Адпачынак дзяцей і падлеткаў у летнім лагеры
Вядома, агульныя рэкамендацыі трэба суадносіць з канкрэтным месцазнаходжаннем і спецыфікай лагеры. Зборы на моры, дзе дзіця будзе жыць у пансіянаце - гэта адно, а лагер у лесе - зусім іншае. Але асноўныя рады спатрэбяцца для любога віду адпачынку.
Здароўе. У кожным лагеры абавязкова будзе медпункт, дзе дзецям заўсёды акажуць кваліфікаваную дапамогу. Таму не збірайце ў дарогу аптэчку «на ўсе выпадкі жыцця». Падлеткам можна даць сродкі «на экстранны выпадак» - напрыклад, «смекту» ад кішачных засмучэнняў, ўпакоўку пластыру, мазь ад удараў і ранак. А здароўе малых цалкам даручыце прафесіяналам. Абавязкова паведаміце інструктару-важатаму, ці ёсць у вашага дзіцяці алергія, ці ўмее ён плаваць, ці мае патрэбу ў нейкіх адмысловых леках.
Адзенне. Перш за ўсё падбярыце прыдатную сумку - зручную і ёмістую, якую лёгка несці і ў якой менш камячацца рэчы. Абавязкова зьбірайце сумку разам з дзецьмі, каб яны ведалі, што менавіта вы ім даяце з сабой. Для падстрахоўкі напішыце на выварат адзення прозвішча ці хаця б ініцыялы дзіцяці, каб яму было прасцей адшукаць сваю маёмасць. Летнія рэчы лепш набываць з тонкай, добра прапускае паветра і ўбірае вільгаць тканіны. Не давайце дзецям дарагія вычварныя ўборы - у лагеры яны ні да чаго. Галоўнае, забяспечыць дзіцяці паўсядзённым адзеннем ў дастатковай колькасці - футболкі, топы, штаны, шорты, брыджы, ну і вядома шкарпэткі і гольфы. Паклапаціцеся аб зручнай абутку (новую лепш загадзя разносіць): красоўкі, басаножкі, тэпцікі. Не забудзьцеся пра галаўным уборы (панаме, кепцы, хустцы, бандане - у залежнасці ад узросту і полу вашага дзіцяці). Абавязковыя ў спісе цёплыя рэчы - спартыўны касцюм, швэдар ці кофту, куртку-ветровку, не перашкодзіць і топкі порхаўка. У любым дзіцячым лагеры праводзяцца розныя забаўляльныя мерапрыемствы (напрыклад, адкрыццё і закрыццё змены). Для падобных імпрэз можна даць з сабой пару прыбраных блузак / кашуль, спадніцу або штаны ў залежнасці ад полу дзіцяці.
Асабістая гігіена. З усяго, чым вы карыстаецеся ў паўсядзённым жыцці, абярыце мінімум: мыла (абавязкова ў мыльніцы), зубная паста, крэм, шампунь, гель для душа. Набудзьце невялікія упакоўкі, бо слоічкі везці цяжка. Пакладзеце дзве недарагія зубныя шчоткі (адну часта губляюць, забываюць ва ўмывальніку), вяхотку, туалетную паперу, аднаразовыя хусткі і сурвэткі. Падлеткам не перашкодзіць сродак ад вугроў - у лагеры гэта частая праблема, не забудзьцеся пакласці гігіенічныя сродкі для дзяўчынак. Таксама абавязковыя рэпеленты ад казурак і крэм ад сонечных апёкаў.
Сродкі сувязі і фінансы. Даваць ці не дзецям мабільнік - ваша асабістая справа, бо не выключана, што дзіця можа яго страціць. У любым выпадку, дарагі сотавы тэлефон у лагеры зусім ні да чаго. Кішэнных грошай павінна быць разумнае колькасць - дзіця здольны выдаткаваць любую суму. Лепш за ўсё перагаварыць з інструктарам-важатым і перадаць грошы яму на захаванне (у канверце, на якім напішыце вашае прозвішча і суму).
Забавы. Летні адпачынак на ўвазе і забавы. Не лішнім будзе даць дзіцяці некалькі кніг (пажадана ў тонкім вокладцы, каб не цяжка было несці). Любімыя цацкі (асабліва калі яны дарагія), мячы, ракеткі браць не варта; першыя могуць згубіцца (або зламацца), а любы спортінвентар можна ўзяць у лагеры.
Летні адпачынак ўсёй сям'ёй
Адпачынак з маленькімі дзецьмі, асабліва ўпершыню, крыху палохае бацькоў сваёй невядомасцю. Аднак хвалявацца дарма не варта, галоўнае памятаць, што ўсім членам сям'і павінна быць максімальна камфортна на летнім адпачынку. Для дзяцей і падлеткаў асабліва актуальна наяўнасць выгод у нумары або доме, магчымасць правільна харчавацца. Медыцынскі пункт і аптэка паблізу - абавязкова!
Здароўе. Збярыце «дарожную» аптэчку, каб пры нечаканых сітуацыях падчас летняга адпачынку быць у поўным узбраенні. Абавязкова пакладзеце:
- Болесуцішальныя і гарачкапаніжальныя сродкі.
- Прэпараты, якія дапамагаюць пры кішачных засмучэннях ( «Смекта», «энтеросгель», актываваны вугаль).
- Кроплі ад нос, сіроп або лядзяшы ад кашлю.
- Сродкі ад алергій (нават калі ваш дзіця ёю не пакутуе: новая ежа, вада, іншы клімат могуць справакаваць алергічную рэакцыю).
- Антысептычныя і ранозажыўляюшчае растворы. Сродкі ад потницы (асабліва калі вы едзеце ў адпачынак машынай або цягніком).
- Перавязачныя матэрыялы (бінт, лейкопластырь).
- абуджаюць сурвэткі.
Паклапаціцеся аб абароне ад ультрафіялету! Смуглы загар глядзіцца прыгожа, але вельмі шкодны для здароўя дзяцей і падлеткаў. Дзіцячаму арганізму дастаткова 15-хвілінных сонечных ваннаў у суткі. Карыстайцеся сонцаахоўнымі сродкамі. Іх трэба наносіць за 15-20 хвілін да выхаду на вуліцу. Прычым у першы тыдзень адпачынку вам спатрэбіцца крэм з больш высокім узроўнем абароны (напрыклад, SPF 30). Затым можна пераходзіць на сродкі з каэфіцыентам 20.
Сродкі перамяшчэння. Дзеці школьнага ўзросту могуць вытрымаць працяглыя прагулкі, калі ім цікава. А вось малыя хутка стамляюцца, таму вам спатрэбіцца заплечнік для пераноскі драбкі. Выбірайце тую мадэль, у якой ёсць казырок і порхаўка. Калі ёсць магчымасць, вазьміце з сабой складаную прагулачную калыску. Яна выбавіць пры пешых шпацырах, маляня можа спаць у ёй, пакуль бацькі перакусіць у кафэ.
Экіпіроўка. Усё роўна, адпраўляецеся вы на марское ўзбярэжжа або на дачу. Паходы падчас летняга адпачынку з дзецьмі і падлеткамі непазбежныя! Таму загадзя прыгатуйце дзецям кеды або красоўкі. А самае важнае ўласцівасць басаножак - цягавітасць. Малы будзе акунаць іх у ваду незлічоная колькасць разоў. Дзіцяці да двух гадоў не купляйце шлёпанцы - ён яшчэ не зможа ўтрымаць іх на назе. Нашмат больш практычным мадэлі з заднікам і зашпількай-ліпучкай. Купіце усё для пляжу: плаўкі або купальнік, панамку, акуляры ад сонца. Каб дзеці навучыліся плаваць, ім патрэбныя трэніроўкі і адпаведнае рыштунак. Пакуль - дзіцячае. Забяспечце вялікая разнастайнасць інвентара: і круг, і ласты, і нарукаўнікі, і спецыяльны камізэлька.
Чым заняцца. На летнім адпачынку дзецям і падлеткам патрабуецца мноства забавак. Таму смела бярыце з сабой фарбы (будзеце маляваць на камянях), пластылін (выдатна лепіцца разам з галькай), інструменты юнага скульптара (з іх дапамогай вы пабудуеце выдатны замак з пяску). Захопіце з сабой пазл, галаваломкі, канструктар. Вядзерца, формачкі, лапаткі малышам незаменныя ў гульнях на свежым паветры. Захопіце любімую цацку малога.