Парушэнне паставы ў дзяцей дашкольнага ўзросту


У пытаннях здароўя дзіцяці дробязяў не бывае. І нават калі, здавалася б, усё ў парадку, дзіця здаровае, бадзёры і вясёлы, гэта яшчэ не значыць, што внут ры яго арганізма не спеюць труднообратимые змены, якія ска жутся значна пазней. Мы маем на ўвазе праблемы з выправай. На жаль, парушэнне паставы ў дзяцей дашкольнага ўзросту - праблема тысяч і тысяч бацькоў. Але справіцца з ёй можна! Галоўнае - не спазніцца.

Па статыстыцы, 40% дзяцей пакутуюць скрыўленнем хрыбетніка, прычым дзяўчынкі значна часцей, чым хлопчыкі. Сёння, калі тэлевізар і кампутар паступова выцясняюць спорт з жыцця нашых дзяцей, а ў школе настаўнікі ў сілу вялікай загружанасці не звяртаюць асаблівай увагі на тое, як сядзіць дзіця за партай, бацькі павінны быць напагатове, каб выявіць хваробу ў зародку.

Чым багатая няправільная выправа?

Прыгледзьцеся ўважліва да таго, як ваш дзіця сядзіць за сталом падчас малявання або гуляючы ў кампутарныя гульні. Правільная ці ёсць у яго пастава, ня горбіцца ён? Калі паставіць яго роўна каля сцяны, ці не падаецца вам, што адно плячо ў дзіцяці трохі вышэй за другое? Калі хаця б на адно з пытанняў вы адказалі «так», трэба, не адкладаючы, звярнуцца да ортопеду. Бо пасля 16-17 гадоў выправіць выправу будзе вельмі і вельмі складана. А правільнае становішча пазваночніка вельмі важна! Пры скрыўленні дэфармуюцца ўнутраныя органы, у больш сталым узросце з'яўляюцца болі ў спіне, цягліцавыя знітоўкі, магчыма адукацыю межпозвонковых кіл. Ды і з псіхалагічнага пункту гледжання сутулы юнак або дзяўчына маюць вялікія цяжкасці ў зносінах з аднагодкамі і ў асабістым жыцці, як бы адчуваючы у сябе нейкі неадольны фізічны хіба.

Калі ў вашага дзіцяці былі траўмы пазваночніка, хай нават нязначныя, або ў дзіцячым узросце ён перахварэў рахітам, вашу ўвагу да яго выправе павінна быць падвоены. Тая ж сітуацыя, калі дзіця схільны да паўнаты. Падтрыманне тулава ў вертыкальным становішчы забяспечваецца дзейнасцю разгінальнікаў спіны і звязкамі хрыбетніка, якія ў дзяцей да пэўнага ўзросту недастаткова развітыя. І калі ў вашага дзіцяці назіраецца залішняя вага, то гэта, як правіла, суправаджаецца выпінаннем жывата, і, як следства, на мышцы-разгінальнікі спіны даводзіцца дадатковая нагрузка. Усё гэта прыводзіць да развіцця няправільнай паставы і ўразлівасці усяго хрыбетніка ў цэлым: цяжкі жывот як бы цягне паяснічную вобласць хрыбетніка наперад, а грудную - назад, утворыцца прагін у паясніцы, пазваночнік хутка прывыкае да няправільнага становішчу, мышцы слабеюць.

карэкцыя паставы

У дзяцей дашкольнага ўзросту рэдка сустракаюцца фіксаваныя формы скрыўлення пазваночніка, іх мышцы і звязкі яшчэ эластычныя, і пры неабходнасці маляня можа выпрастацца, расправіць плечы, і круглая спіна знікне. Але неўзабаве мышцы стомяцца, і дзіця прыме ранейшую, расслабленую позу. Таму неабходна доўга і сістэматычна ўмацоўваць мышцы тулава. Для гэтага, безумоўна, вельмі важныя сістэматычныя заняткі спортам. Вельмі карысныя аэробіка, харэаграфія, бальныя танцы і, вядома ж, плаванне. А вось гэтак каханыя хлапчукамі футбол і барацьба вельмі травматічный як для пазваночніка, так і для ўсяго неакрэплага дзіцячага арганізма ў цэлым. Акрамя таго, зараджаюцца дэфармацыі пазваночніка можна падкарэктаваць ў хатніх умовах пры дапамозе адмысловых практыкаванняў. Зразумела, папярэдне неабходна параіцца з лекарам і правесці абследавання згодна яго прызначэннях: рэнтген або магнітна-рэзанансную тамаграфію. Вядома, другое абследаванне некалькі даражэй, але ў выпадку МРТ дзіця пазбаўлены ад дозы рэнтгенаўскага выпраменьвання, а па здымках МРТ лекар бачыць не толькі праблемы касцяной тканіны пазваночніка, як у выпадку рэнтгена, але і няправільнае становішча цягліц і звязкаў. Таму дыягназ будзе дакладней і прызначаны лячэнне абавязкова прынясе свой плён.

Такім чынам, у якасці спосабу прафілактыкі парушэнняў паставы ці ж карэкцыі пачатковых дэфармацый, акрамя ўжо згаданых вышэй, правераных часам практыкаванняў, можна таксама прапанаваць наступныя:

1. Папытаеце дзіцяці прыхінуцца да сцяны такім чынам, каб яго патыліцу, лапаткі і ягадзіцы былі шчыльна прыціснутыя да паверхні. Хай ён павольна прысядзе і выпрастаецца некалькі разоў. Спачатку дзіцяці можа быць даволі складана ўтрымаць раўнавагу - гэта таксама з'яўляецца прыкметай зараджаюцца праблем з паставай. Практыкаванне неабходна паўтараць некалькі разоў на дзень;

2. Падчас падрыхтоўкі ўрокаў ці гульні за кампутарам абавязкова прымушайце дзіцяці ўставаць праз кожныя паўгадзіны. Няхай ён хоць бы абміне вакол стала 3-4 разы;

3. Для ўзняцця тонусу цягліц спіны карысна часам выпрастаць спіну, пакруціць галавой направа-налева і наперад-назад. Ня хутка, каб не закружылася галава!

Наступны комплекс практыкаванняў можна выконваць як седзячы, так і стоячы.

1. пасадзіў дзіцяці на кончык крэсла так, каб спіна, сцёгны і галёнкі знаходзіліся пад прамым вуглом адзін да аднаго, хай ён вольна апусьціць рукі і злёгку сагне плечы. Папытаеце яго адначасова напружыць ікры ног, мышцы жывата і спіны, плечы адхіліць як мага далей назад, каб лапаткі даткнуліся, і задраць галаву. Не рэзка, каб не траўмаваць шыйныя пазванкі! Хай пасядзіць некалькі секунд у такім напружаным стане, потым зноў паслабіцца. Паўтарыць некалькі разоў.

2. Папытаеце дзіцяці ўстаць з крэсла, злучыць пяткі, напружыць калені, ягадзіцы і мышцы жывата. Цяпер хай приподнимется на носочках так высока, наколькі толькі гэта яму ўдасца, напружыць усё цела і затым павольна паслабіцца. Практыкаванні варта паўтараць на працягу доўгага часу.

складаныя выпадкі

Нажаль, не заўсёды бацькі своечасова заўважаюць, што ў іх дзіцяці праблемы з хрыбетнікам. Парой наступствы парушэння паставы ў дзяцей дашкольнага ўзросту да гэтага моманту зайшлі так далёка, што просты лячэбнай фізкультурай ўжо нічога не паправіць. Дзіця моцна горбіцца, скардзіцца на болі ў спіне, адно плячо нашмат вышэйшы за другі, у самых цяжкіх выпадках хрыбетнік пачынае нагадваць горб. Але і гэтыя праблемы сучасная медыцына навучылася вырашаць. Існуе мноства метадаў карэкцыі нават самых запушчаных праблем з хрыбетнікам, асабліва калі дзіцяці яшчэ няма 15 гадоў.

Лекар прапіша дзіцяці гарсэт, шанцевый каўнер, пояс або реклинатор. Гэтыя вырабы вырабляюцца на заказ пад пэўную фігуру з пэўнымі праблемамі пазваночніка.

Небесполезен масаж. Прыміце пад увагу меркаванне дасведчаных масажыстаў. Яны лічаць, што, як бы ні была запушена спіна пацыента, ён не павінен адчуваць болю падчас масажу - толькі некаторую хваравітасць. І калі дзіця скардзіцца, што яго зносіны з масажыстам нагадвае кітайскія катаванні, шукайце іншага спецыяліста - гэты вашаму дзіцяці толькі нашкодзіць.

Мануальная тэрапія дзецям проціпаказаная, таму што дзіцячыя пазванкі яшчэ не цалкам складаюцца з косці і маюць храстковыя элементы. Калі яны дэфармаваны, то пры спробе мануальнай тэрапеўта паставіць іх на месца адбудзецца яшчэ большае расцяжэнне звязкавага апарата.

Лекар можа прызначыць дзіцяці фізіятэрапеўтычныя працэдуры або ігларэфлексатэрапія. «Іголкі» здымуць залішняе цягліцавае напружанне і палепшаць мікраструктуру тканін, фізіятэрапія адновіць эластычнасць цягліц і звязкаў.

Асноўная роля ў выпраўленні паставы усё роўна застаецца за лячэбнай фізкультурай. Але ў запушчаных выпадках яна можа праводзіцца толькі пад наглядам лекара ЛФК. І хоць артапеды лічаць, што скаліёз цалкам вылечыць немагчыма, вы ўсё роўна не павінны апускаць рукі. Цалкам рэальна комплексным лячэннем дамагчыся значнай карэкцыі паставы - пераходу ад большай ступені скрыўлення да меншай, памяншэння боляў у спіне.

А ў самых цяжкіх сітуацыях можа дапамагчы толькі хірургічнае ўмяшанне. Але гэта магчыма толькі ў дарослым узросце. Акрамя таго, хірургічная аперацыя - гэта вялікая рызыка. Падобныя аперацыі складаныя і багатыя зніжэннем працаздольнасці на працяглы час.

заключэнне

Не стамляліся нагадваць вашаму дзіцяці пра неабходнасць выраўноўваць выправу, трымацца прама, адводзіць плечы таму і выконваць прамое становішча тулава да галавы. Не бойцеся быць занудай! Хай для вас і вашага дзіцяці ўвойдзе ў звычку перыядычна адкладаць гульні, адцягвацца ад кампутара і праводзіць невялікія фізкультхвілінкі, якія складаюцца з практыкаванняў, згадваліся ў нашай артыкуле. І тады узнагародай за ўсе вашыя намаганні будзе здаровы і нармальна развіваецца дзіця.

МЕРКАВАННЕ ЭКСПЕРТА

Валерый Сямёнавіч Прохорня, урач-артапед

Праблемы з хрыбетнікам часта звязаныя з спадчыннасцю, таму пры парушэнні паставы ў аднаго з бацькоў вялікая верагоднасць, што і ў дзіцяці будуць са спіной праблемы. Таму важна рэгулярна паказваць яго ўрача-артапеда. Лепш за ўсё рабіць гэта кожныя тры гады пачынаючы з 3-гадовага ўзросту. Часта такія захворванні хрыбетніка, як скаліёз і гарбаватасць, развіваюцца ў дзіцяці ад пастаяннага сядзення ў адной і той жа паставе. Мышцы перастаюць развівацца і не могуць утрымаць вагу цела. Правільная пастава будзе ў тым выпадку, калі стол знаходзіцца крыху ніжэй за ўзровень сонечнага спляцення. Тады дзіцяці не трэба моцна нахіляцца або, наадварот, цягнуцца з-пад стальніцы. Крэсла лепш падабраць так, каб уся спіна абапіралася на спінку, а не толькі яе верхняя частка.