Эмоцыі аказваюць вялікае ўздзеянне на жыццё дарослых людзей - што ўжо казаць пра маленькіх дзецях? Шмат каму мамам вядома, што маляняты часам або заходзяцца ў істэрыцы, разладзіўшыся, або становяцца зусім некіравальнымі ад радасці. Важна навучыць дзіця кіраваць сваімі эмоцыямі.
Не забараняць, а накіроўваць
Уменне разумець свае эмоцыі і выказваць іх прымальным для навакольных спосабам - адно з найважнейшых якасцяў сталага чалавека. Аднак асновы гэтага ўмення закладваюцца яшчэ ў дзяцінстве. Маленькі дзіця не ў стане кантраляваць эмоцыі: яны, як хвалі, захлістваюць драбок з галавой. І задача бацькоў складаецца ў тым, каб дапамагчы малому.
Асноўныя клопаты дарослым дастаўляюць негатыўныя эмоцыі дзіцяці, якія часта суправаджаюцца крыкамі, сьлязьмі або фізічнай агрэсіяй. У такой сітуацыі бацькі звычайна просяць спадчынніка не злавацца і не плакаць. На жаль, гэты метад рэдка аказваецца эфектыўным. Але ўсё ж такі можна навучыць дзіця кіраваць негатыўнымі эмоцыямі.
Па-першае, нават дарослы чалавек не можа перастаць адчуваць нейкае пачуццё толькі таму, што яго пра гэта папрасілі. А па-другое, забароненая негатыўная эмоцыя, як замкнутая плацінай вада, будзе шукаць іншыя шляхі. Так, гнеў, які не быў праяўлены, можа быць звернуты дзіцем на ні ў чым не вінаватую хатнюю котку або нават на самога сябе, што часам прыводзіць да непрыемных наступстваў - дэпрэсій, псіхасаматычных захворванняў. Вось чаму важна не душыць адмоўныя эмоцыі, а вучыць дзіця накiроўваць iх у мірнае рэчышча.
Як не патануць у моры пачуццяў
Што ж рабіць, калі дзіця злуецца або плача ад крыўды? Прызнай яго права на гэтыя пачуцці. Нават калі іх прычыны здаюцца табе дурнымі або нязначнымі. Страта каханай цацкі, сварка з адным, няўдалыя спробы самому завязаць шнуркі на чаравіках могуць выглядаць абы чым для дарослага, але не для дзіцяці. Кажучы пра тое, што малое знерваваўся з-за глупства, ты даеш яму зразумець, што не ўспрымаеш яго пачуцці і перажыванні ўсур'ёз - прычым менавіта тады, калі яму патрэбна падтрымка. Не давай негатыўных ацэнак пачуццям дзіцяці. Такія фразы, як "добрыя дзеці не злуюцца і ня шкодзіць" ці "хлопчыкі не плачуць", прывучаюць дзяцей саромецца сваіх пачуццяў і хаваць іх ад дарослых.
Выяві спачуванне. Дзецям важна ведаць, што яны не самотныя, нават калі злуюцца або сумуюць. Дай свайму дзіцяці зразумець, што ты побач.
Пры гэтым якая пазначае эмоцыю сына ці дачкі, называй яе словамі. Пасля гэта дапаможа яму навучыцца самому ідэнтыфікаваць свае пачуцці і не крычаць, а казаць: "Я засмучаны" ці "Я раззлаваны". Прапануй дзіцяці "бяспечны" спосаб выказаць эмоцыі. У запале гневу дзеці 2-3-гадовага ўзросту часам спрабуюць біць сваіх блізкіх. Ні ў якім разе не дазваляй рабіць гэта! Злаві малога за руку і ціхім голасам спакойна скажы: "Нельга біць маму», а затым прапануй яму, напрыклад, пабіць падушку або мяч, каб пазбавіцца ад негатыўных эмоцый.
Калі дзіця ўжо знаходзіцца ва ўладзе пачуццяў, Не пытайся ў яго пра прычыны. Лепш дай яму магчымасць отрыдаться або отбуянить, а потым, калі ён супакоіцца, пагавары з ім пра тое, што здарылася.
Вучымся прасіць прабачэння
Лепш за ўсё дзеці вучацца на прыкладзе дарослых. Таму, для таго каб паказаць дзіцяці, як кіраваць сваімі пачуццямі, табе і самой неабходна умець гэта рабіць. І хоць дарослыя людзі звычайна здольныя сябе кантраляваць, менавіта ў зносінах з дзецьмі гэта ўменне іх часам падводзіць.
А між тым дзіцяці важна ведаць, што яго адмоўныя эмоцыі не выклічуць негатыўнай рэакцыі ў бацькоў. Калі мама і тата здольныя перажыць гэтыя эмацыйны ўсплёск, не паказвала выгляду пры гэтым гневу або крыўды, дзіця разумее, што яго пачуцці не нясуць пагрозы для яго самога і для навакольных. Гэта дае яму дадатковую ўпэўненасць у сваіх сілах.
Таму важна, каб ты магла спакойна рэагаваць на дзіцячыя гнеў, крыўду або гора. Аднак бацькі - таксама жывыя людзі, у іх таксама бываюць цяжкія дні ці кепскае самаадчуванне. I калi ты разумееш, што пачынаеш "закіпаць" у адказ на эмацыйныя "взбрык" свайго дзіцяці, пастарайся ўспомніць, што дзеці паводзяць сябе так не таму, што хочуць раззлаваць ці пакрыўдзіць бацькоў. Яны проста яшчэ не ўмеюць спраўляцца са сваімі пачуццямі, не ведаюць, як іх выказаць па-іншаму; калі твае дзіця сумуе, ці злуецца - гэта не значыць што ты дрэнная маці. Адмоўныя эмоцыі - нармальная частка чалавечага жыцця, і толькі выпрабаваўшы іх, маляня навучыцца кіраваць імі.
Калі ж ты не здолела стрымацца і, напрыклад, прыкрыкнула на малога, знайдзі ў сабе сілы папрасіць прабачэння. Так ты пакажаш, як павінен паводзіць сябе сталы чалавек, калі ён не справіўся з эмоцыямі.
Што яны азначаюць?
Нашы эмоцыі не ўзнікаюць на пустым месцы, проста так. Кожная з іх мае сваю функцыю. Напрыклад, адмоўныя "сігналізуюць", што сітуацыя нас не задавальняе і што трэба неяк выбірацца з яе. Станоўчыя эмоцыі - паказчык такога, што нас усё задавальняе, нам добра. Гэта своеасаблівы "пернік": хочацца вярнуцца ў пазітыўнае стан. А для гэтага трэба зрабіць тое, ад чаго яно ўзнікае. Функцыя здзіўлення - "паведамляць" аб тым, што рэальнасць не адпавядае нашым чаканням. Цікавасць апярэджвае падзеі, а страх папярэджвае аб небяспецы.