Стамляльнасць, заняпад сіл, адсутнасць бадзёрасці? Сіндром «стомленасці» наднырачнікаў можа быць схаванай прычынай аслабленага стану арганізма. Гэты тэрмін у ходу ў еўрапейскіх спецыялістаў, якія тлумачаць сіндром збоямі ў працы эндакрынных залоз. Пастаянныя стрэсы ўплываюць на выпрацоўку кортізола - гармону, які дазваляе супрацьстаяць нервоваму напрузе. Вынік - зніжэнне энергіі, слабасць, прыгнечанасць.
Разарваць гэты заганны круг можна з дапамогай чатырох нескладаных бытавых правілаў. Першая аксіёма - шклянку вады з лімонам пасля абуджэння. Такі настой стымулюе працу не толькі стрававальнай, але і вылучальнай сістэмы, нармалізуючы функцыі печані і нырак.
Другое правіла - здаровы рацыён. Яго асноўную частку павінны складаць вавёркі і складаныя вугляводы, а не тлушчы і моносахариды.
Штодзённы паўгадзіннай мацыён - яшчэ адна прыемная звычка: яна дазваляе арганізму атрымаць запас вітаміна D, неабходнага для ўмацавання імунітэту.
Увага да ўласнага цела - фундаментальны прынцып, які спрыяе добраму самаадчуванню. Прафілактычныя агляды і правільны рацыён дапамогуць печані і нырках выконваць сваю працу на пяць з плюсам.