцып «чым больш спіш, тым больш хочацца». Рэгулярны сэкс карысны для жаночага здароўя, а таксама сам сабой з'яўляецца стымулятарам сэксуальнага жадання.